Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

coś dam daje:) akurat w środe mam wolne, i jutro i wt biore ostatnie 12 kaps tego co mam, i od środy scorch jesli już dojdzie:P będę mógł się zmierzyć , wazyć itp:)

mam nadzizeje że taka przygoda już się nie powtórzy;)

ogólnie nawet z treningu jestem zadowolony:)


musze jak najszybciej kupić sztange 213cm, bo wkurza mnie ta mała:]

babka pytała czy nie chce kończyć malować płotu u niej.. w wakacje ze 300zł zarobiłem, to bym zarobił hmm 200zł(czyli 10 siatek, czyli 10h malowania) i by było na sztangę(213), 100zł do ławki, sprzedałbym gryf(180) + ławka po promocyjnej cenie 180-200zł i reszte kumpel:]

musze pomyśleć o tym:) np pójść w sobote, z saaamego rańca i do tej 12-13;)

trzeba rozkminić to:]

a dziś kupiłem 2kg piersi:) mam nadzieje że mama skołuje na jutro indyka, bo inaczej więcej piersi zejdzie, a tak to mam na tydzien:)

i ostatnia wiadomość... robia mi się dziury w zębach powoli..
czy to nie jest głupie? jadłem syf, wszystko co popadnie, zęby zdrowe, jem zdrowo i dbam o miche jak o nic innego, a zęby mnie bolą:(

nie dobrze:<

ide się uczyć angielskiego i Hisorijijij xd ale mi się nie chce:(
bd około 23:30;)

mała zmiana była:P zamiast 200g twaróg 250ml mleko i 10ml oliwa poszło ok 80-100g twaróg CHUDY(okropny, masakra boże..) 500ml mleka i 3 łyżki cukru do twarogu, nigdy w życiu więcej nie tkne chudego;] i 10ml oliwy

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-03 22:47:44

Też muszę dentystę odwiedzić Ale się boje, mam jakiś uraz chyba z dzieciństwa

Każdy ma uraz z dzieciństwa że ta Pan/Pani w kaftanie wkłada Ci wirującą igłę i tylko czekasz aż dotknie zęba, z początku niby nic nie czujesz, ale gorzej jest jak coś tam jest głębiej wtedy Ci wjeżdża ostro :D I nie ma że boli że chcesz iść/uciec to się ciągnie dalej i dalej i najgorsza jest jeszcze inna wiadomość : dobrze, ten ząb jest już zaplombowany, niestety widzę ubytki w 2 zębach, dlatego zgłosisz się za tydzień ponownie ;p..... A co do treningu wcześniejszego może kiepsko poszło po rowerku ? Jednak trochę się męczysz i już widocznie za mało czasu na regeneracje czy cuś ... Ale biznesmen z tym malowaniem :D A co do MC to zazdroszczę obciążników ;(... Ja to już nie mogę nakładać od 3 jakoś treningów :( A już bym podnosił tak na oko 130kg na 3s po 10p ;(... Ps: masz szczęście że fotek jedzenia nie wysyłałeś bo tylko biednym dzieciom robisz przykrość, może oni też chcieli by coś zjeść ;p?



Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-04-04 08:47:54

hehe:)

ja nigdy u dentysty nie byłem wczesniej:P tylko raz z tą siódemką ostatnio:)

no to mogło być spowodowane że przed klatą jezdziłem na rowerze:) ale przed plecami tez jezdzilem i git xD

bolą te kur8****ssafas8fa*** skie zęby

"Uprzejmie informujemy, iż Twoje zamówienie numer ******** zostało
wysłane POCZTĄ POLSKĄ i otrzymało numer nadania *********************

Dziękujemy za zakupy i zapraszamy ponownie!

"

hie hie

ide chyba w środe z rana tam malować:) żeby na sztagnę było:] w sobote i niedziele na dentyste bym mógł spróbowac zarobić;)

na wf jakies 30min biegaliśmy jak nie lepiej, fajnie:)

ponad godzinka jazdy na rowerze;)

jakoś lipa mi pieczary wyszły:(
ale dało się zjeść;)

oczywiscie ząb bolał podczas jedzenia,... jeszcze jeden posiłek z mięsem i koniec bólu..



Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-04 17:48:27

no mi też zeęby zaczynają się buntować, nie rozumiem dlaczego mój dentysta- którego odwiedzam co ruski rok- nie chce przystać na pomysł żeby powyrywać wszystkie zęby a wstawić protezę która by sie tak nie psuła

Panowie, tylko prawdziwi twardziele boją się dentysty

jazda na rowerze ponad 1h

Koryto:

1. Omlet (4 jaja, 20g owsianki), 10ml oliwa
2. Omlet (2 jaja) 20g laskowych i włoskich
3. 50g kasza, 200g schab, 1 jajko,
4. 50g kasza, 200g schab, jogurt naturalny 180g, 11 pieczarek + 3/4 cebuli
5. 50g ryż, 200g schab, troszke keczupu
6. 200g twarogu półtłustego, 250ml mleka 2%

Uwagi:

6 zaraz zjem, keczupu troche zjadłem bo złagodził ból, powaga, to samo dał jogurt naturalny, bolało ale nie aż tak


Płyny:

- ponad 5500ml wody, git wynik;]

Suplementacja:

3x therm line s - przy śniadaniu
1x vita-min olimp - po wypiciu oliwy przy śniadaniu
2x omega 3 - w trakcie śniadania,
3x therm line s - przed 4 posiłkiem

Sen:

ok. 6-7h
trzeba było się uczyć długo zeby i tak nie było sprawdzianu-.-

Filmy i fotki:










posiłek nr 4 i "stwory" które przeszkadzają w kręceniu filmów:P










dziś tak damy;)

Eminem prosze, rób dalej takie kawałki a nie z rihaną nagrywasz xD

'Złap swe lewe jajo, sprawiasz że prawe jest zazdrosne, (że co?!)
Czarne dziewczyny, białe dziewczyny, chude dziewczyny, grube dziewczyny, wysokie dziewczyny, niskie dziewczyny
Wzywam wszystkie dziewczyny
Wszyscy mają zameldować się na parkiecie"

jedziem

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-04 23:18:38

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-04 23:19:05

Jaki masz gryf teraz że narzekasz ? Ja u siebie 165cm co np. przy przysiadach troche za krótko jest , ale 213 jakbym kupił to praktycznie na pół siłowni więc się zastanawiam

180 i już nie wchodzi nic:) a troche mogłoby wejść:P
ja nie narzekam tylko wyrażam swoją opinie

Mnie to najbardziej wkvrwia jak sztangą sobie łape przycisnę do stojaków bo i tak sie zdarza przy odkładaniu

hehe, mnie też:P no ale bardziej brak możliwości dokładania:P

mam nadzieje że wszystko wypali w środe i pójde malować:]

jutro jak najszybciej musze trening zrobić po szkole, zeby pójsc po na rowery xd