El_Griton
OwnaGe:
Zacznijmy od tego, że nie będziesz dobry we wszystkim, na poziomie, o którym myślę, że mówisz. Trójboista nigdy nie będzie sprinterem czy maratończykiem, kulturysta tym bardziej. Im lepszy chcesz być, tym bardziej musisz się specjalizować, zamykając tym samym sobie drogę do innych umiejętności. Chcesz być dobry w dwóch, a nawet 3 różnych rodzajach wysiłku, rozwijać różne rodzaje włókien, nie ma dziwne, że Twój organizm reaguje przemęczeniem. Jak jesteś trójboistą, to średnio widzę kulturystyczny rozwój Twojej sylwetki- diametralnie różne podejścia treningowe. A do tego jeszcze wydolność? Ciężko ją zrobić jak odpoczywasz3-5 min między seriami na swoim treningu. Osobiście raczej nie widzę możliwości, żebym mógł Ci pomóc, przykro mi. Musiałbyś się bardziej na coś zdecydować. Może trening siłowy, przeplatany okresami robienia masy. Albo trójbój przeplatany pływaniem i bieganiem. Ale kulturystyka do tego jeszcze? Wykracza takie podejście poza moja wiedzę niestety.
Jakbyś się zdecydował na któreś z mniej skomplikowanych rozwiązań, to do dogrania pozostaje kwestia regeneracji, długości treningów, itp. Widać, że do suplementacji przywiązujesz dużą rolę, to dobrze, ale bez odpowiedniej diety i czasu odpoczynku nic nie zdziałasz. Tu mógłbym może pomóc, ale 3 rzeczy na raz wydaja mi sie mało realne.
Zastanów się na czym tak naprawdę najbardziej Ci zależy.
Zacznijmy od tego, że nie będziesz dobry we wszystkim, na poziomie, o którym myślę, że mówisz. Trójboista nigdy nie będzie sprinterem czy maratończykiem, kulturysta tym bardziej. Im lepszy chcesz być, tym bardziej musisz się specjalizować, zamykając tym samym sobie drogę do innych umiejętności. Chcesz być dobry w dwóch, a nawet 3 różnych rodzajach wysiłku, rozwijać różne rodzaje włókien, nie ma dziwne, że Twój organizm reaguje przemęczeniem. Jak jesteś trójboistą, to średnio widzę kulturystyczny rozwój Twojej sylwetki- diametralnie różne podejścia treningowe. A do tego jeszcze wydolność? Ciężko ją zrobić jak odpoczywasz3-5 min między seriami na swoim treningu. Osobiście raczej nie widzę możliwości, żebym mógł Ci pomóc, przykro mi. Musiałbyś się bardziej na coś zdecydować. Może trening siłowy, przeplatany okresami robienia masy. Albo trójbój przeplatany pływaniem i bieganiem. Ale kulturystyka do tego jeszcze? Wykracza takie podejście poza moja wiedzę niestety.
Jakbyś się zdecydował na któreś z mniej skomplikowanych rozwiązań, to do dogrania pozostaje kwestia regeneracji, długości treningów, itp. Widać, że do suplementacji przywiązujesz dużą rolę, to dobrze, ale bez odpowiedniej diety i czasu odpoczynku nic nie zdziałasz. Tu mógłbym może pomóc, ale 3 rzeczy na raz wydaja mi sie mało realne.
Zastanów się na czym tak naprawdę najbardziej Ci zależy.
OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------
pemi
pabloc10
malik12
