żywienia

[...] czynników. Nie należy bagatelizować ani teś sr...ć w gacie. A jak jesteś śpiący to witaminki i minerały proszę jeść, poza tym zmęczenie, nieodpowiednia regeneracja, stres, sposób żywienia, predyspozycje genetyczne, nieodpowiednia dieta i jakże osobista fizjologia układu trawiennego wpływa na ilość cukru w organiźmie. Więc bez paniki chłopaku

Helssing faktycznie podobienstwo :) Milo ze ktos zajzal Wzrost wlasnie zapomnialam 173 cm Menu na dzis I. 2Xjajka + 2XBIALKO OWSIANKA 5 lyzek lyzka oleju sezamowego lyzeczka masla orzechowego papryka II. tunczyk 140G + warzywa III. KURAK 50G FASOLKA SZP. 100G IV. piers z indyka 125G makaron pelnoziarmisty 30G TRENING V. J/W VI. [...]

[...] o to ze nasz organizm przestawia sie na tluszcze jako glowne zrodle enrgi i doskonale wydatkuje tluszcze zapasowe wlasego organizmu.3. "Jesteśmy przyzwyczajeni do pożywienia, w którym jest w odpowiednich proporcjach tłuszcz, białko i węglowodany" KTO POWIEDZIAL ZE NAWYKI ZYWIENIOWE SA DOBRE ? Moj ojciec jest przyzwyczajony do [...]

Witam ponownie Mam pytanie odnosnie zywienia okotreningowego, juz raz sie Ciebie pytalem odnosnie treningow na czczo, wiem ze to bez sensu bo nie masz powera na trening , no to zostala mi jeszcze jedna mozliwosc treningu, mianowicie po pracy. Po pracy mam 10 godz wolnego, wiec bez szalu. Moge isc na trening po pracy, bezproblemu ale chodzi mi o [...]

[...] nie są relewantne podczas redukcji, ale mogą się przydać bardzo pomocne jeżeli nie chcemy robić większej regresji wartości energetycznej. Zadbaj o adekwatny model żywienia i umiejętne rotowanie makroskładnikami i kaloriami. Ty znasz najlepiej swój organizm, tak więc go obserwuj i czekaj na reakcję. Nade wszystko odwiedź dział LADIES [...]

Mam pytanie czy okres może się spóźniać od ćwiczeń i zmiany żywienia?( na razie 4 dni)i dzisiaj 20 min rowerek Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-05-10 12:45:59

Witam. Skierował mnie do ciebie Tompoz. Powiedział mi ze możesz mi pomuc w sprawach żywienia w kolarstwie. Pomożesz?? co wy mi tu imputujecie?

[...] nam fotke w stroju kąpielowym ??? mam tez do ciebie pytanko z innej beczki : czy w Hiszpani łatwo o pracę, a jesli tak to w jakich branżach??? jestem gościem po technikum żywienia i myśle nad praca za granicą. mój kumpel pracował przez jakis okres w Hiszpanii jako kelner i zarabiał 1600 euro miesiecznie !!! powiedział ze tam jest nawet w miare [...]

ten zdrowy sposób żywienia staje się coraz bardziej popularny. Zastanawiam sie, co w tym jest "zdrowego"?

Ależ owszem! Jest. DWIE KARKÓWKI Z GRILLA. Dieta z założenia rozpieprza piramidę zdrowego żywienia. Nadaje się jedynie dla panienek i nieboszczyków, bo żaden sportowiec by na niej nie pociągnął przez dłuższy czas. Gdyby natura/bóg chcieli byśmy nie jedli mięsa to kurczak i wołek nie smakowały by tak świetnie. Ps. Mamy na siłce takiego [...]

rooneyy89: okno żywienia 13-21, czasem 14-21 jak się nie wyrwe z pracy, staż teraz 1 miesiąc, wcześniej przerwa 1,5mc a wcześniej 2 miesiące siłki próbowania różnych stylów solaros: 1 posiłek dzielę na 2 części to rissotto np. jem o 13 i później, ok. 17 - o 19 na treningu nie ma raczej dyskomfortu. te 30g tłuszczu dodać w DNT, ale czy kosztem [...]

