...
Napisał(a)
Właśnie zjadłem posiłek przed treningowy:)na 30min przed treningiem wezmę jeszcze porcję supli.Bcaa,pre workout.Dzisiaj trenuję klatkę i barki.
Pewnie wiele osób jest ciekawa moich wymiarów więc podaję:
Biceps-42
Klatka-106
Talia-78
Udo-60
Łydka-40
Pewnie wiele osób jest ciekawa moich wymiarów więc podaję:
Biceps-42
Klatka-106
Talia-78
Udo-60
Łydka-40
...
Napisał(a)
Właśnie wróciłem z treningu.Odrazu w szatni wypiłem porcję bcaa.Po powrocie do domu zjadłem banana i dopiłem białkiem.Za jakieś 40min zjem posiłek po treningowy.
A tak wyglądał dzisiejszy trening
Klatka:
-wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x12-15
-rozpiętki na skosie dodatnim 3x12-15
-wyciskanie na maszynie w siadzie 3x12-15
-przenoszenie hantla zza głowy w leżeniu 2x15
Barki:
-wznosy sztangielek bokiem(ptaszki) 4x12-15
-wznosy przodem na wyciągu dolnym 3x12-15
-wznosy sztangielek w opadzie tułowia 3x12-15
-wznosy sztangi wzdłuż tułowia 2x15
Zawsze staram się skupiać najbardziej na technice.Ciężar to sprawa drugorzędna ponieważ ćwiczę jak kulturysta a nie trójboista.No ale niestety czasem nie wychodzi męskie ego;)Lecz dzisiaj cały trening wykonałem bardzo technicznie z niewielkimi ciężarami.Pompa była bardzo dobra.Ogólnie trening był udany.Łapy się troszkę trzęsą jeszcze więc ciężko pisać:)
A tak wyglądał dzisiejszy trening
Klatka:
-wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x12-15
-rozpiętki na skosie dodatnim 3x12-15
-wyciskanie na maszynie w siadzie 3x12-15
-przenoszenie hantla zza głowy w leżeniu 2x15
Barki:
-wznosy sztangielek bokiem(ptaszki) 4x12-15
-wznosy przodem na wyciągu dolnym 3x12-15
-wznosy sztangielek w opadzie tułowia 3x12-15
-wznosy sztangi wzdłuż tułowia 2x15
Zawsze staram się skupiać najbardziej na technice.Ciężar to sprawa drugorzędna ponieważ ćwiczę jak kulturysta a nie trójboista.No ale niestety czasem nie wychodzi męskie ego;)Lecz dzisiaj cały trening wykonałem bardzo technicznie z niewielkimi ciężarami.Pompa była bardzo dobra.Ogólnie trening był udany.Łapy się troszkę trzęsą jeszcze więc ciężko pisać:)
...
Napisał(a)
Stanofusion:)Ponieważ nie zawiera w swoim składzie kreatyny itp...Więc na redukcji jest ok:)Bardzo dobry suplement,polecam!
...
Napisał(a)
skład faktycznie ciekawy, jak trafi sie w dobrej cenie to na pewno wartio spróbowac..
jaka sie sprawdza w kwestii pobudzenia/poprawy koncentracji itp., jakie Twoje odczucia po tym suplu?
jaka sie sprawdza w kwestii pobudzenia/poprawy koncentracji itp., jakie Twoje odczucia po tym suplu?
...
Napisał(a)
Właśnie zapomniałem napisać.Pobudzenie jest bardzo dobre 4/5,koncentracja 5/5,pompa mięśniowa również 4/5.Ogólnie sceptycznie podchodzę do tego typu supli bo jest ich mnóstwo ale STANOFUSION z czystym sumieniem mogę polecić.Wiadomo każdy jest inny,ma inny organizm itp.Ale jak na mnie ten suplement działa!!!:)
...
Napisał(a)
no dokladnie, dopóki czegos nie sprawdzi sie na sobie to sie nie przekonamy,
ale kolejna opinia na pewno sie przyda
ale kolejna opinia na pewno sie przyda
Poprzedni temat
PROMO
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Ocena diety, treningu, suplementacji- test Hi Tec
Polecane artykuły