Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

hehe dzięki:) musiałem wyjść po laske xD

zauważyłem ze na dole własnie tak dziwnie troche ta dupa wygląda ale czy da sie to zrobić tak żeby nie bło:P?

popatrz że zaczynam z bioder ruch:)
no i staram schodzić się jak najnizej jak Autopsy:) tylko że gorzej mi to wychodzi, ale bardzo milo się tak siada..
dzisiaj sztanga własnie bardzo dobrze siedziała:)
kolana sie nie schodzą:)
dzisiaj troche szerzej ustałem, wydaje mi się że lepiej mi się tak siada.. no ale dalej trzeba pracować nad techniką..dobrze że w przyszłym tyg roztrenowanie, małe obciążenie:) tylko szkoda że siadów lekko nie ma wtedy;)


czyli to co do poprawy
- wolniej schodzić
- zaczynać wstawanie "z głowy"
- ten wink ogarnąc jakoś ale nie wiem jak xD

ps.
od jutra chyba zaczne j/nj, bo i tak NT dzień jest więc bcaa nie potrzebne, a w czwartek już pewnie będzie:) a jak nie to rozłoze na 2 posiłki pierwszy i jade:P
i chyba jeszcze 1-2 plany ułoże żeby było róznorodnie:)

pss.;D w DNT mam wf w szkole, czy walnąc np 5g bcaa przed? bo czesto biegamy itd więc nie za bardzo chyba bez żadnego zabezpieczenia..



Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-17 19:46:18

Jutro sobie poczytam co tu tyle pisaliście:) tyle tylko widziałem że trening zrobiony porządnie jak zwykle:) a no i podziwiam Cie że chce Ci się w taką dokładność z tymi przysiadami bawić:)

Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-05-17 22:06:36

:)
jem twaróg a jutro startujemy z J/NJ!:)

nie moge się doczekać:)

jutro to nie bedziesz mogl się doczekac ale obiadu

hehe
aż taki kozacki pierwszy dzień xD?

słuchajcie mam problem (ty shit pewnie będzie wiezdiał)xD
w dziennikach.sfd.pl
jest schab świeży bez kości
i schab pieczony

i skąd ja mam kurde wiedzieć który mam xD a raczej kupuje schab swieży bez kości ale jak go do piekarnika wrzuce to będzie pieczony xDD wtf? czy tu chodzi o to że pieczony w sensie przy kupnie i już nafaszerowanym różnymi "dodatkami"?

jak masz surowy, wrzucisz 1kg to będzie po wyciągnięciu z pikarnika ważył około 650g prawdopodobnie

zależy czy ważysz przed obróbką czy po

więc jak ważysz schab przed obróbką to zważysz sobie np 200g i wpiszujesz do surowego schabu 200

a jak zapieczesz wiecej to wazysz sobie np 150g tego zapieczonego, wybierasz zapieczony i wpisujesz 150

to tylko o to chodzi

a to takie jajca xD przed bd ważył:P ułoże sobie dwa plany na dni NT:)


no i drugi plan do nt:)
będę sobie wybierał który mi będzie pasował w odpowiedni dzień:P ale napewno 2x w tygodniu kazdy będzie xD

no i jeszcze raz dzięki carbon:)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-17 23:26:55

No, ja bym nie dal rady. Czasami to sie robie glodny nawet miedzy 3 godzinami co ktore mam posilki a co dopiero caly dzien nie jesc. Za stary jestem na to :P ale chlopaki na forum coraz czesciej to stosuja i dziala wiec powodzenia :)

Maracaibo, ale ja mam tak samo;D czasem nawet po godzine czuje się głodny xD no ale własnie pisza że nie czuć głodu po jakimś czasie więc trzeba to stestować!:) raz się żyje, no to raz żyłem jak grubas, teraz jak ktoś kto zdrowo je, a teraz ktoś kto głoduje:P zobaczymy co z tego wyjdzie:)

codziennie relacje z tego jak się kiedy czułem:) oczywiście warzywa do kazdego posiłku;p

i szynka wieprzowa gotowana to taka okrągła jakby kto nie wiedział, do "jajkownicy":P

Na low carbie bylem caly czas syty musze przyznac. Ale mam na to sposob, w lodowce zawsze lezy salata czy tez kapusta pekinska i jak mnie ssie zawsze ide ja troche po spartansku podgryzc. Szybko zapycha, i nisko kaloryczne ;)

Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-05-17 23:43:01