MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

jest konkretnie facet !

To i ja napisze
Plecy widac, ze ladnie poszly;) Ogolnie wszystko na + sie wydaje Łapki nie ma co, spore, 44cm na pompce to juz nie byle co

Adrian nad planem w sumie jeszcze konkretnie nie myslałem. PRzeszło przez mysl żeby cos na siłę zrobic np. główne boje rampa 3 ale w martwym ciagu by brakło obciażenia a narazie mi szkoda funduszy żeby dokupic żelastwa, więc trzeba jakiś inny plan wymyslic.
Ten twój pomysł może i nie byłby zły na 5 razy w tyg, tylko nie wiem czy bym z czasem wyrobił.
ale te 4-6tyg w sumie pewno bym dał rade
moze cos więcej napiszesz jakbys to widział?
tylko też trzeba się nad tym zastanowic czy jest sens z takim hardocorowym planem ruszyc jak co najmniej w styczniu będą 2 zakrapiane imprezy nie liczac sylwka.

cvfdbkzdzieki
byłem dziś u ciebie w miesnie u rodziny w Tychach.
kuzyn od nowego roku ma zaczac chodzic na siłkę, chyba go zmotywowałem

Ludi_ dobrze ze przynajmniej mamy ten triceps w miare ok

rafidzieki, Tobie równiez życze wesołych swiąt.

Balboa a tam byczek, co najwyzej świniak bo teraz troche podjadłem

Hubertdzięki nie ma innego wyjścia trzeba masowac, bo masy sie przyda. Od jutra juz trzeba na szlak wrócic bo dzis była rozpusta.

damia66n nie wiem nie licze dokładnie. Staram sie w miarę wysoko białko trzymac i jesc dobrze.

TheSniper dzieki facet

wojtek no plecy jak juz pisałem starałem sie katowac, a w łapce nie ma 44 ale dochodzi pod

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

wróciłem własnie od rodziny najedzony i na lekkiej bani w sumie z tym jedzeniem to mozna powiedziec że głównie jadłem mięcho ale sporo tego poszło, ze słodyczy to zjadłem dosłowanie dwa malutkie kawałki sernika na sam koniec tak żeby spróbowac.
a jedzenia tyle było ze masakra, ale nie chciałem przesadzac starałem sie wybierac to lepsze jedzenie, a i tak na jedzony jestem w hvj z węgli w sumie tyle poszło co do sniadania owies i do obiadu ze 3 ziemniaki.

MARIAN17

cvfdbkzdzieki
byłem dziś u ciebie w miesnie u rodziny w Tychach.
kuzyn od nowego roku ma zaczac chodzic na siłkę, chyba go zmotywowałem%-

No to stary,mogłes dac znac bysmy sie przynajmniej opłatkiem przełamali

Powiedz Kuzynowi zeby to "Pakera" chodził


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-26 00:09:05

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-26 00:09:20

ja tam tychów za bardzo nie znam..
z tego co mi wiadomo bedzie chodził chyba to Tigera czy jakos tak, byłem tam raz przez wakacje.
Na starych tychach ta siłka bodajze jest.

Wiem gdzie jest,ale to takie kolorowy fitness club bardziej, no i jest droga

ogólnie nie mam za bardzo porównania do jakies innej profesjonalnej siłowni, ale pierwsze wrażenie nie było najgorsze, ogólnie spodobało mi sie to ze w jednym pomieszczeniu maszyny a w innym wolne ciezary i na jednej ściane same sztangielki

drogo jest faktycznie ja za jeden wjazd zapłąciłem 20zł troche się zdziwiłem

kuzyn teraz karnet na styczeń kupił VIP-owski, to jakaś promocja bo zapłacił 100zł i przez ten miesiąc moze do woli korzystac plus do tego dodatkowo moze isc w tej cenie na boks, saune i jeszcze cos tam innego było,ale już nie pamietam, wiec w sumie wypas...

Pewnie tak tylko na początku roku te promocje, bo wszyscy nagle się budzą z założeniami noworocznymi, więc też sporo sezonów na siłkę przybędzie.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-26 11:36:27

Plus tez jest taki ze fajnie sie cwiczy wsrod kobiet

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-26 11:52:40

arnolad masz racje, a co dopiero bedzie w marcu albo jeszcze troche później jak sie sezonom przypomnij że za niedługo lato

cvfdbkz no no to jest plus, jak tam byłem to była jedna taka fajna