Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
tak - ale jak myslisz ile razy moze/mozna odpowiadac na te same pytania?
temat jest odnosnie J/NJ a nie czy pic bialko po treningu czy moze bcaa czy moze bcaa z bananem a moze bialko + carbo
od tego sa inne tematy
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
1
Napisanych postów
426
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3632
podwieszenie samej koncepcji w jakimś jednym temacie + wstęp itp oszczędziłoby wiele nerwów oraz wyjaśniło większość spraw. wchodzą ludzie i niestety zadają tysiące pytań.
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6228
I tak i tak chwała Biniowi za to że mając tyle obowiązków na głowie jeszcze tu zagląda i promuję swoją alternatywna drogę.
BTW. Właśnie czytam body perfect i kurcze już nie mam zamiaru czytać literatury konkurencyjnej mimo że promowana jest tutaj jedna marka. :)
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
ile zmiesciles kcal w ta 1h?
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
hardkor jak dla mnie
jak samopoczucie i fukcjonowanie w ciagu dnia?
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Po treningu staramy się zjeść całe zapotrzebowanie ww ( w moim przypadku jest to około 150gr makaronu/ryżu) i dużo białka. Dopiero później jemy całą resztę białka i tłuszczy???
nie ma koniecznosci rozlacznego budowania posilkow
raczej z przewagami jakis skladnikow w odpowiednich porach
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
o jeżeli mam wyliczone zapotrzebowanie na tłuszcze w wysokości 130gr to jak wygląda sprawa np z takim serkiem camembert (czy można ??? - oczywiście reszta to zdrowe tłuszcze : migdały, oliwa z oliwek, masło orzechowe)lub odrobiną majonezu :) powiedzmy 20-30 gr.
solaros
cykloop
szefix
Testudos
Biniu
