Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

A mi się waga zepsuła Jeden powód do stresu mniej. Wystarczy, że w lustrze coraz lepiej

zbuntowala sie bo za szybko chudlas

Dostrzegam tylko jedną wadę J/NJ: to, że muszę łykać tabletki przeciwbólowe na pusty żołądek.

dlaczego je spozywasz ?

co do problemu to spotkalem sie z taka opinia
dopytam u Slawka - nie moj zakres specjalonosci

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-04 07:49:28

czy mogę uzupełniać bilans w większości jedzeniu z węgli ? Chodzi o to, że białko by się utrzymywało na graniacach 2-2,5g, ale łatwiej mi uzupełnić kcal węglami niż tłuszczami.

jestes jedna z nielicznych osob ktore spotkalem (a na przestrzeni istnienia SFD spotkalem troche )
ktorym latwiej zjadac duzo ww niz tluszczow

i choc sam jestem zwolennikiem raczej ich nizszej ilosci
sa osoby ktore swietnie sobie radza na diecie wysokoww a fatalnie na niskoww

jesli do nich nalezysz a bialka spozywasz ile potrzeba - OK
ale nie zapomnij aby MIN 25% kalorii stanowily jednak tluszcze

Biniu muszę łykać leki przeciwbólowe z typowo kobiecych powodów Po prostu mam zwykle podczas miesiączki jeden, dwa takie dni kiedy mnie zwija w precelek i bez tego się nie obejdzie.

A tak w ogóle to mi wszystkie spodnie/spódniczki z tyłka spadają

Łatwiej uzupełniać, bo mam lepszy dostęp do węgli niż zdrowych tłuszczy wole wszamać 200g makraonu/ryżu niż jakaś tam rybkę. Skoro ma być min 25% to zakupie sobie dziś orzechów i będe szamać na wieczór paczke

PS : Nie wiem czy to zasługa diety (stosuje od 2 dni) ale ciśnienie mi się poprawiło (z niskiego na "książkowe" normalne)

Zmieniony przez - Insert07 w dniu 2011-04-04 11:52:07

no tak rozumiem
ale to 1-2 w miesiacu

ale dopytam

dopytalem

jakk podejrzewalem
okazjonalnie Slawek rowniez nie widzi zbytnich problemow
poza juz istniejacymi problemami np wrzodowymi etc

Dzięki Biniu

Zdrowa jestem, nic się nie dzieje

Przy grypie kiedy leki tonami łykałam odpuściłam po prostu J/NJ na te 5 (bodajże) dni, ale wiadomo, to wyjątkowa sytuacja. A przy okresie nie chcę J/NJ odpuszczać, bo tak mi wygodniej i przyjemniej.

Nie wiem czy to zasługa diety (stosuje od 2 dni) ale ciśnienie mi się poprawiło (z niskiego na "książkowe" normalne)

dieta !

Przy grypie kiedy leki tonami łykałam odpuściłam po prostu J/NJ na te 5 (bodajże) dni, ale wiadomo, to wyjątkowa sytuacja.

sluszna koncepcja

kolejna zaleta J/NJ !

latowsc odstawienia czasowego - zycie - wraz z latwoscia powrotu po ustaniu negatywnych czynnikow !

A tak w ogóle to mi wszystkie spodnie/spódniczki z tyłka spadają

pstrynkij focię