żywienia

jak wyżej -Trochę na innych zasadach - bo każdy by miał swojego bloga/dziennik -ale cel i przesłanie to samo. -No i oczywiście 1 naczelna zasada -> sposób żywienia oparty na IF! Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-29 20:36:13

[...] przed snem wiesz sprawa trochę tył na lewo... bo po to idziesz na siłownie by spalić fata po to by po powrocie ładować organizm fruktozą z owoców..... Sama do mojego stylu żywienia dochodziłam długą drogą metodą prób i błędów... obserwowałam mój organizm jak reagował na zmiany w żywieniu bo wież mi jeśli coś czujesz że masz na coś paniczną [...]

[...] na tym. Jeśli chcesz sie odchudzać dalej :) A jeśli chcesz masować to conajmniej 5 posiłków regularnie spożywanych jest niezbędne. No na razie poczytaj 10 zasad zdrowego żywienia. Teraz w takim wieku to właśnie nie ma co rzucać się na ciężary, zacznij robić trening domatora czyli trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Polecam ten [...]

ciekawe to wszystko co napisalas przebija sie jedno olbrzymie bledy zywieniowe , a textem ze stosowalas diety rozne jeszcze bardziej sie poglebiasz, brak ci elitarnej rzeczy okresu po diecie, dieta nie jest czyms do wskoczenia do czasu az schudniesz a pozniej obzerstwo i tak w kolko na poczatek zmien swoje przyzwyczajenia i sposob zywienia, dieta [...]

No, Syli, coraz ładniej :-)) Oby tak dalej };-) Zawsze uwielbiam czytać o innych pozytywach wynikających ze zmiany zasad żywienia się i wprowadzenia treningów ;-)

Mam pytania :) 1.Czemu lepiej słodzić herbate łyżeczką dżemu, a nie cukru ?? 2.Co się dzieje jak jest niedobór, albo nadmiar białek 3. --- // --- tłuszczów 4. --- // --- węglowodanów Takie facetka przykładowo pytanie z zasad żywienia będzie zadawała, to warto wiedziec te przykładowe :)

[...] jaja zawiera awidynę - substancję wiążącą biotynę (witaminę H). Kompleks awidyny z biotyną jest odporny na działanie enzymów - trypsyny i chymotrypsyny. Z punktu widzenia żywienia człowieka awidyna jest traktowana jako substancja antyodżywcza. Z tego tytułu nie zaleca sie spożywania surowych jaj, gdyż może to prowadzic do znacznych niedoborów [...]

[...] sobie tą dietę do 2 tyg (bo jak działa to trzeba wykorzystać nie ) po tym czasie dumnie stwierdzały że "schudły"2 kg potem powrót do ";normalnego"; żywienia (czytaj zero tłuszczu, jabłka, jogurciki, reszta jak popadnie, w sobote parę browarków) i ...szok waga poszła do góry o 3 kg .....dramat, konsternacja......i [...]

Miałaś cukrzycę ciążową? Sugeruję bardzo poważnie podchodzić do spraw żywienia młodego. Takie rozmiary u noworodka są już patologiczne (nie mówię tego złośiwie) i wskazują dobitnie na to, że dostawał ogromny ładunek glukozy w czasie życia płodowego (glukoza bez żadnych barier płynie do dziecka poprzez łożysko; matczyna insulina wcale), a mała [...]

[...] A tak to jaja, gotowane mięso, grillowane, twaróg, orzechy, oliwki, sporo warzyw i co tam jeszcze znajdę w lodówce. Przed i po treningu np worek ryżu bądź pęczaku. Co o tym myślicie? Trening na czczo przed oknem żywienia to akurat po wysiłku będę mógł zjeść. Jeżeli te aspekty zostałyby mi wytłumaczone i poprawione to od jutra zaczynam.

Poszukuje dobrej książki nt. żywienia w sporcie s.m.p.a. , domer, Makaveli01 znacie jakieś ciekawe książki ?

Jajek125 zacznij od żywienia w sporcie masz bean oraz celejową cudów nie ma ale zawsze coś zabiel obserwuj od czego...

Mozna, ale chyba nikt rozsadny takiego sposobu zywienia nie bedzie na sobie testowal

[...] w jedzenie niz pozniej leki. ja sie tego ucze powoli i wiem ze to działa Zaufaj Nic nie tracisz przecież Proponuje tez zainteresować sie literatuąa na temat zdrowego żywienia. Jest mnóstwo ksiazek gdzie opisane są przypadki jak ludzie wyleczyli sie z roznych chorob (nawet rakow)zdrową dietą!! i to nie zart. Ja po przeczytaniu takich [...]

[...] "zupa kapusciana" ? No i dalej nie rozumie...dieta kapuściana,dieta głodówkowa,taka czy owaka i podobne wymysły są produktem wypatrzonego pojęcia na temat zdrowego żywienia propagowanymi w tanich pismach dla zapełnienia miejsca w rubryce lub są tematem bezsensownych dyskusji pseudospecjalistów.Na takie mieszanie w głowach to powinien [...]

dietetyke. a ta ksiazka to wymysl profesorka z zywienia klinicznego:-P

dietetyke. a ta ksiazka to wymysl profesorka z zywienia klinicznego:-PDaj ci boze zdrowie zebys w tym zawodzie pieniadze kiedys zrobil chlopie @-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-03-14 20:07:15

[...] śmietana też bywa ze skrobią. Pamiętam jak moja niespełna roczna suka dostała zapalenia trzustki po jednej z najlepszych karm weterynaryjnych. Przerzuciłam na ją na styl żywienia zwany BARF. Ogólnie surowe mięcho, warzywa, owoce, oleje, jaja i tyle. Ręce załamywałam że jak ja sobie poradzę z przygotowywaniem tego, z wyjazdami. I co? i minęło [...]

No wlasnie zywiac sie wegetarianskow musisz szczegolna uwage na bialko zwrocic, i tak sila rzeczy weglowodany miec bedziesz Nie wiem czy teraz nie zmienili piramidy zywienia rowniez dla wegetarian, ale ilosci przedstawiaja sie mniej wiecej tak: ok 6 porcji pelnoziarnistych produktow 5 porcji warzyw zielonych 2 porcje owocow 3 porcje nabialu [...]

[...] modelu odżywiania czy jednak jeszcze przyciąć węgle z zachowaniem liczby kalorii? Mam też ułożoną taką "typową" dietę pod ten wzorzec z zachowaniem wszelkich zasad żywienia, ale przyznaję, że skusiła mnie ta redukcja węgli... Co do bf to zawsze był duży... Do 20 roku życia byłam dość otyła i nigdy w zasadzie nie zeszłam na niższy bf... [...]