urodziny

Ja wczoraj piłem czerwone wino, więc uznajmy, że prozdrowotnie . Pani Moderator, nawet w urodziny ani ani?

nom, urodziny miałem to dostałem 10 darmowych wejsciowek i loze %-) a jako ze mieszkam blisko ene to szkoda byłoby z tego nie skorzystać ;-D

[...] weekendy cofają mnie w tył ;) Gdyby nie trzymana miska na tip top w tygodniu, to byłbym grubaskiem :) Najbliższe kilka dni też nie będą zdrowe dla mojego ciała ;) Jutro urodziny i od piątku trochę balowania ;) 3 imprezy urodzinowe w jeden weekend :D PONIEDZIAŁEK - nie było cross fitów, zrobiłem PUSHA 1. Przysiady ze sztangą na plecach 2. [...]

[...] pewno kupię sobie sprzęt :) W sobotę dogrywałem temat nowego przedsięwzięcia i wyzwania. Będę prowadził żywieniowo zawodowy zespół koszykówki: Górnik Wałbrzych :) W sobotę urodziny przyjaciółki więc wpadło sporo kalorii. Dzisiaj to skompensuje robiąc trening. Przesuwam treningi w tym tygodniu bo w przyszły piątek robię pierwszy tatuaż ;) [...]

tak próbna :) Od poniedziałku zaczynam więcej gibkości :) ... Wiecie ,że dzisiaj mija rok jak jestem z wami :) . Ale ten czas szybko mija ... Piękny prezent na urodziny

Piątek Po południu przed treningiem się zdrzemnąłem, obudził mnie telefon od kuriera... Myślałem że może paczka od siostry zza granicy, bo niedawno miałem urodziny, jednak zaskoczył mnie ktoś inny ;-) Była to paczka z AL. Myślałem że jak dostanę małe białko to będzie zayebiście... Jednak okazało się być "trochę" inaczej %-) [...]

[...] jak długo będę w stanie pociągnąć z detoksem. Kofeina w rozsądnych dawkach przestała już niemal w ogóle działać, w nierozsądne nie chciałem wchodzić. Alkohol - chyba w swoje urodziny ostatnio wypiłem jedno piwo. Na marihihihi przestałem mieć ochotę, muszę ogarniać bo od przyszłego tygodnia dochodzi mi praca :-) Biorę się za siebie :-)) [...]

[...] jakoś czułem, że jak wpadnie na 1-1, to na 2-1 również. dziwny mecz, Legia zagrała chyba najlepszy mecz od dawna, a mimo to - mogła przegrać... Żyro ostatnio niemiłosiernie krytykowany wczoraj zagrał rewelacyjnie, świetna bramka, kilka akcji palce lizać. :-)) oby Ljubo (który dzisiaj ma urodziny - 100 lat :D) szybko wrócił do pełnej sprawności

Chce sobie tego kettla kupic na urodziny, ale 26kg kettle, to 300zl. Czy ktos wie czy te ceny takie przez koronowirusa, czy zawsze takie drogie byly, bo jak przez koronowirusa to warto poczekac do otwarcia siłowni i ceny pewno spadna. Pamieta ktos czy kiedys tansze byly?

[...] i ma problemy z sercem, po co ma aż tak się przemęczać? "Przez pier*olony rok i pół trenowałem ręce w każdy cholerny dzień, w pier*oloną Gwiazdkę, Nowy Rok, moje je*ane urodziny, rocznicę... Codziennie byłem napieprzać na siłowni" - jego słowa, chyba że tłumacz zrobił błąd. Rozumiem, 16lat (zaraz 17) to za wcześnie, na taki krok jednak chcę [...]

[...] środki, szybkie przemiany bez straty dla organizmu i takie jednorożce srające tęczą;-). Nie chcę tego też zrobić szybko bo nie mam takiego parcia - może kwestia wieku. Na 33 urodziny powinienem być w miejscu w którym będę chciał być pod względem sportowym. Niedługo i tak pewnie kończę dziennik, nie wnosi nic nowego do tematu. Skupię się jedynie [...]

