żywienia

chodzi o to, ze alfa laktoalbumina jest latwo przyswajalna i cechuje sie najlepszym profilem aminokwasowym i wspolczynnikiem wzrostowym, dlatego jest najdrozsza i poszukiwana przez przemysl farmaceutyczny na odzywki dla niemowlat i preparaty do zywienia zastepczego czy pozajelitowego. Producenci surowca filtruja ja wiec z serwatki i sprzedaja [...]

[...] są ryzykowne i mogą prowadzić do otłuszcenia organizmu oraz rozchwiania cukrzycy. Również fruktoza i alkohol mogą spowodować równie n iekorzystne skutki.Dot. to oczywiście żywienia niskowęglowodanowego. Standardowe żywienie wysokowęglowodanowe utuczy nas najszybciej właśnie w obecności tłuszczu i mięsa.. Natomiast na chudym wegetariańskim, [...]

[...] są ryzykowne i mogą prowadzić do otłuszcenia organizmu oraz rozchwiania cukrzycy. Również fruktoza i alkohol mogą spowodować równie n iekorzystne skutki.Dot. to oczywiście żywienia niskowęglowodanowego. Standardowe żywienie wysokowęglowodanowe utuczy nas najszybciej właśnie w obecności tłuszczu i mięsa.. Natomiast na chudym wegetariańskim, [...]

[...] - pewnie popuka się w czoło i powie, że nie chce przytyć... Twój dzisiejszy jadłospis jest do kitu. Nie "odrobiłaś lekcji" i nie poczytałaś o zasadach zdrowego żywienia. Ot chociażby - coś białkowego na kolację to nie znaczy coś "ciężkiego"; praktycznie w każdym poście jako ostatni posiłek zalecany jest biały ser (twaróg). [...]

Dzień 16-17-18 (2x taniec+1x siłownia) Znów byłem w delegacji. Diete opierałem na serze+wpc i płatkach. OD dziś wracam do normalnego zywienia. Codziennie szło 75mcg t3+80mcg clenu. Ktoś wyżej pytał o ciśnienie. Do tej pory nie miałem problemów,ale dziś zmierzyłem i miałem 156\82. Jeśli tendencja będzie się utrzymywała to zacznę zbijać chemią. [...]

[...] znaczenie słowa forum) ale czemu tego nie stosujesz? odpisalem na twoj post obiektywnie, wytknałem błedy jakie popelniłes lub jakich słow nadużyłes - burząc osobie poczatkującej poglądy na sprawy żywienia i treningu, nie wyjasniając ich do konca. chciałem to wyjaśnic. Ty nie chcesz. okej Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-18 23:08:46

[...] to ciadtka to zawsze będzie niedowierzanie i że "trener mi kazal ser wieczorem i omlet z twarogiem rano..." no kazal, OMG! To mi tez przypomina wykłady z mikrobiologii. gdzie de facto weterynarz mówił o szkodliwości laktozy kontra racjonalne zywienie, gdzie mleko było cacy.... zreszta wystarczy zajrzeć na strone instytutu żywności i żywienia...

to jedz przed treningiem, proste. IF to nie jest magia, to nie przyspiesza efektów. To jest tylko sposób żywienia, dla wielu wygodniejszy, bo jedzą większe porcje i nie muszą się pieprzyć w pojemniczki z żarciem

Witam Czyli redukcja Piszesz że stosujesz się do 10 zasad zdrowego zywienia Więc wrzuć tu twoje papu

doczytalem ze jakis detoxik robisz tylko warzywa czy cos jeszcze? jakis preparacik moze oczyszczajaco-regenerujacy tez? jesli nie to zapodaj sobie dodatkowe kilka/kilkanascie gram blonnika + probiotyki - najlepiej naczczo/+ miedzy posilkami w polsce za duzego wyboru nie ma jesli chodzi o takie srodki - ale jesli mialbys dostep to bierz - nie [...]

ja ostatnio w domu próbowałem wprowadzic zasady zdrowego zywienia Matka jak najbardziej była za, natomiast ojciec jest typowym sarmatą ( o młodymnawet nie wspominam bo on żyje powietrzem i grami komputerowymi) Gdy to zaproponowałem jego riposta była nAstepująca- nie po to dobrze zarabiam żeby g*wniano jeśC, ja mu na to że moje posiłki będą jeszcz [...]

