POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

deskejt69 co 2 tyg był ładował
alkohol da się wmieszać jeśli napijesz się na sylwka nic się nuie stanie. wtedy białeczko głównie troche tł

Osek16 diete daj do oceny w specjalnym zbiorowym temacie lub osobnym Twoim wlasnym.

czy picie w dnt 70g gainera moze przelozyc sie negatywnie na estetyke sylwetki jesli nie wykonuje wtedy zadnego wysilku, a chce przytyc? w dt pije 100g i wiem, ze to w niczym nie zaszkodzi, ale w dnt 70g nie jest przesada?

Jeśli nie możesz nic innego zjeść a uzupełniasz diete nim tylko nic sie nie stanie

Bo przez ostatnie 2 miesiace przytylem ok 5kg, tylko, ze pas z 82 skoczyl na 84, dla mnie jest to duzo przy wadze 70kg i myslalem, ze bylo to spowodowane wlasnie tym gainerem, teraz to nie mam juz pomyslu.

Czy jest jakaś różnica między zjadaniem w ciągu całego dnia pięciu pełnowartościowych posiłków, a pięciu posiłków, które w sumie są pełnowartościowe, ale nie każdy z osobna?

Chodzi mi o to, że z pewnych względów nie chciałbym łączyć np. węglowodanów z białkiem i na przykład w jednym posiłku chciałbym jeść kaszę gryczaną gotowaną na smalcu i warzywami, natomiast w drugim gotowanego łososia z warzywami.

Jeśli chodzi o białko, to w żadnym posiłku nie przekracza ono u mnie 30g, a mimo to w ciągu całego dnia dostarczam wymaganą ilość.

będzie liczył się ogólny bilans kcal więc śmiało możesz zrobić nawet i 3

Siema czy w trakcie dnia można jeść sałatkę warzywną ,która składa się z
-marchewki, groszka zielonego, ziemniaków, ogórków, jajka i majonezu

Możesz. Możesz jeść wszystko, ale pamiętaj aby zachować umiar w tym co jesz.

Panowie są święta róbcie soboe prerwe