Gainer 2

Nowy temat Temat Zamknięty

...

L_I_S_E_K_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47328

i dupa treningu nie było tak mnie szyja boli ze nie dałem rady nic zrobic

ja bym zjadł tez rybe

a teraz isde sobie ryz z kurczakiem zjesc

--==GAINER TEAM==--

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Rybę

Ja właśnie mam przed sobą :
Sałatkę z tuńczyka , fasole czerwoną, trochę żółtego sera ogórek jajko i ketchup - wszystko wymieszane.
W drugiej misce mam kapuste kiszoną zasmażaną - poprostu pycha

A w trzeciej śledzie roboty mamy - grzechem było by nie zjeść

Po treningu trzeba zjeść.

trening -> ból -> rozwój

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

co wy o tych paczkach ?
jest tłusty czw. ?

bo nie wiem kiedy jest bez kitu

nie zjadlem ani jednego paczka ;o

ide z kompa bede w nocy ( tj. ~1

)

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Domis

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412

nu, wrocilem z silki - powiem nawet ze mimo ze spie po 4 godz, lipe z dieta robie i pracuje moc jest

na wycisk wasko poszlo 80*12, 90*7, 100*3

nu wiec GIT ide sie kapac, pozniej jesc i spac, rano pobudka i do roboty

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

...

Domis

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412

oraz zapomnialem dodac do poprzedniej wypowiedzi - czemu widze okragly stol na glownej mimo ze nie jestem modem

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Bo dostaleś awans

trening -> ból -> rozwój

...

L_I_S_E_K_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47328

domis wszyscy to widza

--==GAINER TEAM==--

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

kurde faktycznie

szkoda tylko że nie można tam wejść

trening -> ból -> rozwój

...

Gajusz_100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11017

ja też widze

"Go hard....or go home"

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

ok ja mykam z kompa, do jutra 3manko

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Tabele do ćwiczeń

Następny temat

Boli mnie:(

Polecane artykuły

Gainer 2

Po siłowni, o siłowni

Tabele do ćwiczeń

Boli mnie:(

Postanowienie noworoczne, jak wytrwać?

Najgorsze i najlepsze prezenty dla kulturysty i zawodniczki fitness

Proste sposoby na to, by nie marnować jedzenia!

Kiedy nie sięgać po anaboliki?