Cienki, jak pisalem wczesniej, ja wliczam nawet aminy ze supli EAA wiec nie jest to tylko mieso:) bazuje na drobiu glownie kurak standardowo, na drugim miejscu jest wieprz, pozniej podroby, sledzie, jak rowniez zjadam sporo soczewicy czy ciecierzycy ktore sa bogatym zrodlem biala, i kostka twarogu z nabialu, aaa na sniadanie standardowo leci 5 [...]

Jakies fotki pogladowe wrzucisz, bo ciekawi mnie twoja forma na kotletach ;p foty beda na podsumowanie masy;-) jednak widze ze ostatnio smigasz po dziennikach i masz roznego rodzaju uwagi co do zywienia. a to buraczki u rutkow-a, a teraz widze, ze przyczepiles sie u mnie do bułki tartej;-) mysle, ze faktycznie w kontekscie 5000kcal+ 20g panierki [...]

/SFD/Images/2016/4/5/c882025188bd4ea9b2a17f0e15355105.jpg DT 04.04.16 1.WL 4x8 2.WL hantle+ 4x12 3.Rozpietki maszyna 4x12 4.Wyciskanie siedzac maszyna 4x10-12 5.Wznosy bok 4x12 6.Wznosy przod z talerzem 4x15-20 +brzuch +interwaly 25min Suple przed treningowo joha+EWC w trakcie bcaa inne asparginian, d3 Dieta [...]

[...] itd... Wybierz kiedy ci wolno. Ja dyspensy daje dopiero po 3 miesiącach solidnego odchudzania IMO powinno sie sobie w głowie pookładać priorytety i poglądy na temat żywienia. Nasza dieta ma nam dac zdrowie, fakt ze sie teraz odchudzasz jest przejściowy jak ten okres nie zmieni twojego podejścia globalnie do jedzenia to włożony w [...]

- wiek 22 - staż 3-4 lata z przerwami - najbliższy cel sportowy (poprawa sylwetki) - Przykładowy plan żywienia ( często używam zamienników ,przy zachowaniu tych samych proporcji) 1.100g owsianych + 30g odżywki białkowej + owoc. 2.Jajecznica z 3 jaj + 200g razowca + warzywko + troszke oliwy. 3.a)100g ryżu brązowego + 170g kurczaka + warzywa. b)Po [...]

[...] moją historię można śmiało zakładać, że jest to niedoczynność spowodowana dietą (lata na niskich kaloriach i niskich węglach, ubogie mikroelementy) dlatego próbujemy zmianą żywienia i suplementami wyleczyć. Szczególnie, że poza objawami (które mam praktycznie wszystkie) nie doszło jeszcze do takich zaburzeń by wpłynąć mocno na wyniki badań krwi. [...]

[...] raz ja nie mogłabym jej mieć?) Umówiłam się z mamą na odbiór mąk, chlebów, olejów lnianych. Zostanie jeszcze kwestia mojego faceta, ale powoli przekonuje się do nowego żywienia, co mnie wyjątkowo cieszy gdyż do tej pory to on był gotujący aż się nie wyłamałam i nie zaczęłam jeść wg dziwnych zasad ;) Pistacje chyba też oddam, bo to znając [...]

powyzsze pytania to nr1. a do tego - tak z ciekawosci, masz kolego bubell jakies wieksze dokonania w dziedzinie zywienia i tego sportu w ogole?

co do pana krytykanta nie widze powodu zeby kasowac czy banowac przeciez to forum i kazdy ma prawo do swojego zdania. nikt kto ma swietna genetyke nie zrozumie kogos ze slabo.pozostaje pozazdroscic koledze ze bez wysilku rosnie jak na drozdzach. przyklady mozna mnozyc ja na mega czystej diecie trzymanej w 100% i idealnie zbilansowanej pale wiecej [...]