zwiekszenie

A wiec od razu przechodzę do sedna problemu, a wiec chciałbym wiedzieć jakie suple mogły by mi pomóc zwiększyć wytrzymałość mięśni oraz jakie pomogą przyspieszyć zwiększenie wydolności tlenowej ??

Witam, Znacie jakieś sposoby na zwiększenie dziennych kalorii? Czasami wracam późno do domu a mam deficyt kaloryczny, zwykle jem orzechy, ale może znacie jakieś lepsze sposoby na sensowne i szybkie dodanie kcal?

Jak w temacie? Z tego co wyczytałem to lekkie zwiększenie poziomu cynku wydaje się najbardziej wiarygodne. Jakieś zioła, witaminki? Boosterów nie chce.

znacie jakis trening na zwiekszenie bicepsów? Zmieniony przez - jakub112 w dniu 2009-07-28 20:55:04

Witam Szukam dobrego treningu na zwiększenie obwodu ramion. Zanim zapiszę się na siłownie zamierzam ćwiczyć w domu ale mój priorytet to ramiona ponieważ są bardzo małe w porównaniu do reszty ciała

Hi Tec X-Pump dobra to jest odżywka?? X-PUMP zastosowany przed trenigiem powoduje gigantyczne zwiększenie siły, masy mięśniowej i wytrzymałości. PRAWDZIWY HIT 20 kg na sztandze 6kg mięśni!! to prawda??

Witam mam prosbe moglby mi ktos doradzic co jesc zeby spalac duzo tłuszczu a miec energie trenuje piłke reczna wiec jej potzrebuje ,ewentualnie jakies suplementy na zwiekszenie siły i wytrzymałosci

Wiek : 24 Waga : 63 Wzrost :178 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Aktywność/sport: 3x siłownia w tyg . rower 1/2h na tydzien Cel : zwiększenie masy oraz siły Stosowane preparaty : BCAA /carbo /mono kreatyny /omega3

CZY SĄ JAKIEŚ DOMOWE ŚRODKI NA ZWIĘKSZENIE MASY TYPU "RYŻ NA MLEKU" :) Nigdy nie unikaj walki.

Jakie macie wyskoki dosiężne ? Słyszałem ze cwiczenia takie jak rwanie, podrzut czy zarzut , kształtujące sile dynamicza , wplywaja znacząco na zwiekszenie wyskoku ?

Siema Niedawno robiłem sobie fotki i w pozie bicepsy tyłem zauważyłem że mam je dosyć płaskie,jakie ćwiczenia polecacie mi na zwiększenie kulistości bicepsów?

Witam, jestem po rowerowo-biezniowej redukcji 14kg Problem jest taki ze mam strasznie nieproporcjonalne nogi do reszty ciala,jakie cwiczenia sa najlepsze na zwiekszenie masy nog? Pozdro.

Witam, Nęka mnie mała potrzeba jedzenia. Upycham wszystko na siłę nie czuję wgl. głodu. Czy możecie mi polecić dobry supel na zwiększenie apetytu?

siemka pytanko jak wyjsc z mini cuta? ile dodawac kalori do kalorycznoscu jakiej jedlismy na mini cucie (u mnie trwal 2 tygodnie i mial na celu zwiekszenie apetytu i poprwienie insulinoodpornsoci)

czy są jakieś odżywki "pompujące" jak nitrobolon, które nie mają wpływu na ciśnienie? Co oprócz diety, snu, treningu, gainera, białka, witamin i bcaa, na zwiększenie masy, bez wpływu na ciśnienie?

Jeszcze jedno w sprawie biegania. chce biegac dla zachowania kondycji i zwiekszenie szybkosci biegu, wytrzymalosci . co mam zrobic z tym jak trenowac ile razy w tyg. prosze o pomoc z gory dzieks

Cześc planuje od poniedziałku zacząc chodzic na silownie i moim celem jest zwiekszenie masy miesnowej i nie mam pojecia jak ma wygladac trening na masę... Wzrost 175 waga 60 Prosze o pomoc.. Pozdrawiam

Czy istnieje realna szansa na zwiększenie wzrostu u mężczyzny w wieku 32lata o wzroście 172cm. Czy podczas brania hormonu wzrostu rośnie wszystko czy tylko wybrane części ciała? Zależy mi na szybkiej odpowiedzi. Dziękuje

Witam Panowie prosilbym zebyscie pomogli mi rozpisac jak brac glute (cel: zwiekszenie odpornosci i lepsza regeneracja) a takze jak polaczyc glute z bcaa fitmaxa?

Mam takie pytanie czy mając 15 lat można stosować ZMA?? Ja osobiście czytałem że może to jedynie spowodować zwiększenie poziomu testosteronu we krwi . Ale czy to może zaszkodzić??