POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Regenat kazdy bedzie mial inne o niewielka ilosc. Pewnie zalezy to od surowca, metody produkcji. Jak Ci sie chce to wliczaj. Ja bym nie zawracal sobie glowy, chyba ze na CKD.

Witam mam pytanie czy wciągu dnia mogę pić 1L maślaki ćwiczę na mase

Witam zakupiłem dziś oliwe z oliwek Pietro Coricelli Extra Virgin 24zł za 1l , co o niej sądzicie? jest dobra? Martwi mnie napis z tyłu: Mieszanka oliw z oliwek pochodzących ze Wspólnoty Europejskiej. W smaku jest dobra i drapie w gardło.


Pozdrawiam.

Wszystko jest OK.

mam pytanie. Naczytałem się przed chwilą badać o tym, że jedzenie dużej ilości WW i B powoduje przedwczesne starzenie. Jem dużą ilość B i WW od kilku lat. Czy są podane jakieś informacje ile można spożywać? Jem ok. 350g WW i 164g białka. Czy to może spowodować że kopnę w kalendarz wcześniej?

przedwczesne stażenie w ogole powoduje większa podaż kcal ludzie który spozywają mniej żyją dłużej, oddychając także się stażejemy wiec wyluzuj :)

to mam wybierać masa vs życie? Czy może akurat spożywana przeze mnie ilość kcal nie jest aż tak tragiczna?:P

Elo, chciałem się spytać bo znalazłem na perfect body pewien art. Jest tam że soja wcale nie jest taka zła w niewielkich ilościach a wręcz przeciwnie może wykazywać działanie prozdrowotne. Mam dietę i brakuje mi jakichś 20-25g białka do dziennego bilansu 2g/kgmc. Pytanie czy mógłbym nadrabiać coś w desen sojavitu czy tylko i wyłącznie zwierzęce? I pytanie kiedy je brać (przed snem mam twaróg).

Z góry dzięki.

Czy podczas cyklu kreatynowego mono zwiększać jakoś B T W ?

Obecnie na poziomie

b: 2.1g / 1kg masy ciała
t: 1.2 / 1kg
w: 5.1 / 1kg
kcal: 48 / 1kg

No i jeszcze chciałem dodać a nie mogę edytować. 16 lat 188cm wzrostu 75kg wagi ektomorfik

Czy zamiast posiłku przed snem można łyknąć BCAA, czasami musze czekać z posiłkiem do 23 lub 24 a rano jestem niewyspany wiec BCAA bedzie dobrym rozwiązaniem. Czy takie coś wypali ? Oczywiście raz lub dwa razy na tydzien bo sytuacja zmusza