MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

no po kilku obwodach nie wyobrażam sobie co musi byc, teraz mam wieksze zakwasy niż z rana, jak dłuzej posiedze to jak zaczynam chodzic to mam jakies "przykurcze"
a jutro pewno bedzie jeszcze gorzej bo przeważnie największe zakwasy mam na drugi dzien po trenie

barki niby tak ciezko nie przecwiczyłem, a domsy tez spore, ale pewno dlatego ze niektórych cwiczyen nigdy nie robiłem

nikt tam na siłce się nie pytał co to za nieznajomy ryj z Toba był?;D

Tylko jeden sie pytał kim jestes
myslałe ze kims z rodziny

a ten jeden co z nim gadałem w szatnie jak przyszlismy to mowił ze jestes byk, ale słyszałes chyba

Mogłes jeszcze Face Pull'a sobie sprobowac, jak u siebie wyciagów nie masz.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-02-15 23:30:42

racja Face Pull'a mogłem spróbowac

no cos tam gadał i pytał sie ile lat chyba

ale myśle ze w kolejnym planie juz będę mógł miec cwiczenia z wyciągami ponieważ pracuje nad tym

samorobka czy kupny?

samoróbka, ale myśle ze spokojnie da rady,
rzecz w tym tylko żeby dobrze zrobic.

wiem jak ma zrobione prz i matt wiec coś powzoruje sie na tym

a te różne uchwyty najwyżej dokupie

na allegro widziałem chyba z marbo dolny i górny za ok. 200zł
a jak sam będę robił do prawdopodbnie nic nie bede musiał kupic bo sie wszytsko znajdzie w piwnicy;d

Prawda jest taka, że obwody wykańczają najbardziej wtedy, kiedy robisz tylko 1.

cokta pierwszy raz tym sposobem robiłem, ale ładnie porobiło, dzis jest gorzej niz wczoraj, jak posiedze dłużej to potem cięzko sie rozchodzic i wyprostowac do konca nogi

dzis odpusciłem łydki bo nie dałem rady

Rozciągałeś się? Mam nadzieje że nie, bo zakwasy będą trzymać dłużej.

Tak bywa, też tak miałem Tego nie przeskoczysz, muszą być i tyle. Za parę dni to będzie ból dopiero, zobaczysz.

mi rozciaganie pomaga :D

marian byku załapałeś się do testu Hi Teca gratulacje pzdr/