zwiekszenie

Witam Serdecznie. Tak jak w Temacie..co polecacie na lepsze pobudzenie przed Treningiem,zwiększenie Energii,aktywności czy też zapału? Dodam,że ostatnio jestem jakiś przemęczony..Zwiększyć ilość kofeiny?? Polećcie coś będę wdzięczny... Dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

cześc chciałem się dowiedziec czy znacie jakieś cwiczenia na zwiększenie szybkośc uderzeń i kopnięc chodzi mi tylko o cwiczenia nie piszcie mi że technika dzięki z góry

Szukam sposobu/ćwiczeń na zwiększenie siły uderzenia w rękach i nogach ?

poprawiona dieta inaczej nie dam rady bo nie przeżyje tego uczę się i nie ogarniam za mocno ospały jestem. cel diety redukcja tłuszczu z parti brzucha i ud zwiększenie masy mięśniowej . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/192834500a894dfeb13b7b0b1d29500c.png

Witam waze 100 kg chcialbym zeby ktos mi rozpisal dietke na spalenie tluszczu i zwiekszenie masy miesniowej i jaki trening stosowac ile powtorzen ile serii poszczegolnych cwiczen z gory dziekowa nara.Aha mam dojscie do wolowiny 1 klasy wiec...

Witam. Chciałbym rozpocząć trening na wszystkie partie ciała. Chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej na całym ciele. Mam 17 lat i wagowo jestem bardzo lekki 54 kg. Trening miałby być w domowych warunkach. Czy ktoś mi może wymyślić plan tygodniowy?

180 cm 71 kg 25lat. Cel zwiekszenie masy miesniowej. 1 Jajecznica 4 jajka 15 ml oliwy. 2 i 3 platki owsiane 125g, piers kurczaka 200g, 1 caly pomidor. 4.100g ryzu/kaszy, odzywka bialkowa 30g. 5. 100g makaronu, 250g twarogu poltlustego, 1 banan.

witam mam 16 lat i jestem nowy na siłowni i nie wiem jakie partie mięśni razem można ćwiczyć a jakich połączeń unikać proszę o pomoc mam ok 175 cm wzrostu 16 lat wazę 62 kg i moim celem jest zwiększenie masy do 70 ;)

Witam lece 10tydz enana 250 e4d, mam zastoj i chcialbym zwiekszyc dawki jak to zrobic gdy mam ampy po 250 mg a chcialbym wbijac np 1.5cm ?? I czy ogolnie zalecacie zwiekszenie dawki czy leciec do konca dodam ze mam jeszcze 17 szotow i silaidzie a waga stoi

ile trwa synteza protein na cyklu?dla: testosteron/metka/tren? wydluza sie czy skraca? jaki wplyw na SP ma testosteron i zwiekszenie igf1? jak bardzo zwiekszyc objetosc przechodzac na cykl enan test 16tyg jezeli wczesniej robilem fbw A 3x/week duze partie 30 serii male 10-15/week

Witam trenuje sporty wytrzymałosciowe-wydolnościowe(mój cel to nie zwiększenie masy). Co sądzicie o boldenonie i w jakich dawkach

Co myślicie o suplemencie Dibencozide Magnum z MEGABOLU na zwiększenie siły i troche masy...A może znacie jakiś inny suplement na siłe i poprawe rezultatów siłowych???

Witam. Zamierzam zrobic cykl na hp + nitrobolon. Tylko pytanie jaki nitrobolon najlepiej kupic. Celem cyklu jest zwiekszenie sily i wytrzymalosci treningowej. Prosilbym takie o rozpiske dot. dawkowania tych suplementow. Pozdrawiam

Witam , ćwicze na siłowni 6 miechów cel redukcja tłuszczu przyrost suchej masy mięśniowej i zwiekszenie siły. Czy dobry pomysł połączyć Bcaa xtra z Trec CM3 KREATYNA JABŁCZAN ?? Proszę o pomoc i odpowiedź. Z góry dziękuje ! ! !

Siemka. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu, 72kg i srednią siłę. Chciałbym się zabrać za zwiększenie ogólnej wydolności orgaizmu z ukierunkowaniem na siłe (głównie) i lekki przyrost masy mięśniowej. Poradźcie mi jak się do tego zabrać.

Witam. Trenuję mma 3x tydzień (pon,wt,czw) zastanawiam się nad wykonywaniem interwałów celem zwiększenia kondycji. Oczywiście do tego dojdzie dieta, żeby była odpowiednia regeneracja. Interwały są dobrym sposobem na zwiększenie wytrzymałości/kondycji?

witam mam 16 lat cwicze juz ponad 3 miesiace mam ustalona diete systematycznie chodze na silownie , zastanawiam sie nad kupnem jakis odzywek , co mi doradzacie na zwiekszenie siły i figury ewentualnie masy. pozdrawiam

Co bedzie lepsze na poprawienie wytrzymałości i zwiększenie energii na treningu Anabilic Amino 5500 czy BCAA?

trenuje akrobatyke i potrzebuje dobry plan na zwiększenie siły mięśni brzucha. plan który będę mógł wykonywać w domu bez żadnych ławeczek chyba że ćwiczenia na drążku. dzięki:D

chcial bym prosic o podanie kilku cwiczen moj cel to zwiekszenie masy miesniowej i poprawa sily mam do dyspozycji sztange i sztangielki Zmieniony przez - maly523 w dniu 2007-08-18 14:03:45