[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

wszystko

Dobry wieczór!

Wracam do żywych, obecnie przebywam jeszcze na urlopie, ale wróciłem już z nad morza, gdzie byłem opalić nieco tyłek, obecnie wracam do zycia i nadrabiam zaleglosci forumowe

z sylwetka nie ma tragedii, nie przywiazlem zadnych kilogramow dodatkowych na wadze, co cieszy, bo zazwyczaj bylo to kilka kilo na plus dodatkowej wody i smalcu%) tym razem obylo sie bez dodatkowych pamiatek z wyprawy

brak co prawda apetytu na razie mi dopisuje, ale jak tylko wkrece sie na obroty to pewnie wszystko ruchy jak nalezy


dzisiaj juz pierwszy trening polecial, wiec jest dobrze

pewnie bardziej zmeczony po urlopie niż przed

dlatego zawsze zostawiam jeszcze pare dni na odpoczynek po urlopie
najgorsze jest to, ze wracasz na silke a tam wydaje sie, ze wszystko wazy o 20% wiecej

Haha , znam to doskonale

Prawda- urlop to zuo Trzeba do pracy i na treningi nawalać bez przerwy

najgorsze sa typu czlowieka, ktore wlasnie na urlopie nie potrafia odpoczywac%) i pomimo ze wolne od pracy i silki to glowa gdzies tam bladzi%)

TomQ-MAG

Dobry wieczór!

Wracam do żywych, obecnie przebywam jeszcze na urlopie, ale wróciłem już z nad morza, gdzie byłem opalić nieco tyłek, obecnie wracam do zycia i nadrabiam zaleglosci forumowe

z sylwetka nie ma tragedii, nie przywiazlem zadnych kilogramow dodatkowych na wadze, co cieszy, bo zazwyczaj bylo to kilka kilo na plus dodatkowej wody i smalcu%) tym razem obylo sie bez dodatkowych pamiatek z wyprawy

pilnowałeś w miarę odżywiania czy po prostu nie leciałeś mocno ze śmieciowym jedzeniem ?

Wrócił z lepszą formą

Pewnie nic nie jadł i cardio krecił