Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Ja przez długi okres czasu wcinałem sosy z biedronki i sobie je chwaliłem. Czasem trzeba sprawić sobie odrobinę przyjemności aby podbudować psychikę :)
Szczerze mówiąc nie wliczałem tych sosów w bilans bo nie było sensu... przy moich 4000kcal ed +- 100-200kcal nie robi różnicy.
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11565
Mam pytanko odnośnie anorektyków. Wiadomo, że w wyniku głodówki organizm przechodzi na tzw. tryb oszczędnościowy i zaczyna spalac mięśnie itd. a podobno tłuszcz cytuje ''zostaje nietknięty''.Wynikało by z tego, że anorektycy powinni mięć dhude kończyny a np brzuch otłuszczony i wystający, a oni chyba raczej nie mają dużo w pasie. Mógłby mi ktoś to wytłumaczyć, bo podobno wyznacznikiem spalaniua fatu jest obwód pasa jeśli leci w dół to ok:P Może głupie pytanie, ale kto pyta nie błądzi pozdr
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11565
james28
Mam pytanko odnośnie anorektyków. Wiadomo, że w wyniku głodówki organizm przechodzi na tzw. tryb oszczędnościowy i zaczyna spalac mięśnie itd. a podobno tłuszcz cytuje ''zostaje nietknięty''.Wynikałoby z tego, że anorektycy powinni mięć chude kończyny a np brzuch otłuszczony i wystający, a oni chyba raczej nie mają dużo w pasie. Mógłby mi ktoś to wytłumaczyć, bo podobno wyznacznikiem spalaniua fatu jest obwód pasa jeśli leci w dół to ok:P Może głupie pytanie, ale kto pyta nie błądzi pozdr
Szacuny
3
Napisanych postów
540
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11841
Ćwiczę po 30 min 3x tyg. wtorek, czwartek, niedz. Problem jest z godzinami ćwiczeń. Do pracy jadę na 7 , więc albo wstać po 5, "dojść do siebie" i poćwiczyć z rana 2 opcja: Wracam z pracy po 18. Zjadam obiad, pobawię się z Córcią, posiedzę z żoną. Kładą się spać około 22, więc wtedy dopiero miałbym miejsce do ćwiczeń (mały pokój, mieszkamy na razie z teściami). Problemem jest co wtedy jeść. Bo jakbym ćwiczył o 22 to chyba posiłek po ćwiczeniach złożony z węgli nie będzie najlepszy na noc. Prawda? A z tego co wyczytałem tu to po wysiłku trzeba zjeść coś z przyswajalnych węgli.
Wynika z tego, że lepszy będzie poranny trening, bo przynajmniej później jem normalnie i mięśnie mogą się regenerować. Dobrze dedukuję? Co jeść ćwicząc rano, co wieczorem?
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11565
Też tak sądziłem, musiałem zbyt dosłownie zrozumieć te słowa,aha tak na margienesie coś mi się namieszało z tym edytowaniem jak usunąć te dwie nast wypowiedzi:)
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5325
Czy mogę pić oliwę w taki sposób: na drugi posiłek kieliszek 40g~ i na wieczór do twarogu kieliszek 40g~, i w ciągu dnia jeszcze do jakiegoś posiłku ze 20g?