Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: podciąganie na drązku trening

Strona 1 z 5000

  • Priorytet podciąganie na drążku!!!TRENING

    w oparciu o przeczytane artykuły zarówno w men s health jak i na stronach wspinaczkowych gdzie mocne plecy i podciąganie są bardzo ważne oraz na kilku forach. jako że sytuacja mnie do tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłowni

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 29160| Data: 2007-12-07 20:10:19| Liczba SOGów: 7
  • Podciąganie na drążku w pigułce

    [size=big] dwa słowa o [/size]... podciąganie na drążku to ćwiczenie zaliczane do grupy najlepszych z najlepszych, tzw złote ćwiczenie,czyli ćwiczenie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6304| Data: 2013-05-21 18:19:49| Liczba SOGów: 3
  • dziennik treningowy - podciąganie na drazku: kuter_noga

    postanowilem założyć własny dziennik treningowy. bedzie to dziennik ogólnorozwojowy z duzym naciskiem na podciąganie na drazku, ale o tym w dalszej części. wstęp ze sportem jestem związany odkąd pamietam. od małego nigdy nie potrafiłem

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 2213| Data: 2012-05-06 14:59:11| Liczba SOGów: 2
  • Podciąganie na drążku jako priorytet

    w oparciu o przeczytane artykuły zarówno w men s health jak i na stronach wspinaczkowych gdzie mocne plecy i podciąganie są bardzo ważne oraz na kilku forach. jako że sytuacja mnie do tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 13726| Data: 2007-12-07 23:13:47| Liczba SOGów: 6
  • VI Otwarte Wrocławskie Podciąganie na Drążku & Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - 29.10.2016 r.

    5 minut; b/wyciskanie wielokrotne 50kg mężczyzn w kategoriach wagowych do 80kg i + 80kg w czasie 5 minut; c podciąganie na drążku w kategoriach wagowych do 80kg i +80kg w czasie 2 minut; d/dwubój podciąganie na drążku & ww/ w kategoriach

    Odpowiedzi: 184| Ilość wyświetleń: 13352| Data: 2016-06-24 11:26:50| Liczba SOGów: 4
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    cześć,chciałbym poznać ludzi których interesuje podciąganie na drążku na ilość powtórzeń , jako sport.

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 114275| Data: 2007-02-23 16:23:20| Liczba SOGów: 16
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

    witam wszystkich potzrebuje takze treningu na podciaganie na drążku. mam na to 3 miesiące aby podnieść się 24razy czy jest to wogóle możliwe. mam 24 lata .

    Odpowiedzi: 106| Ilość wyświetleń: 39607| Data: 2007-03-29 16:23:45| Liczba SOGów: 2
  • Podciąganie na drążku.

    na drążku: jaką odległość między dłońmi utrzymać żeby podciaganie na drazku działało dobrze na biceps jak podciąganie działa na biceps z jakim czasem podciąganie przynosi efekty co należy jeść lub pić aby przyspieszyć metabolizm ile razy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1034| Data: 2015-11-22 20:15:26| Liczba SOGów: 0
  • podciaganie na drazku

    zolnierskie 1x15 pompki w waskim podparciu 1x20 rusian twist,spiecia brzucha i swieca 2x30 wykonuje ten trening 3 razy w tygodniu prosze o modyfikacje. moim priorytetem jest podciaganie na drazku. biegam przy tym 4 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2493| Data: 2007-12-22 20:53:54| Liczba SOGów: 1
  • PODCIAGANIE NA DRĄŻKU STRAZ:):):)

    bo nie mam jak sprawdzić, ale w gimnazjum byłem jednym z lepszych.obecnie trenuje koszykowke chodze co piatek na treningi, wczesniej trenowałem piłke nozna.w ferie juz od tygodnia trenuje super dunks2 jestem juz na 2 tygodniu.prosze o wszelką

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 9749| Data: 2006-02-07 10:38:00| Liczba SOGów: 1
  • 50m, 1000m, podciąganie na drążku - najefektywniejszy trening

    planu treningowego. mój cel to przejście przez egzaminy wstępne do sa psp a więc bieg na 50 m, 1000 m i podciąganie na drążku chwytem dowolnym. wiem,że temat był wielokrotnie wałkowany dużo się naczytałem. aczkolwiek ja uważam, że każdy jest inny

