Dzięki panowie za życzenia
Dex
Jakim cudem zrobiłeś zdjęcie mojej wanny
Dzisiaj poszedł trening ale jakoś bez mocy - chyba dlatego że jedynym posiłkiem
przed treningiem było śniadanie a moje śniadania nie są zbyt obszerne
Siady 5x5 81kg (+1)
Tu jeszcze nie było tak źle
WL 5x5 58kg (+0,5)
Tutaj lipa straszna. W 3 serii poszły 3 powtórzenia, w 4 przyspieszyłem tempo + troche mobilizacji i poszło 5 powt, a w ostatniej 4 powt
Wiosło 5x5 58kg (+1)
Odwrotne pompki miało byc 3x8 33kg (+2)
pierwsza seria zgodnie z planem, druga 4,5powt, trzecia 3,5powt
Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-12-31 15:09:07