MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

W wl moze troche wolniej opuszczaj.

Aa i dobrze, ze Ci film z 95kg ucielo, bo nie widac jak Cie przygniotlo przy 8 powt

no dokładnie

kvrwa mi sie zawsze wydaje ze robie wolniej a jak nagram to dopiero potem widze że mogłoby byc wolniej.


dziś dzien nietreningowy to nie ma o czym pisac, pograłem w piłke troche ponad 1,5h chyba, ale troche sie nabiegałem, wiec było zamiast aero z nawiązką.



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-23 21:41:29

ale na filmikach zawsze wychodzi szybciej

bo na yt jest zakrzywiona czasoprzestrzeń - serio.

a jak tam forma?? fat leci?

kierva Antek miałeś zerknac na technike wiosła jeszcze

poczes wydaje mi sie że własnie opornie idzie;/
Ale od poniedziałku przyciąłem troche kalorie to zobaczymy jak bedzie.
Coś tam na pewno lepiej ale juz czwarty tydz lece wiec zamiany powinny byc dosyc dobrze widoczne.

Pas oporny, ale coś poleciał, z nóg tez coś zeszło;/,ale to jak zawsze, reszta raczej bez zmian.
Waga jak sie ważyłem we wtorek to 94kg.
Cos mi sie wydaje ze jak niezejde znacznie z kaloriami to tak własnie bedzie opornie szło, uroki endo.
Ale w sumie nigdzie sie nie śpieszy, tylko nie wiem czy dłużej jak do konca czerwca bede mógł redukowac.

Gdyby nie to że na CKD leci siła w dół, to już bym na nią wchodził.

tak? wszystko już napisali w sumie. Generalnie ja staram się ręką wychodzić jeszcze mocno w przód, wtedy już kompletnie rozciągam najszersze.

no a nie

więc w poniedziałek jeszcze spróbuje "polepszyc" to swoje wiosło.

skoncze redu to trzeba jakis porządny priorytet ułozyc na ten plegar, bo mnie to lekko mówiac denerwuje

przecież Twoje plecy nie są nagrosze.. Są bardzo masywne, weź sie za inne partie, a nie na plecach sie użalasz



Oczywiście joke a forma na pewno już dużo lepsza niż 4tyg temu


Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-05-24 12:28:17

szczerze i bez słodzenia: zalega u Ciebie jeszcze sporo fatu i nie widzę tego inaczej jak ostre zjechanie kcal w dół, bo u Ciebie nigdy nie będzie istniał termin: "powolna,kontrolowana redukcja".