Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: podciąganie na drązku trening

Strona 1 z 5000

  • podciaganie na drazku

    zolnierskie 1x15 pompki w waskim podparciu 1x20 rusian twist,spiecia brzucha i swieca 2x30 wykonuje ten trening 3 razy w tygodniu prosze o modyfikacje. moim priorytetem jest podciaganie na drazku. biegam przy tym 4 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2516| Data: 2007-12-22 20:53:54| Liczba SOGów: 1
  • Podciaganie na drazku.

    a wiec od jakiegos miesiaca podciagam sie na drazku. i pozytywnie sie zaskoczylem poniewaz za pierwszym razem nie moglem podicagnac sie ani razu. skakalem do drazka i opuszczalem sie powoli. po miesiacu podciagam sie juz 19razy. nie wiedzialem ze

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 11724| Data: 2010-05-15 14:13:16| Liczba SOGów: 0
  • Sposob na efektywne podciaganie na drazku. HELP!

    wybieram sie do szkoly ktora punkyuje podciaganie na drazku a najwyzej ocenione jest 24 powtórzenia. jaki rodzaj treningu powinienem zastosowac abym przez niecale 3,5 miesiaca zdolal podciagnac sie w granicach 21 razy czy jest to mozliwe

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4841| Data: 2010-03-15 19:25:16| Liczba SOGów: 1
  • Czym zastapic podciaganie na drazku?

    no wlasnie czym robie cykliczne 5 cykl teraz i jest podciaganie na drazku a ja nie mam takowego. powiedzcie czym mozna to zastopic oprocz wioslowania sztanga w opadzie bo to jest nastepne cwiczenie po drazku. daje sogi 3

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 14535| Data: 2004-01-23 13:54:37| Liczba SOGów: 2
  • Przesilony bark, a podciaganie na drazku...

    witam. pytanie moje jest nastepujace. czy podciaganie na drazku nie wplynie niekorzystnie na regeneracje barku barko nie boli podczas podciagania na drazku wiem ze miesnie barkow nie pracuja przy podciaganiu . bark boli jedynie, przy wszelkiego

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 5688| Data: 2009-06-24 16:00:47| Liczba SOGów: 1
  • Podciaganie na drazku - czym mozna zastapic ?

    za malo,a wiec pytanie z mojej strony brzmi : czym moglbym to zastapic waszym zdaniem sroda plecy podciąganie na drążku 4 serie max. siedzac przodem do gornego wyciagu, sciaganie drazka do karku w szerokim uchwycie. 12,10,8 .

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 10355| Data: 2006-09-24 14:07:25| Liczba SOGów: 1
  • Podciaganie na drazku jako pierwsze cwiczenie na mase?

    cze. mam pytanko: chcialbym dolaczyc do swojego programu na biceps podciaganie na drazku w waskim chwycie. obecnie moge zrobic maxymalnie 6 pelnych powtorzen jak jestem wypoczety wiem ze to cieniutko . powiedzcie mi czy jest to dobre cwiczenie na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5608| Data: 2004-05-17 10:51:28| Liczba SOGów: 1
  • Podciaganie na drazku

    wiatam! mam takie pytanko. chcialbym poszerzyc plecy bo jak narazie to zostaja mi w tyle porownujac do reszty grup. wiem ze najlepiej wchodzi tutaj podciaganie na drazku ale niestety mam slabe plecy i niedaje rady sie podciagac. wiem ze niektorzy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1276| Data: 2007-10-24 10:15:16| Liczba SOGów: 1
  • podciaganie na drazku silowe i techniczne:)

    witam ! :] tak jak w temacie ... otoz chcialem spytac ekspertow czym roznie sie silowe podciaganie na drazku od technicznego ... opowiedzcie czym to sie rozni jak mozecie 7 z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 8048| Data: 2008-11-29 19:30:52| Liczba SOGów: 0
  • Polowiczne podciaganie na drazku