Cykl wakacyjny byl na spadki a nie na przyrosty. Nie mialem w planach na nim urosnąc. Jestes mega prze....hitem skoro robisz cykle sterydowe 'na spadki' Ostatniodoszedlem do wniosku ze skoro teraz zaczynam troche bardziej powaznie traktowac ten sport to alkohol i rozne "inne" uzywki odejda w zapomnienie, szkoda zdrowia, czasu i [...]

Ok dziękuję ;) To docelowo będę jechał tym planem od września. Jeżeli miałbyś jakieś inne propozycje to chętnie posłucham. Co do żywienia, to jako tako dieta jest. Mam zamiar zakupic mass upa bądź gainbolica, czy coś w ten deseń, w tym temacie też leżę, no ale jakoś sobie poradzę. Dzięki! ;* ;D

Nie martw się o to czy będziesz miał czas na dietę, poprostu zapoznaj się z kilkoma zasadami zywienia i trzymaj sie tego. Jadaj więcej mięsa, staraj się jadać regularnie po te 6 posiłków dziennie, zwracaj szczególną uwage na śniadania i posiłki okołotreningowe a na noc twaróg, już samo to wiele Ci da. A na SAA masz jeszcze kupę czasu. Poczekaj [...]

to puść sobie Nagły Atak Spawacza - Akt Łaski eee ja też mam coś w tym stylu co wy , naprawde troche gorszego żywienia , troche za dużo jedzenia i sylwetka nie do poznania a potem treningi na granicy wytrzymałości i tak w kółko

Jakie lektury więc polecasz ? Bo mnie naprawde interesuje tematyka żywienia, anatomia i fizjologia człowieka :) E: Technikum, ale nie gastronomiczne :D Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-04-08 16:09:44

[...] itd. Do picia woda mineralizowana – Galicjanka. Pierwsza dieta… wiem, że źle. Proszę poprawić. Tak jak mówiłem... nie jadam nabiałów i ogólnie wybrzydzam. Będę się powoli przełamywał. Z góry dziękuję... Chodzę do szkoły gastronomicznej - może iść do Pani od technologii gastronomicznej i podstaw żywienia żeby pomogła?

[...] jest warzywem to i czas redukcji wagi ciała może byc bardzo długi. A w sumie to i tak waga naszego ciała koniec końców zredukuje się do wagi szkieletu. A ja, ponieważ to odczytałem i nie wysłałem, powinienem skoczyć na wadze o 10 kg. Może nie byłoby to takie złe? Musisz, Amazonko, ten patent ogłosić w dziale żywienia i nabijania masy.

Ułożyłem sobie jeszcze raz mój plan żywienia,wiecej białka i weglowodanów juz nie dodam niemam poprostu narazie pieniędzy na żadne suplementy.I chyba za duzo kalorii i węglowodanów na śniadanie mi wyszło,ale platki owsiane GÓRSKIE które kupuje maja 400 kcal/100 gr. Klaorie 2460 kcal. Białko - 206 gr. Węglow - 310 gr. Tłuszc - 40 gr.+ oliwa z [...]

[...] FORTE,FILOMAG B6 WIT.C i E,posiłek 4 różnie jem kasze z gularzem lub pierś z kurczaka,czasami udko,suplementow niemam zadnych z powodu braku kasy przedstawie wam moj plan żywienia: OSIŁEK 1 07:00 100 gr.Sera twarogowego półtłustego 1 Jajko Kalorie - 210 kcal Białko - 25 gr Węglow - 4 gr Tłuszc - 10 gr POSIŁEK 2 09:00 400 ml.mleka 70 [...]