CHROM

nieprofesjonalizm i spontaniczność są teraz w cenie <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====

Dokładnie..... nieznane jest najciekawsze

Pozdro

Tha zion train is comin' our way

Doradca w dziale Suplementacja

Właśnie dostałam coś w temacie <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Brzmi zachęcająco <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle> :


Czekolada jest warzywem


Czekoladę pozyskuje się z ziaren kakaowca

Ziarno to warzywo.

Cukier pozyskuje się z buraków cukrowych.

One też należą do kategorii &#8216;warzywo&#8217;.

Czyli czekolada jest warzywem.




Idąc dalej &#8211; batoniki czekoladowe zawierają też mleko,
są zatem dobre dla zdrowia.



Rodzynki, wiśnie, skórka pomarańczowa oraz truskawki otoczone czekoladą, zaliczają się do owoców, dlatego jedz ich tyle, na ile tylko będziesz mieć ochotę.



Czekolada jest dobra na stres:

Zauważ: "STRESSED" czytane od końca to: "DESSERTS" (desery)




Wyślij tę wiadomość do 4 kobiet, a schudniesz 2 kilo.

Wyślij ten list do wszystkich (przypuszczalnych) miłośników czekolady, których znasz, a zgubisz 5 kilo.

(Jeśli usuniesz tę wiadomość, w oka mgnieniu przytyjesz 10 kilo)


"I to jest tym prawdziwym powodem, dlaczego wolę wysłać tę wiadomość.
Nie chcę ryzykować!"

(Mam nadzieję, że opublikowanie tej informacji uchroniu mnie od takich skutków <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>)


----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====

Czyli spadek 7 kg już masz jak w banku! Tylko, w liscie nie pisze w ciągu jakiego czasu? Skoro czekolada jest warzywem to i czas redukcji wagi ciała może byc bardzo długi. A w sumie to i tak waga naszego ciała koniec końców zredukuje się do wagi szkieletu.

A ja, ponieważ to odczytałem i nie wysłałem, powinienem skoczyć na wadze o 10 kg. Może nie byłoby to takie złe? Musisz, Amazonko, ten patent ogłosić w dziale żywienia i nabijania masy.

Racja Parker!!! Hmm.... Muszę o tym pomyśleć, jak to rozpropagować ....
Może jednak zacznę od humoru... <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====

hahahahahah
Amazone,
dlaczego ja juz Ci nie moge dac soga?????

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

p-aR-ker :

1. Moderately strong evidence supports the use of chromium for diabetes. In a recent double-blind placebo-controlled study, 180 people with type 2 diabetes were given placebo, 200 mcg of chromium daily, or a higher dosage of chromium&#8212;1,000 mcg daily. Individuals taking 1,000 mcg showed marked improvements in blood sugar levels. Lesser but still significant benefits were also seen in the 200-mcg group but not in the placebo group.1

2. A 3-month double-blind study of 122 moderately overweight individuals attempting to lose weight found that 400 mcg of chromium daily resulted in an average loss of 6.2 pounds of body fat, as opposed to 3.4 pounds in the placebo group. There was no loss of lean body mass.2 These results suggest that chromium can help you lose body fat without losing muscle. It may work by helping the body process its insulin more effectively.

Reference

1. Anderson RA, Cheng N, Bryden NA, et al. Elevated intakes of supplemental chromium improve glucose and insulin variables in individuals with type 2 diabetes. Diabetes. 1997;46:1786&#8211;1791.

2. Kaats GR, Blum K, Pullin D, et al. A randomized, double-masked, placebo-controlled study of the effects of chromium picolinate supplementation on body composition: a replication and extension of a previous study. Curr Ther Res. 1998;59:379&#8211;388.

Dzięki, Jogger!

W zapodanym przez ciebie fragmencie badań nic nie pisze o czynnikach wpływających na zużycie chromu, a do takich zaliczyłbym tryb życia, rodzaj wykonywanej pracy i uprawianych sportów. Poza tym wg mnie nie można odnosić wyników badań na ludziach chorych do ludzi zdrowych. Podobnie jak nie można odnosić badań nad sportowcami do zwykłych ludzi nie uprawiajacych sportu czy cieżkiej pracy fizycznej.

Jeśli chodzi o mnie to cukrzykiem nie jestem i poziomu insuliny sobie nie badałem, więc nie wiem czy miał on wpływ na brak widocznego działania chromu. Dawki nie pamiętam jaką spożywałem. Niemniej nie kojarzę by spadł mi poziom tkanki tłuszczoewej. Może gdybym robił aeroby albo chociaż rodzaj treningu wytrzymałościowego...

U cukrzyków częste dostarczanie insuliny powoduje wyższy niż normalnie poziom tkanki tłuszczowej, więc i chrom mógł na nią zadziałać redukującą czyli sprowadzając do w miarę normalnego stanu.

Ponieważ mogę przyznać soga - to go przyznaję.

Cukrzycy byli testowani tylko w pierwszym przypadku a w ogóle takich testów robiono dużo więcej. Co najciekawsze, okazało się, że przyjmowanie chromu wraz z PP nie jest skuteczne, dopiero ich związanie w formie biologicznie przyswajalnej (chelatu) daje właściwy efekt. Obecnie jedynym znanym mi takim produktem łatwo dostępnym w kraju jest chrom Naturell'a. I bynajmniej nie działa on tak rewelacyjnie, że się zaraz traci sadło. Po prostu pozwala bezstresowo patrzeć, jak obok ciebie inni obżerają się słodyczami . I jeszcze jedna ciekawostka, chrom+PP ma własności pobudzające wydzielanie hormonu wzrostu, więc warto go brać rano na czczo, przed treningiem i przed snem (żeby nie przedawkować, biorę po pół tabsa).

Nio ja na chromie naturell'a schudłam własnie 2 kg a bynajmniej nie mam nadwagi, i jak wspominałam wcale ochota na słodycze mi nie przeszła. Wygląda na to, że mają na to wpływ indywidualne uwarunkowania. Natomiast, poza chromem, herbatką ojca klimuszko i dietą MŻ, jeszcze żadne środki mi nie pomogły. Mówcie co chcecie, niektórym chrom pomaga :)

pzdr

~nikt nie lubi być wychluptany~