POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Czy stanie się coś jeśli RAZ NA JAKIŚ CZAS zjem śmieciowy posiłek typu czipsy? Jakie mogą być tego negatywne skutki? Robię mase

Raz na jakis czas (1-2 tyg) - pewnie, ze nie. pamietaj jednak, ze kcal z tych czipsow nie rownaja sie kcal z bialka. dbaj o to by jednoczesnie dostarczyc pelnowartosciowego zrodla bialka, etc. i nie za czesto ;)

Dzięki za szybką odpowiedź.
Znacie jakiś sposób na picie oliwy z oliwek? Nie zawsze mi się to udaje...

Przyzwyczaisz sie. zapij woda, najlatwiej. Niektorzy biora lyk wody, pozniej oliwa i znowu popitka woda.

wyczytalem ze w oleju lnianym jest ok 60% wielonienasyconych kwasow, wiec czemu podbicie go nie bedzie ok? ?

jak nie możesz pić to dodaj do jakiegoś posiłku ja na przykład dodaje do twarogu

będzie ok ale w rosądnych ilośaich a Ty podbijasz na oko wszytsko

smpa chodzi mi np. 1 miesiąc ta oliwa basso, drugi miesiąc extra vergine i tak dalej, bo jednak trochę to kosztuję

smpa dodalem 10g oliwy i 15 lnianego: proporcje - nasycone:35, jednonienasycone:75, wielonienasycone: 25

proporcje nie uwzgledniaja oleju lnianego,poniewaz nie bylo go w dzienniku vitalmaxa i dodajac go wypisalem tylko ile ma kcal, btw, moglibyscie mi podac ile olej ma kw. jednonienasyonych, wielonienasyconych i nasyconych w 100g?