Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

Często podróżuje rowerem, głównie wyprawy 1000k + i przez ostatni czas tak przyzwyczaiłem się do j/nj, że nie wiem czy na czas wypraw zawieszać ten sposób odżywiania czy nie.

Jak bym dał 2,5 białka 1,3g tłuszcz a reszta węgli to bym miał 5,3 węgli :( To jakie dać BTW , na dietce 2,4 tyś. kcal
majk redukować chcę tylko 2kg , a potem trzymać wagę

Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-05-29 21:49:36

" redukcja to nie tylko ryż+cyc+oliwa " - rzecz dla mnie oczywista, ale nie samą pizzą człowiek żyje. Zresztą niech nikt się nie nastawia że stołując się w KFC i Macu przy diecie J/NJ schudnie tak jak jedząc zdrowe rzeczy.

bartek daj sobie spokoj bo jestes za mlody, poza tym napewno nie moze ci wyjsc 5.3 wegli przy takiej wadze

Dlatego własnie napisałam o pizzy domowej roboty. W moim przypadku razowy spód na zakwasie, gotowana/pieczona wołowina, surowe warzywa, sos czosnkowy i można wcinać Tak wiem pizza bez sera to nie pizza, ale ja lubię również taką

Pizza bez sera - i oto jakaś bardziej zdrowa alternatywa. Co do spodu - ok. Pieczone mięsko + warzywa + sosik - coś na wzór kebaba. Lubie takie ^^

ja juz rzygam kurakiem z pary(jedzenie go od 1,5 roku z rzadkimi wyjatkami), ale zamawiam grilla elektrycznego i bedzie ucztowanie po treningu

Dobra rzecz grill elektryczny. Pewnie, że to nie to samo co z ognia, ale i tak fajne żarcie z tego wychodzi. Już nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam cyce z kurczaka Po to Matka Natura inne zwierzaczki wymyśliła żeby było urozmaicenie Chociaż fakt kurczak chyba najtańszy...

nie wiem po co zaśmiecacie temat rozmową o pizzy

poza tym nie ma co się bać tłuszczu zwierzęcego

To nie jest zaśmiecanie tylko wymiana doświadczeń co jak najbardziej przy J/NJ się przydaje Były tu między innymi dłuższa dyskusja o coli, była i o czekoladzie dopiero co, może być i o pizzy. Jak się komuś nie podoba niech nie czyta. Proste