DEFINICJA SEZON 2011

Powiedz mi Przemek jeszcze jedno czy po Zma i tribulonie (testosteron) zwiększy mi sie zarost??bo tego bym niechciał ?

hehehe mi się nie zwiększył,,,heheheh,nie zwiekszy się ,może co innego się zwiekszy.......hehheheheh
To suplement......a nie....

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-04-13 10:01:34

aha

Powodzenia i życzę jeszcze więcej wygranych :)

Dzięki Panowie .

Dzisiaj jest 13 kwiecień ,nie jestem przesądny ale....................................

Rozpocząłem trening ...barki , super trening ,po barkach czworogłowy uda,ćwiczenia wprowadzajace prostowanie ud na maszynie ...świetnie się rozpoczyna mięsnie super pracuja no iiiii. przy drugiej serii wprowadzjacej ,którą traktuje jak rozgrzewkową,pękła linka,na jej końcu był cieżki zacisk i co??????


Prosto w czoło ,krew sie zaczęła lać .Myślałem jakis opatrunek plaster i dalej ,no ale jak wykonywałem ruch (wysiłek) krew zalewła mi oczy.No to pomyslałem pojade do lekarza.tam zatamowali krwtok szwy i td. Ale wracajac ze szpitala wpadłem na siłownie i zrobiłem godzinke aerobów.


a oczywiscie jutro na siłownie odrobie czworogłowy .

tak mi sie dzisiaj przytrafiło....hehe.

Dobrze, że nie poszło w oko - szczęście w nieszczęściu. Zdarza się, ale co poradzić - zapyer**ć trzeba

PS: Ale wracajac ze szpitala wpadłem na siłownie i zrobiłem godzinke aerobów. -

pzdr.

Do wesela sie zagoi ,polecił byś mi Przemek jakieś cwiczenie na przedramiona (same przedramiona nie całe ramiona) bo robię na nie tylko jedno ćwiczenie i niemoge ich zabardzo pobudzić do wzrostu;(



Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-04-13 21:03:10

no to Przemek witaj w klubie tez kiedys dostalem z linki ,tylko ze w pyska

Nie przejmuj sie,kobiety lubia facetow z bliznami

Bulek to samo mówiły pielęgniarki w szpitalu.Blizn mam dosyć na twrzy.

gigantmasx haha wesele juz było.A co do ćwiczen ja wykonuje zginanie nadgarstków grzbietowo i dłoniowo oczywiscie sztangą.Kiedys wykonywałem zwijanie linki na cieńki drążek, stawałem na ławce,do drązka przywiązywałem sznurek ,krążek od 2,5 do 5 kg i jazda wolno zwijałem i odwijałem linkę ,piecze okropnie.

arnold dzisiaj dokończyłem wczorajszy trening ,naprawiłem maszynę ,poszło b dobrze drugim ćwiczeniem był (przysiad ze sztanga z przodu- na klatce)wykonuje 5 serii po 15 ruchów myslałem że się ......żlę sięczułe ,ale weszło super lubie takie treningi jak wiem ,że wszystko poszło tak ,że bym nic nie poprawił.


Dzisiaj waga pokazała 80,5 kg nastąpiła zmiana diety ...