creatine

aa okk to wiem że trzeba systematycznie powiększać. Dzięki. Jeszcze mam pytanie co do suplementów. Otórz chcę oprócz diety brać do tego ACTIVLAB HMB XXL i do tego jeszcze HI-TEC Creatine XXS Professional. Co do stosowania to jakieś powinny być zmiany? bo zawsze stosowałem tylko jeden suplement HI-TEC Creatine XXS Professional stosowanie :5 [...]

NOoo - Nitro to No-Booster a Nitro 2 to Stack Kreatynowy Skład Nitro 1 w dziennej porcji czyli 12 kapsułkach: Opatentowana mieszanka zwięk szająca produkcję tlenku azotu (NO) (Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend) - 8100 mg: Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Ester kreatyny HCl (Creatine Ethyl Ester HCl), Jabłczan Cytruliny (Citruline [...]

Regulamin Zawodów w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi o Masie Połowy Swojej Wagi Ciała dla Amatorów o Puchar Prezesa Fundacji EDF Polska i Kuźni Mocy organizowanego w Fundacji EDF Polska dnia 10.12.2016 r. Cel: Popularyzacja wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc i sportów siłowych Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie Integracja [...]

Witam ! Pomoze mi ktos rospisać dawkowanie ? olimp creatine xplode 500g+trec saw 400g+3600c uns econo wpc + dieta oczywiscie. Waga-70kg wzrost- 170cm wiek- 19lat staż- 3lata. Wróciłem do odzywek po pół rocznej przerwie . Z góry dzieki za odpowiedzi :) Creatine xplode - DT. Rano 5g kreatyny (5g produktu ma ok. 3.5g kreatyny więc możesz stosować 7g [...]

Cześć Krótko: Przed treningiem1 NO-CRE3 porcja i po treningu1 10g creatine MRM (mono chyba), przed treningiem2 porcja NO-CRE3 i po treningu2 10g MRM. Nie licząc innych supli. PS. I jeszcze przy okazji (oczywiście), można 10g creatine zmieszać z 5-10grami glutaminy, i wszystko za jednym razem pipić te aminokwasy bcaa.

Oto kreatyny lepsze do Multipowera i za rozsadne pieniadze ! np: (z posrod wielkiej oferty) Power Creatine 400g firmy Champion Nutrition USA 97 pln Micronized Creatine 550g firmy AST USA 109 pln MicroPure Micronized Creatine 500g firmy HDT USA 99 pln itd itd wiecie gdzie je znaleźć :)))

Koledze z forum sie nudzilo no to zrobil liste zjedzoonej chemii: 1 x Horse Power 1 x Xpand 1 x Olimp KA MC 60 kaps. 1 x Olimp Thermo Speed Extreme 90 kaps. 1 x Optimum Opti Vites 60 kaps. 1 x Trec Glucosamine+MSM 110 kaps. 1 x Premium Nutrition Thyrotherm 1 x Biogenix Pro longatum 3.5kg 1 x Biogenix Carb BX 2.5kg 1 x Vitalmax Carbo 2.25kg 1 x [...]

tak wiem ze dieta najwazniejsza tylko wyczytalem gdzies ze ten Animal pobudza hormon wzrostu i wytwarzanie testosteronu, co podobno wiaze sie z lepszymi osiagami? co moglibyscie polecic aby spowolnic katabolizm? Albo inaczej, ktory z nizej wymienionych produktow bedzie mi najbardziej przydatny przy bilansie +300kcal (na pewno musze wziac bialko [...]

CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Może Pro-Creatine ethyl-esther albo Creatine EthylEster Malete Zmieniony przez - bartekkolo w dniu 2007-12-07 14:54:55

wlasnie caly szkopul polega na tym ze nie wiem.nie ma na etykiecie ani na necie:/ przepisane z etykiety: Micronized creatine monohydrate,tri-creatine malate,creatine ethyl ester,d-pinitol,sodium phosphate,potasium phosphate,bioperine (podobno szczegolnie dobrymi skladnikami jest bioperyna i d-pinitol ktore wzmagaja wchlanianie sie kreatyny ale z [...]

