“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

A nie macie gryfików wolnych? Skręć se takie wielkie hantle, u mnie jeden koks tak robił, wystarczyło że mu ktoś podał, tylko czy jest wygoda to nie wiem, ale raczej nie

jest jeden taki gryfik...ze 110-120kg na niego wejdzie, ale co po jednym?? bez sensu. Jak nie ma wiekszych to trzeba sobie jakos radzic, ale napisze tylko tyle ze roznica jest KOLOSALNA miedzy 46 a 56.

Musisz mi pokazać jak kładziesz te talerze na hantlach bo nie ogarniam.

No ja tez nie wiem jakbys jeszcze te hantle trzymal idealnie pionowo to tak, ale inaczej sobie tego nie wyobrazam :D

To może ja wrzuce zdjęcia jak to wygląda
( choć nie mam 100% pewności czy Antos też tak robi, ale pewnie tak)

Wiem, gówniana jakość, ale musialem to powiekszyć.

dokladnie tak jak na tym obrazku.

Nie spadywują?

trzeba trzymac stopami,wtedy ok

a serio: druga osoba kladzie na nich dlonie,kontroluje i jest b. dobrze:)

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-02-08 15:50:31

zrob se wyc jednorącz, wodyn kiedys polecał

na skosie?? yhym...
przechylenie ciala w bok, zle rozkladajace sie sily na kregoslupie...nie experymentuje :)