Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

u mnie dziś turbomurzyny królowały podczas workoutu ;]

+ iggy, ale to dla koneserów





Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-25 23:32:18

zaraz się przesłucha

tak sobie teraz przeczytałem artykuł fajny

i chciałbym kiedyś zobaczyć z bliska Madison Square Garden, ehh marzenie

siedząc przy kompie, wyobrażająć siebie tam, przed wejściem, widze setki świetnych walk... a co dopiero jakbym naprawde tam stał..

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-25 23:36:26

elo

zjadłem własnie pierwszy posilek xD i nic a nic nie jestem rozepchany po nim:)

no to gitara:) a ja właśnie skończyłem trening siłowy (który lekko zmodyfikowałem):) widzę że wstawiłeś zdjęcie z czasów gdy boksowałeś, ale chyba wtedy często na solarium chodziłeś:)

https://www.sfd.pl/beczka88/Dziennik_treningowy/Masa-t716777-s10.html#post3

Wypowiedz ,odpowiedz ktoś na pytania i się udzielajcie ;]

janusz hehe:)

beczka wejde zaraz:)

ogólnie zle się czuje:/ nie dałem rady zjesc jajecznicy, zjadlem truskawki bo one weszły łątwo..

wchodze w ostatnią faze redukcji:P
kcal b t w
J/NJ DNT plan nr. 1 zbilansowana redukcja 2493 193 179 30
J/NJ DT plan nr. 1 zbilansowana redukcja 2507 221 145 79
J/NJ DNT plan nr. 2 zbilansowana redukcja 2475 250 150 29
J/NJ DNT plan nr. 3 zbilansowana redukcja 2457 222 161 30
J/NJ DT plan nr. 2 zbilansowana redukcja 2516 233 140 79

0kaszy, troche ryżu po tren, troche truskawek:)(tylko miesiąc są, a 100g to 28kcal i 5 ww)
więc przejdie:)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-26 20:38:43

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-26 20:39:09

Co to Boksero źle się czujesz? Za duża przerwa od treningów i to dlatego:)
Masz rację truskawkami się trzeba nacieszyć i też mam taki zamiar:) mi to najlepiej smakują ostatnio z jogurtem naturalnym:)

ja będę je miksował i ryż polewał:) a w dnt poprostu do dzioba:)

wiesz co, nie wiem:/ spałem 3h w dzień, 0 aero i jakoś tak dziwnie:/

Bokserooooo wypoczywaj!! glodomorze

:) wypoczywam słuchając muzyki;)