[...] AKG, RC-NOS (rutacarpine 95%), gynostemma pentaphyllum (95% gypenosides), NAD (nicotinamide adenine dinucleotide) Muscle Volumizing Creatine Matrix (patent pending) 2CM (dicreatine malate), Betapure (trimethylglycine), Glycovol (glycocyamine), GuaniPro (guanidino proplonic acid), Cinnulin PF (aqueous cinnamon extract), keto-isocaproate [...]

Przed treningiem: AllNutrition BCAA Max Support 25g AllNutrition Taurine 8g AllNutrition Creatine Muscle Max 10g Trening 24.11.2015: Klatka Wyciskanie lawka plaska maszyna - 10x30kg, 10x60kg, 10x90kg, 10x110kg, 10x136kg, 10x136kg, 10x136kg, 10x136kg, 10x136kg, 10x136kg Wyciskanie skos dol naprzemian maszyna 30kg na reke - 4serie po 12powt na reke [...]

Wystarczy poszukać, tutaj masz opisane formy kreatyny: https://en.wikipedia.org/wiki/Creatine_supplements#Creatine_magnesium_chelate Ta druga to: Creatine magnesium chelate (pronounced key-late) is a form of creatine bound to two magnesium atoms. Its effects are similar to creatine monohydrate

Dieta oparta na CC (carb cycling) – dalej. Troche historii….. Poprzednio bilans wyglądał tak: Tydzień 1 & 2=~3060kcal (gdzie wegle w HC 2,2g/kgmc) Tydzień 3 & 4=~3300kcal (gdzie wegle w HC 2,5g/kgmc) Tydzień 5+ =~3530kcal (gdzie wegle w HC 2,9g/kgmc) Idąc dalej tym tokiem rozumowania – bo po co zmieniac coś [...]

nitro to stack przedtreningowy, kapsy czy proszek to jeden pies wcale ze nie... Nitrobolon I - NO-Booster Skład w jednej porcji (4 kapsułki): Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend 2700 mg: Diarginine Malate (jabłczan argininy), Creatine Ethyl Ester HCl (ester kreatyny), Citruline Malate (jabłczan cytruliny), Chlorowodorek L-Argininy [...]

faftaq nie było to crepure. Te z hi tec i treca wogule mnie nie pompowały wodą Dokładnie to jadłem Olimp - Creatine Mega Caps Trec - Creatine micronized 200 mesh HI TEC Creatine powder Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-07-24 17:14:07 Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-07-24 17:14:38

MET-Rx Creatine Blast Container Size: 908g Serving Size: 1 scoop (43g) Servings Per Container: 21 Xtreme Creatine Blast Amounts Per Serving Total Calories: 153 Protein: 0g Total Carbohydrates: 32.3g Sugars: 32.1g Dietary Fiber: 0g Fat: 0g Saturates: 0g Sodium: 0.093g Magnesium: 68.8mg Phosphorus: 184.9mg Potassium: 79.5mg Creatine Monohydrate: [...]

[...] trenowalem w Bialymstoku.... to ktos sie pomylil nie bylem w tym miescie od 5 lat kiedy to startowalem na MP :) co do kreatyn jezeli nie sa to staki to najczesciej uzywam creatine powder lub krealkalyn z peaka w chwilii obecnej mam creatine powder do stakow a jak pisalem wczesniej jest to nitronium tri anabol i intravenous. przed weekenddem [...]

08.10.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie Żołnierskie 10T:50,5kg/55,5/60,5/65,5 11T:50,5/55,5/60,5/65,5/70,5 Unoszenie hantli na boki+drop 10T:17kg/17/17/17 11T:17kg/17/17/17/14,5/13/10 https://www.youtube.com/watch?v=ulBf6tjuYFY&list=UUvQ9YVFokVDaP-KXGpLONGQ Ściąganie linek do [...]

11.11.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie sztangi poziom 9T:71kg/81/91/95 10T:71kg/80/85/90/95/100 (10/8/6/6/6/3) 11T:71kg/81/86/91/95/100 12T:81kg/96/91/96/100/106 https://www.youtube.com/watch?v=EoX9UUghHDQ&list=UUvQ9YVFokVDaP-KXGpLONGQ Wyciskanie hantli na skosie+ [...]