Szacuny
2
Napisanych postów
1452
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9032
witam
Trening z dzis jestem niezadowlolny strasznie z mc bo robilem z tak zalosna technika ze az zal, pozniej juz sie balem to ciaganc dalej i zrobiem tylko 12 powtorzen
Nie wiem dlaczego wy wszyscy młodzi chcecie dźwigac maxy a nie pracujecie nad technika Mc to podstawowe ćwiczenie w kulturystyce każdy to wie i bardzo łatwo o kontuzje ,dlatego lepiej robic na mniejszym obciazeniu i opanować technicznie bo o kontuzje nie trudno .
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1026
Rafi odwiedz sobie pare stron wczesniej bo widze ze chyba nie jestes w watku, caly czas staram sie robic wszytsko technicznie i powoli. mc z 100 szlo ladnie i malo bylo do poprawy wiec pozwoillem sobie na 110 ktore nei szlo tak jakbym chcial nei bylo tam kotow ani innych ale nie tak dobrze jak mc z 100.
Szacuny
2
Napisanych postów
1452
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9032
cocta - technika to podstawa , a bez niej to tylko kontuzje
główne mięśnie zaangażowane w Mc -prostowniki grzbietu, mięsnie najszersze grzbietu, pośladkowe, dwugłowe ud
Zmieniony przez - rafi77 w dniu 2011-12-02 20:47:33
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Wiem, ale chodziło mi o to, że nikt nie pracuje nad techniką porządnie. Każdy stara się poprawiać ją na bieżąco. Słyszałem w USA niektórzy robią oddzielne treningi techniki.