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1345| Data: 2013-11-17 22:57:51| Liczba SOGów: 0
  • Podciaganie na drazku.

    a wiec od jakiegos miesiaca podciagam sie na drazku. i pozytywnie sie zaskoczylem poniewaz za pierwszym razem nie moglem podicagnac sie ani razu. skakalem do drazka i opuszczalem sie powoli. po miesiacu podciagam sie juz 19razy. nie wiedzialem ze

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 11598| Data: 2010-05-15 14:13:16| Liczba SOGów: 0
  • PROSZĘ O POMOC - podciąganie na drążku!!

    witam, mam 18 lat i potrzebuję w bardzo krótkim czasie wytrenować podciąganie na drążku: nigdy tego nie ćwiczyłem a teraz potrzebuję się podciągnąć minimum 10 razy a chciałbym drugie tyle:

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1194| Data: 2012-01-12 12:18:37| Liczba SOGów: 0
  • Podciaganie na drazku - czym mozna zastapic ?

    za malo,a wiec pytanie z mojej strony brzmi : czym moglbym to zastapic waszym zdaniem sroda plecy podciąganie na drążku 4 serie max. siedzac przodem do gornego wyciagu, sciaganie drazka do karku w szerokim uchwycie. 12,10,8 .

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 9701| Data: 2006-09-24 14:07:25| Liczba SOGów: 1
  • Brzuszki, pompki, podciąganie na drążku, przysiady - BIEGANIE, PŁYWANIE

    po 3 4 km dopiero zaczynam poniedziałek, środa, piątek, niedziela . chciałbym do tego dołożyć brzuszki, pompki, podciąganie na drążku, przysiady oraz zacząć pływać. nie wiem jak to za bardzo zrobić. proszę was o rady, jakieś linki itd.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 5257| Data: 2012-06-02 13:00:27| Liczba SOGów: 0
  • Sposob na efektywne podciaganie na drazku. HELP!

    wybieram sie do szkoly ktora punkyuje podciaganie na drazku a najwyzej ocenione jest 24 powtórzenia. jaki rodzaj treningu powinienem zastosowac abym przez niecale 3,5 miesiaca zdolal podciagnac sie w granicach 21 razy czy jest to mozliwe

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4795| Data: 2010-03-15 19:25:16| Liczba SOGów: 1
  • Czym zastapic podciaganie na drazku?

    no wlasnie czym robie cykliczne 5 cykl teraz i jest podciaganie na drazku a ja nie mam takowego. powiedzcie czym mozna to zastopic oprocz wioslowania sztanga w opadzie bo to jest nastepne cwiczenie po drazku. daje sogi 3

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 13630| Data: 2004-01-23 13:54:37| Liczba SOGów: 2
  • podciaganie na drazku, help

    blisko drazka, moge spokojnie oprzec nogi podciagal sie okolo. i to mialbym wylonywac okolo 4 5 raz podczas jednego treningu co o tym myslicie znalazlem na necie plan dla poczatkujacyh w podciaganiu ktory brzmi: podciągaj się w seriach: 1

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1176| Data: 2007-02-08 21:48:04| Liczba SOGów: 0
  • podciąganie na drążku

    za 3 lata chcę startować do szkoły aspirantów.. jak wiadomo trzeba zdać egzaminy.. bieg na 50 i 1000 metrów oraz podciąganie na drążku i tu zaczynają się schody..bo jak narazie mam 16 lat i podciągne się jeden raz : i teraz jakaś rada.. co mam

    Odpowiedzi: 64| Ilość wyświetleń: 18787| Data: 2005-07-29 11:55:55| Liczba SOGów: 2
  • Podciąganie na drążku-rozwijanie masywnych pleców

    swoich pleców.oczywiście należy również atakować plecy w różnych płaszczyznach i rozmaitymi ćwiczeniami,ale podciąganie na drążku traktuję jako esencję ćwiczeń grzbietu. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 11554| Data: 2002-03-29 18:40:14| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}