OwnaGe
Witam Wuchta, widze,ze tez powoli zaczynasz sie przygotowywac do redukcji i widze tez ,ze mamy ten sam problem. Oboje mamy bardzo zalana talie i z tym bedzie masa roboty 
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
95263
...
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51295
tak zgadza się, pracy będzie ale nie aż tak dużo.
Aero zaczynam se powoli kręcić i dietę muszę na 90-110% trzymać wówczas super z pasa leci. Tylko muszę się strasznie pilnować a wiesz sam jak to jest z tym...
Aero zaczynam se powoli kręcić i dietę muszę na 90-110% trzymać wówczas super z pasa leci. Tylko muszę się strasznie pilnować a wiesz sam jak to jest z tym...
Powrót do korzeni :)
...
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
Super forma jak na trening dla przyjemności .
Nie jeden co ma wszystko dopięte tak nie wygląda nawet.
.
Nie jeden co ma wszystko dopięte tak nie wygląda nawet.
...
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
9750
Napisanych postów
30041
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
610345
łosz kur*a ;O łady byk forma elegancka, druga fotka mnie powaliła, w łapie na pewno ponad 50cm
zdrowia
zdrowia
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
carbon91
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45955
Super 
wuchta mięśni 
Ciebie żadna kontuzja nie powstrzyma!
Zdrowia!
wuchta mięśni
Ciebie żadna kontuzja nie powstrzyma!
Zdrowia!
--== GAINER TEAM ==--
...
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
56 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
37378
Kolosalnie Rafał
[Takiego określenia jeszcze chyba nie użyto tutaj]
Jak na trening ,,różowymi,, hantelkami to dobrze się forma trzyma !
[Takiego określenia jeszcze chyba nie użyto tutaj]
Jak na trening ,,różowymi,, hantelkami to dobrze się forma trzyma !
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
maciekpv
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
Wuchta na kontuzje barków zaliczam ćwiczenia rotatorów
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Ale forma, brawo!
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51295
Dzięki za miłe komentarze
sporo do zrobienia. Teraz najgorsze czyli spróbuję coś zbić z pasa. Łatwo nie będzie ale spróbuję.
Lato się zbliża
maciej - spróbuję, może i mi pomoże.
W sobotę zapowiada się wspólny trening z Bullem i Wodynem. Postaram się o fotorelację i filmiki
W diecie większy nacisk na tłuszcze i białko kosztem węgli. Więcej jajek, orzechów, oliwy z oliwek.
sporo do zrobienia. Teraz najgorsze czyli spróbuję coś zbić z pasa. Łatwo nie będzie ale spróbuję.
Lato się zbliża
maciej - spróbuję, może i mi pomoże.
W sobotę zapowiada się wspólny trening z Bullem i Wodynem. Postaram się o fotorelację i filmiki
W diecie większy nacisk na tłuszcze i białko kosztem węgli. Więcej jajek, orzechów, oliwy z oliwek.
Powrót do korzeni :)
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51295
Dzisiejsza walka - w sumie nierówna bo z lekkim bólem głowy ale jakoś poszło.
Przerwy krótkie, tempo w miarę a na rozgrzewkę rowerek 7minut.
Kolejna rzeźnia w sobotę - witka i klata
Powrót do korzeni :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Duża klata = Duży Ciężar ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
ROZWÓJ/RZEŹBA ODPOWIEDNICH CZĘŚCI KLATKI PIERSIOWEJ
