techniczne

[...] powinien być oparty na samych wyciskaniach, pamiętaj o zachowaniu odpowiedniej liczby serii!! wystarcza 2 wyciskania i rozpietki na ławeczce lub bramie!! klatka lubi u niektórych duże ciężary a u innych techniczne ruchy!! musisz zbadać swoją!! ważna jest progresja ciężaru w każdym cwiczeniu, ale nie kosztem techniki jezeli jestes poczatkujacym!

[...] aż tak mocno . Tu nie chodzi o to, tylko można pisać o tym eseje. Co z tego, że ktoś Ci napisze o3 to omega 3 jak zielonego pojęcia nie będziesz miał jak to jeść, na co zwracac uwagę przy kupnie itd. Można o samych o3 napisac kilka stron i to tylko wskazówki techniczne. Później wytłumaczyć jak smażyć bez użycia tłuszczu.... I tak dalej. itd.

a jeszcze mam do ciebie pytannie troche techniczne- powiedz mi co jadałeś na śniadania?

[...] tylko niech nie mówi, że uprawia kulturystykę. 3) Kiepska rozgrzewka. Rosyjska ruletka z cyklu "co mi pójdzie po tym ćwiczeniu, klatka czy stawy/ściągna" 4) Błędy techniczne czyli uciekanie sztangi do przodu lub do tyłu, co przeciąża barki i uniemożliwia wyciśnięcie ciężaru, a także nierównomierne prowadzenie rąk - to nie przejażdżka [...]

[...] Dariush pokonał Carlosa Diego Ferreirę przez niejednogłośną decyzję Karta wstępna (godzina 23:00 czasu polskiego): 205 lbs.: Danilo Marques pokonał Mike’a Rodrigueza przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 4:52, runda 2 Catchweight 160 lbs.: Devonte Smith pokonał Justina Jaynesa przez TKO (ciosy) 3:38, runda 2 135 lbs.: Danilo Marques [...]

[...] nie można zapomnieć jeśli nie weźmie się sam w ryzy albo ktoś go nie weźmie to marnie skończy... Z wagą 120kg lub więcej nie ma co wychodzić do ringu z Klitschko, zaplecze techniczne ma znakomite, ręce ma bardzo szybkie, cios też dobry. Jedynie co u niego trochę kuleje to praca nóg czasem idzie z akcją na przeciwnika a nogi zostają mu w tyle. [...]

pytanie techniczne..może głupie ale kto pyta... jak odmierzacie czas robiąc HIIT?..czas między interwałami? bo troche nie wygodnie biedz sprintem i zerkać na zegarek? Danke Pzdr

Z TYSONEM NIE MIAŁ ŻADNYCH SZANS GOŁOTA NIE POTRAFI SIĘ PORUSZAĆ TO ZWYKŁY KLOCEK UDERZENIA TEŻ MA NIE BARDZO TECHNICZNE I W CALE NIE JEST WYSOKIEJ KLASY BOKSEREM

pytanie techniczne, bo nie chcę skiepścić - jajka ubijać całe? czy białka jaj tylko?

Uważam, że powtórzenia oszukane i wymuszone to zabawa dla zaawansowanych, dla początkujących dużo lepszy efekt przyniesie dokładne wykonywanie techniczne.

[...] Praktycznie w tej samej cenie mam więcej kilogramów ;) Ławeczke i stojaki to chyba kupię z linka, który jest w poprzednim moim pośćie. Pytanie techniczne: czy do obciązenia, które ma średnice otworu pod gryf ~30mm dobrze spasuje się gryf o średnicy ~28mm? Nie będą latały obciązenia na tym gryfie? Widziałem też gryfy [...]

sa klopoty techniczne nie chce mi wkleic 20 linkow psize ze to 1 ciag pomimo 2 enterow

ja caly czas gram na azsie w juniorach na skrzydełku , ale pewnie nie długo mnie gdzieś indziej przerzucą , bo ja zw względu na swoje niedobory techniczne jestem zawodnikiem uniwersalnym ;-P A Ty gdzie grasz ?

[...] jak dla większości tutaj. Choć każdy zawodnik ma swój styl i boksuje inaczej to jednak teraz mamy inną ere boksu. Boksuje sie inaczej, aktualnie więcej uwagi zwraca się na techniczne aspekty(garda, efektywne wyprowadzanie ciosów itp.). Kiedyś zawodnicy walczyli bardziej na luzie. Wystarczy popatrzeć na niektóre stare walki- czasem przypominało [...]

Brzucha nie spinaj! Musisz nauczyć się robić dobry mostek. Dzięki niemu łopatki będą lepiej ściągnięte a dupa i nogi bardziej spięte. Rosinach dobrze zauważył te błędy techniczne i trzeba przyznać, że jeśli je poprawisz to wynik z marszu powinien skoczyć 10-15kg

Jeżeli czujesz, że popełniasz błędy techniczne w wykonywaniu przysiadów, to warto przeanalizować dlaczego tak się dzieje i na czym dokładnie one polegają. W Takiej sytuacji, warto abyś wrzucił filmiki z ich wykonywania. Wtedy zobaczymy jak to dokładnie wygląda i ewentualnie poprawimy możliwe błędy. Poza tym, sugeruję obliczyć dokładnie swoje [...]

[...] doradzić w tym kierunku. W tym wieku zdecydowanie należy uważać z typowym treningiem siłowym. Szczególnie, że w przypadku gdy zaczynamy swoją drogę z kształtowaniem sylwetki, to często, a w sumie nawet zawsze popełniamy spore błędy techniczne. W sytuacji, gdy jeszcze rośniesz i popełniasz takie błędy istnieje ryzyko sporych problemów zdrowotnych.

Kolego d0l4r99 - pałki najlepiej NIE NOSIĆ W KABURZE - ma być umieszczona za pasem po prawej stronie pod kątem około 30-45 stopni. Żadna kabura!!! Gdyby ktoś spróbował tak na ulicy, może mu braknąć czasu i będzie dead... Nóż, jak piszesz (d0l4r99)jest groźny i skuteczny, ale jak już było pisane z milion razy, w sądzie zawsze krzywo patrzą na [...]

[...] Zimą biegaj tylko w oddychających tkaninach syntetycznych. Kilkanaście lat temu bieganie w zimie było daleko bardziej niebezpieczne? Dlaczego ? Dlatego, że pojawiły się techniczne, oddychające tkaniny o bardzo dobrych dla uprawiania biegania właściwościach . Bielizna lub ubrania z nich zrobione zachowują się zupełnie inaczej niż bawełna. [...]

Zarówno jajka jak i płatki owsiane to jedne z najlepszych wyborów na zdrowe i pożywne śniadanie. Parówki sobie odpuść. Masz 15 lat także na ciężary nie ma się co rzucać. Spróbuj może treningu na 15 powtórzeniach na początek aby załapać podstawy techniczne. Zainwestuj w mniejsze obciążenia jeśli nie masz, inaczej ciężko będzie kontrolować progres