    witam, mam pytanie odnośnie cwiczen wykonywanych polowiczne tzn do polowy ruchu. wiem, ze wykonuje sie polprzysiady i polowiczne wyciskanie w celu zaadoptowania organizmu do wiekszych obciazen, a zatem do mozliwosci wykonywania pelnych cwiczen z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1190| Data: 2009-11-08 13:03:32| Liczba SOGów: 0
  • Podciaganie na drazku

    siema, nie wiedzialem za bardzo gdzie umiescic ten temat, wiec pisze tutaj. cwicze silowe bez dodatkowych ruchow ciala podciaganie na drazku nadchwytem ida postepy, ale jest jeden problem, ktory mnie nurtuje. podciagajac sie bardzo bola mnie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1030| Data: 2009-12-17 15:35:21| Liczba SOGów: 0
  • Podciaganie na drazku

    przy tym tez nie pracuja a dokladniej boczne i tylnie aktony i jezeli tak to jaki powinien byc odstep pomiedzy treningiem plecow a barków jeden dzien wystarczy 5

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1076| Data: 2005-03-28 13:04:51| Liczba SOGów: 0
  • dziennik treningowy - podciąganie na drazku: kuter_noga

    postanowilem założyć własny dziennik treningowy. bedzie to dziennik ogólnorozwojowy z duzym naciskiem na podciąganie na drazku, ale o tym w dalszej części. wstęp ze sportem jestem związany odkąd pamietam. od małego nigdy nie potrafiłem

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 2293| Data: 2012-05-06 14:59:11| Liczba SOGów: 2
  • Trening dzielony ABC

    sredniozaawansowany 3 lata przerwy, zaczalem od 2 miesiecy fwb, teraz trening dzielony trening abc co drugi dzien trening trening a : nogi 1.przysiady ze sztanga 4s 2.wykroki 4s

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1108| Data: 2015-12-24 20:40:32| Liczba SOGów: 1
  • podciaganie na drazku

    witam, jaki sposob proponujecie zebym bez niczego podciagnal sie 25 razy na drazku, mam 16 lat i 57kg wzrost 178cm. odp

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 31327| Data: 2005-07-07 17:18:35| Liczba SOGów: 2
  • podciaganie na drazku, help

    blisko drazka, moge spokojnie oprzec nogi podciagal sie okolo. i to mialbym wylonywac okolo 4 5 raz podczas jednego treningu co o tym myslicie znalazlem na necie plan dla poczatkujacyh w podciaganiu ktory brzmi: podciągaj się w seriach: 1

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1195| Data: 2007-02-08 21:48:04| Liczba SOGów: 0
  • podciaganie na drazku-postepy

    porownaniu np. do klaty.moze ja zle cwicze bo robie 6 seri a przerwe miedzy nimi mam ok.2:40 biorac pod uwage ze mam trening na mase.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2552| Data: 2009-04-16 20:08:24| Liczba SOGów: 0
  • Podciaganie na drazku - klatka piersiowa

    witam. ostatnio do swojego planu treningowego na plecy dorzucilem podciaganie do klatki na drazku szeroko. na 2 dzien po tym treningu czulem zakwasy w dolnych rejonach klatki. czym moze byc to spowodowane

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2712| Data: 2012-02-19 12:40:06| Liczba SOGów: 0
  • PODCIAGANIE NA DRAZKU-problem.

    witam wszystkich! kieruje moje pytanie glownie do expertow : bardzo duzo osob ma problemy z podciaganiem na drazku szeroko nachwytem,np ja. co z tego ze moge wioslowac po 80kg a podciagne sie 2 lub 3 razy wiec dlatego pozwole sobie sie

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 3055| Data: 2011-02-23 23:22:25| Liczba SOGów: 1
  • PODCIAGANIE NA DRAZKU

    witam: mam pytanie dotyczace podciagania na drazku, do tej pory cwiczylem na lawce z ciezarami i wogole ale niestety musze oddac: i zostaly mi tylko hantelki 2x10kg : ale mniejsza o to:p mam zamiar chociaz podciagac sie na tym drazku i mam

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2160| Data: 2007-03-06 21:44:14| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}