jak je rozlozyc?
1 przedtreningowy
80g
2 po treningu shake 90g ww
pozniej 120g
3 kolacja
warzywa ~10g
DNT - lepiej 150 czy 200g?
rozklad:
1 posilek 70%
2 posilek 30%
3 posilek 0
bylby ok?
wogole masz moze link do tego jak martin to wyjasnia?
Ilość wyświetleń tematu: 388980
Google: Przewodnik po Leangains
wszystko na temat diet przerywanej głodówki.
Google: Przewodnik po Leangains
wszystko na temat diet przerywanej głodówki.
Google: Przewodnik po Leangains
wszystko na temat diet przerywanej głodówki.
Google: Przewodnik po Leangains
wszystko na temat diet przerywanej głodówki.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły