zwiekszenie

Niedoczynność tarczycy powoduje zwiększenie odkładania trójglicerydów w tkance tłuszczowej przez zwiększoną aktywność enzymu - lipazy lipoproteinowej w niej zlokalizowanej. Dlatego ilość dostarczanego tłuszczu pokarmowego musi być niższa od standardowego 1g/kg wagi, więc póki co lepiej go nie zwiększaj. Zeby uzyskać lepsze wyniki wysiłkowego [...]

Pytanie z innej beczki - prost sytuacja, jesteśmy w połowie procesu redukcyjnego i dopada nas przeziębienie/choroba. Normalnie w tygodniu trenujemy przez 6 dni, chodzimy do tego do pracy lub szkoły ale w związku ze złym samopoczuciem zostajemy na tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w [...]

Pytanie z innej beczki - prost sytuacja, jesteśmy w połowie procesu redukcyjnego i dopada nas przeziębienie/choroba. Normalnie w tygodniu trenujemy przez 6 dni, chodzimy do tego do pracy lub szkoły ale w związku ze złym samopoczuciem zostajemy na tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w [...]

Pytanie z innej beczki - prost sytuacja, jesteśmy w połowie procesu redukcyjnego i dopada nas przeziębienie/choroba. Normalnie w tygodniu trenujemy przez 6 dni, chodzimy do tego do pracy lub szkoły ale w związku ze złym samopoczuciem zostajemy na tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w [...]

Fryto ad 1). w ADMF w dniach postnych schodzi się do ok 500kcal. ad 2). posty trwające 16 - 18h to nie jest przykład klasycznego IF, a raczej pewnej adaptacji kastcznych zasad IF. J/NJ i LG to IF alternatywne ;-) Aktualnie od pewnego czasu eksperymentuję na sobie i z kilkoma klientami z koncepcjami typu IF. U mnie post 18h nie sprawdzał się [...]

Mam trochę głupie pytanie, poniekąd związane z odchudzaniem, otóż schudłem ponad 10 kg, i mam nadmiar skóry, czy zwiększenie masy mięśniowej ją naciągnie? :D

na profilu ma w celach redukcję tkanki tłuszczowej z 15% do 10% i zwiększenie masy mięsniowej o 11kg. szkoda, że nie wybierają osób, które mają jakiekolwiek wpisy poza zdjęciami nt diety. bo teraz to mogliby wklejać jakiekolwiek laski z insta.

To powracam do starego dziennika po skończonym konkursie. W prawdzie konkurs zakończył się już w zeszłym tygodniu, ale tak się akurat poskładało, że nie miałam za bardzo czasu i udało mi się w ciągu całego tygodnia zaliczyć tylko jeden trening. Był to też tydzień oswajania się z nową miską ;) Mam nadzieje, że już żadne przeciwności losu mnie nie [...]

taki dość długi ale mocny artykuł: CO NAS TRUJE W PAPIEROSACH Wiedza i Życie nr 1/1998 Artykuł pochodzi z "Wiedzy i Życia" nr 1/1998 POLSKIE PRZEPISY STANOWIĄ, ŻE NA KAŻDYM PUDEŁKU PAPIEROSÓW POWINNO ZNAJDOWAĆ SIĘ WYRAŹNE OSTRZEŻENIE MINISTRA ZDROWIA I OPIEKI SPOŁECZNEJ O SZKODLIWOŚCI PALENIA. PALACZE, CHCĄC USPOKOIĆ EWENTUALNE WYRZUTY [...]

Tomek Jeśli robisz ciągle to samo to się to nudzi, słyszałem nawet że naturalną obroną mózgu jest to jak sie kochasz ciagle z tą samą partnerką. Ale nie odbiegajmy. U ekto po prostu trudniej wejść w stan anabolizmu ze względu na neat. Ubytków mięśni od ćwiczeń raczej nie zauważa się jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe, jednak popatrz na maratończyków [...]

Dzisiaj 35 min biegania na czczo i kilka spacerków bo pogoda w Gdyni bardzo ładna. Zakwasy w tricepsie trzymają widać że odczuł zwiększenie ciężaru wczoraj. Micha: /SFD/Images/2015/4/29/7be1c47724eb41c8b07a782faae506c2.jpg

Dziękuję za odpowiedź i nasuwa mi się pytanie: Czy jeśli boldenon wpływa na produkcję Erytropoetyny to czy jak krew stanie się przez to gęstsza to czy przez to nie jest to dla mnie zły środek? gęstsza krew= wyższe ciśnienie. Ja nie chcę filozofować bo jestem jeśli chodzi o doping narazie teoretykiem, ale jak z masą na boldku? Czy zwiększenie [...]

Po co DAA po Clomie skoro można razem z metą. Wtedy bloku praktycznie nie będzie bo jądra cały czas będą pracować. Lukas, masz jakieś uzasadnienie tego by DAA brać po Clomie, prócz legendy że "bostety bo clomie"? ATD to inhibitorem aromatazy, czyli ogranicza konwersje testosteronu w estradiol. Nolva działa inaczej niż ATD, bo blokuje [...]

Tylko ze ja nie jestem typem kulturysty tzn. zwiekszenie masy ciala mi nie zabardzo sie podoba bo napakowany nie chcem byc a jedynie zrzucic resztke tluszczu aby odkryc brzuch... A co z tymi lydkami? Aha a zapotrzebowanie dzienne to ok 1500kcal z tego co wyliczylem a wcinam 1800 mniej wiecej wiec nadwyzka jest :P

Problemem dzisiejszych ludzi jest to, że zdecydowana większość ma za mało mięśni w stosunku do swojej wagi/wzrostu. Spowodowane jest to brakiem aktywności fizycznej i gównianym jedzeniem. Później przychodzi taki pacjent i chce schudnąć. No ok. Ale PRZEDE WSZYSTKIM żeby chudnąć trzeba mieć z czego. Jeśli przy parametrach 180/85 nie masz mięśni to [...]

ja nie lubie martwego chłopaki jak robie FBW to moge sobie machnąc 3 serie na małe partie na trening??? robie po 2...jutro zobacze czy cos zwiekszenie obciązenia dało,jak bedzie mały zakwas to zostaje przy 2 seriach

Co do diety- paradoksem jest to, że jestem po studiach dietetycznych, (rozpoczętych z założeniem, że pomogą mi uporać się z moim problemem) i bronię się pracą na temat diety redukcyjnej :) Teoretycznie potrafię ułożyć sobię dietę co jednak zupełnie nie przekłada się da praktykę bo zaburzenia odżywiania nawet nie występują w toku takich studiów [...]

No to sobie kupie gdyz jak wyczytalam przed chwila B 12 nie tylko "wspomaga proces utylizacji tkanki tłuszczowej, zmniejsza napięcie nerwowe i wpływa na zwiększenie ogólnej odporności psychicznej" ale "...zaangażowana jest także w budowę serotoniny - neuroprzekaźnika kontrolującego nastrój, działającego rozluźniająco i [...]

Jedynie mogę dać link do Treningu na zwiększenie wycisku na ławce płaskiej.

PODSUMOWANIE przede wszystkim dziękuję firmie SYNTRAX za mozliwość przetestowania ich produktów oraz moderatorom forum za wsparcie i pomoc podczas testu. dla potrzeb podsumowania test podzieliłabym na dwie części, ze względów, które wyjaśnię poniżej: część pierwsza Guggulbollic,Matrix 5.0, Svole V.3. idealne trzymanie diety, bez przerw w [...]