Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
757
Tomaszu dzieki za małe wskazówki, na pewno w przyszłości bardziej je wykorzystam, im wiecej rozmawiam z profesjonalistami to metody i sposoby na ten sam cel są często znaczne i różne, wiem że trzeba sie obserwować i dopasować wiele wskazówek pod siebie, teraz został mi tydzień do zawodów i o dziwo na diecie tłuszczowo białkowej podskoczyła mi waga przy redukcji tłuszczu,od ostatniego miesiąca.. teraz zostanie tylko mądrze pozbyć sie nadmiaru wody i doładować weglami..
- czy w ostatnim tyg.odstawić wszystkie suple co trzymają wodę ? np( glut, witaminy) ?
- kiedy najlepiej przy mojej diecie tłuszczowej ładowac sie weglami??
Dzieki i do zob..
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
192
a tylko po jednym ćwiczeniu? jestem juz zaawansowanym ćwiczacym (rok stazu okolo) i czy znasz jakies fajne metody cwiczenia? np. wyciskanie na klatke płasko tak, że w połowie opuszczzania zatrzymujesz na 1s i potem dalej w dół? jakie znasz techniki zaawanasowane ktory warto by polecic?
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
192
heh... King_Odin - wiesz to jest w zależności jak do tego podchodzisz... ja podchodze z pasją i nie ide trening marudząc... nie olewam zadnego powtorzenia < takie jest moje podejscie i dlatego sie uwazam za zaawansowanego ale po czesci dobrze to ujales niewyoski poziom zaawansowanego... pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
926
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7906
SUPLES-mysle że napewno ładowanie węglami,co do suplementów napewno wiekszośc odłozyc tj,gluta,spalacze tłuszczu,witaminy,a przedewszystkim jeśli masz jeszcze w składzie nawet vitargo.
Szacuny
1
Napisanych postów
926
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7906
eminem16- powiem tak co do metod to jest ich cała masa,każda zmiana czasem jest potrzebna nowe bodżce to super sprawa i nie ważne czy bedą to nie pełne ruchy,czy przerywane w połowie i do pełnego,czy zmienisz szerokośc,ew.kat łąweczki kolejnośc cwiczeń a może poprostu zrobisz serie łaczoną,wszystko to ma sens oczywiscie w jakimś juz około rocznym stażu albo i wiecej chodzi o doswiadczenie by zrobic i próbowac wykonac to prawidłow i w pełni wykozystac te zmiany a nie odwrotnie.