żywienia

Ja nie wątpię w robienie na tym formy bo widzę co je barano i jak wygląda. Znam jeszcze 2-3 osoby, które stosują tą metodę żywienia, wyglądają świetnie i chwalą sobie ŻO. Jednak nie wierzę jakoś specjalnie w robienie na tym mięśni. Wg mnie nadaje się to do zrobienia formy i łatwego jej utrzymania. Masa? Jak zobaczę to uwierzę :-)

Takich numerow nie rob, bo pomimo ze samopoczucie ok, mozesz zajechac metabolizm duzo szybciej Tak wygodne to jest że nie trzeba na 12h do pracy zabierać trzech posiłków tylko jeden wystarczy. Na kazdej "diecie" mozna jesc jeden posilek na 12h ;-) jak się dopiero przestawiacie to jeszcze nie macie tego poczucia odpowiedniego nasycenia. z czasem [...]

Koorwa na największego pół mozga to wychodzisz tutaj chłopie ty, bo prostych słów nie rozumiesz, nie obchodzi mnie Kwaśniewski i jego kult, są barany które robią z żywienia sekte ok ale co mnie to? Wklejasz tutaj coś co w ogóle nie dotyczy ZO i chcesz błyszczeć, jak byś nie był tak koorewsko zapatrzony we własne mądrości to dostrzegł byś ze na [...]

[...] Ale to na ww na brzuchy miałem cienką skórkę jak papier, na tłuszczach nie mogłem tego uzyskać mimo lepszej wuskularyzacji i żył. Zrobię jeszcze jedno podejście. Sposób żywienia idealny dla trenujących cukrzyków. Będąc na białku z tłuszczem całkowicie odstawiłem insulinę, mimo, że białko było +200g. i byłem w ketozie. A i co najważniejsze w [...]

Adaptacja organizmu do korzystania organizmu z tłuszczu jako główne źródło energii trwa dość długo wciaz bez sensu powtarzana teoria, zwlaszcza przez zagorzalych zwolennikow ktorym koncza sie argumenty na obrone zasadnosci tego modelu zywienia Popieram.

Już wiele razy było pisane, że ten system żywienia nie nadaje się do budowania masy. Pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Nawet po zdjęciach PRO z USA (wiem, że to zabrzmi jak gimb) widać, że jedzą bataty, ryż, makarony itp a nie kostkę smalcu w łapę i kiszona wyjadana prosto z torby. :-)

[...] w kolano, promując dietę bazującą na proporcji dla schorowanych starców. Człowiek trenujący dla sylwetki, a zwłaszcza na soku, wywołujący u siebie dodatni bilans azotowy, zwyczajnie go nie skonsumuje, bo ma za mało węgla i za dużo tłuszczu. Jak ktoś chce znać wersję dla koksów, niech sobie poszuka u Kwaśniewskiego żywienia optymalnego dla dzieci.

problem w tym, ze malo kto zna prawdziwy powod tego, ze Robert Piotrkowicz zaczal propagowac styl zywienia tego typu i dlaczego wybral kierunek diety optymalnej, ketogenicznej, tluszczowej czy zwal jak zwal. po rpostu podupadl nieco na zdrowiu jego uklad pokarmowy nie byl w stanie juz wybrabiac z taka iloscia bialka i wegli jak w przypadku kazdego [...]

[...] wrzucić ja z deka do teścia. 2h przed treningiem, hm chciałem tego uniknąć bo w pracy jestem jako i troche brudne łapy mam. Skoro na tkd zaczynam rosnąć bo nie próbowałem wcześniej masować to co mi tam szkodzi, ja tluszcze mam jako rodzaj żywienia stałego, nie okazjonalnego A jeżeli miałbym pozostać na tłuszczu, to co proponujecie zrobić?

[...] 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami tłuszczu są: [...]

To wszystko kupy sie nie trzyma, daj pelna ankiete z wymiarami, przykladowy dzien zywienia i jak masz fotke pogoladowa 8% bf. Jak mozesz poprosze. Rozpiska to nie problem, problem pojawia sie jak saa robi szkody, a o nie nie problem. Badania robiles przed cyklem?

Co do 10mg metki to dlaczego sądzisz, ze zblokuje mnie? Kiedy staramy sie przywrócić po cyklu naturalny poziom testosteronu, to te 10mg dziala jak antykatabolik, i dzieki temu metka przyczynia się do podtrzymania masy. Dodalem zdjęcie przykladowego zywienia, nie badań nie robiłem niestety. /SFD/Images/2016/1/9/7ed527e0859440a3acae538ccb7b4f73.jpg [...]

Niektórym osobom, szczególnie początkującym wydaje się, że dane posiłki są na masę, a inne na redukcję. Wynika to prawdopodobnie z braku znajomości podstaw żywienia. To czy będziemy budować masę mięśniową, czy może redukować tkankę tłuszczową, zależne jest nie od danego posiłku i tego, co w nim zjemy, a ogółu kalorii, jaki spożyjemy w ciągu dnia, [...]

[...] potas) i witaminy. Z ryżem białym jest podobnie. Jest to produkt oczyszczony, czyli mamy do czynienia głównie z cukrem. Może jest to dobre jako pokarm potreningowy bo po treningu należy uzupełniać glikogen w mięśniach, ale jako dodatek do codziennego żywienia jest totalnie nieodpowiedni. Zmieniony przez - derby7 w dniu 2010-03-08 16:30:11

Pewnie z Instytutu Żywności i Żywienia. BTW w rzeczywistości będą się zawsze odrobinę różnić - różne odmiany np. roślin, różne żywienie zwierząt, inne składniki odżywcze gleby itp. Za dużo zmiennych. Z tego co wiem to IŻŻ nie uaktualnił jeszcze bazy danych kcal bo zgodnie z dyrektywą UE należy wliczać błonnik do puli kcal (chyba 2,5kcal/1g [...]

w "Encyklopedii żywienia" Gillian McKeith jest napisane, że najlepiej pić jeden rodzaj herbaty ziołowej i obserwować co się dzieje z organizmem.. i tak przez tydzień. Potem inną itd..

[...] ale nie martw sie przecież wszyscy ludzie na ziemi po cieżkim dniu tak mają nie masz co sie przejmowac zastosuj sie do cwiczeń rozciagajacych wiszenia na drażku i dobrego żywienia, chodź na basen i bedzie lepiej jako ciekawostke podam że pewien rusek (muisice znaleśc sobie w tematach albo google znajdziecie pod hasłem najwyższych ludzi na sw) [...]

i co do antyoksydantow. swego czasu Mikulewicz w swoim filmiku mocno polecal picie koktajli warzywnych wlasnie po treningu, a byl to czas kiedy byl prowadzony od strony zywienia przez Sowinskiego tak wiec na pewno mieli to uzgodnione. warzywa = antyoksydanty. no i jak to sie ma do tego, ze nie wolno?

i co do antyoksydantow. swego czasu Mikulewicz w swoim filmiku mocno polecal picie koktajli warzywnych wlasnie po treningu, a byl to czas kiedy byl prowadzony od strony zywienia przez Sowinskiego tak wiec na pewno mieli to uzgodnione. warzywa = antyoksydanty. no i jak to sie ma do tego, ze nie wolno? Generalnie DUŻE dawki antyoksydantów około [...]

Zdecydowanie nie jest to suplement dla Ciebie. Biorąc pod uwagę zarys diety jaki przedstawiłaś możesz spodziewać się pewnych skutków ubocznych - w wyniku niewłaściwego sposobu żywienia...