[...] trzeba badać własny organizm. wiem że przy kolejnej redukcji wprowadzę kilka zmian. teraz za to skupiam się na sile a jak mięśnie urosną to będzie też fajnie;-) niedługo mam urodziny i szukam fajnych książek jako prezentów dla siebie}:-( jak narazie na celowniku mam: - Paweł Tsatsouline: Siła dla ludu - Ian King : Nowoczesny trening siłowy. Jak [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7e34c32644d4084a6cd3d21aca7f4a3.png Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f9636de1c2841409f469e9409bf9e12.png Dzisiaj są moje urodziny.Niby nie ma się czym chwalić i cieszyć,ale ja napiszę ,co chcę,bo dobrze mi tu miedzy wami...http://emotikona.pl/emotikony/pic/46dance.gif Cieszę się,że mam świetną [...]

ojoj urodziny przegabilam, WSZYTSKIEGO NALEPSZEGO, ode mnie bacic bedzie, zebys cisnela dalej! Na poczatek, filmiki plis!!!! Bziu:):) Dziekuję :):) Filmiki wyrzeźbię prawdopodobnie w przyszłym tygodniu,jak wezmę starsze dziecko na siłkę.Bacikiem nie pogardzę:):) Dawno nie miałam od Ciebie info,nie wiem czy zaglądasz:-?:-D Może coś żle robię a nie [...]

[...] V - jajecznica z 6 jaj i 2 pomidorów Białko i zdrowe tłuszcze dostarczyłem, owoce były, wpadło ciasto no ale to święta, ostatni raz ciasto jadłem dokładnie 1 listopada w urodziny tak że za często mi się to nie zdaża:) Trening: - A6W dzień 10 - 4 x 3 min skakanka Jeszcze jeden dzień i koniec świąt:) i znów bede pilnował co i ile jem:) jeszcze [...]

Witam, Gwid dzięki za doping, przyda się tym bardziej że ostatni tydzień trochę ,,lekko,, mi szło to do czego dążę. Sobota, niedziela odpoczynek, micha mi się wymknęła z pod kontroli, urodziny córci, więc no cóż raz się żyje węgle nie do policzenia, więc nie liczę niepoliczalnego;)

[...] trzymana w ryzach, przedział 1700-1800kcal staram się utrzymywać, oczywiście wypada czasem więcej, ale to zawsze tak jest jak pojawiają się jakieś spotkania towarzyskie, urodziny itp. nie świruję z tego powodu bo to bezcelowe, na wagę też juz przestałem wchodzić bo to zaczęło wyglądać jak choroba, lustro prawdę mi powie, luster u mnie [...]

[...] i kalarepa na zagrychę -sałatka z indykiem plus: 1 l mięty, wiesio, tran,drożdże, castangus, WMC, chlorella *zjadam winogrona, bo kolega z pracy ma urodziny i przyniósł ciacho a dla mnie owoce :-D ale po winogronach tak mnie rozbolała głowa, że dziękuję bardzo... [...]

[...] to zbieg okoliczności czy działanie tabletek (nie wspominają o tym w ulotce), ale mam dużo mniejszy apetyt. Od wczoraj wprowadziłam nowy rozkład posiłków. Wczoraj miałam urodziny. Prosiłam mojego faceta- tylko bez tortu. I co? Oczywiście był tort. Wczoraj zjadłam kawałek i zaniosłam dzisiaj do pracy. Niech mają i jedzą. A ja zjadłam tylko [...]

[...] na diecie i coś związanego ze sportem zawsze robiłam, ale własnie teraz widać że być na diecie a jeść prawidłowo i uprawiać sport a naprawdę ćwiczyć to różnica :) Ja już dzisiaj odpędziłam te myśli. Myślę że na 30. urodziny zrobię sobie prezent i będę wyglądać lepiej niż w 20. :D Proszę bardzo ;) Mam nadzieję, że u mnie też będzie widać%-)