ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

Pietrow_90

Cześć. Mam pytanie. Dzisiaj ważyłem się pierwszy raz od tygodnia i o zgrozo. Wyskoczyło mi 89 kg gdzie powinienem być o jakieś 3 kg lżejszy. Nie wiem w czym tkwi problem. 2 tyg temu waga pokazywała 86,5 kg a dzisiaj 89. Widzę zmianę w swoim wyglądzie, niby są zmiany, ale np obwód w pasie to nieustannie 91-92 cm i tak stoi od jakichś 2 tygodni. Wydaję mi się to nie co dziwne, nawet z racji, że codziennie ćwiczę brzuch. Te wyniki są nieco demotywujące i nie wiem jak ruszyć tą stagnację, jeżeli można to tak nazwać. Co o tym sądzicie?

Wizzard.

Pytanie z innej beczki - prost sytuacja, jesteśmy w połowie procesu redukcyjnego i dopada nas przeziębienie/choroba. Normalnie w tygodniu trenujemy przez 6 dni, chodzimy do tego do pracy lub szkoły ale w związku ze złym samopoczuciem zostajemy na tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w momencie zaniku aktywności fizycznej mimo tak okrojonych wartości, kcal etc nasze ciało zacznie przyjmować to jako zwiększenie ilości pokarmów i zaczniemy się powoli "zalewać" czy może mechanizm działa inaczej ?

Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-26 13:39:37

b4522sbm

To jak to jest wkoncu z leangainsem? Pytałem kilku czołowych polskich kulturystów(fakt... przez facebooka ale odpisali :P) i nikt nie poleca tej diety, głównie chodzi o katabolizm mięśni. Prosiłbym o wypowiedz Konia, bo o ile pamiętam sam na tym jechał

Koniu151

Wizzard.

Pytanie z innej beczki - prost sytuacja, jesteśmy w połowie procesu redukcyjnego i dopada nas przeziębienie/choroba. Normalnie w tygodniu trenujemy przez 6 dni, chodzimy do tego do pracy lub szkoły ale w związku ze złym samopoczuciem zostajemy na tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w momencie zaniku aktywności fizycznej mimo tak okrojonych wartości, kcal etc nasze ciało zacznie przyjmować to jako zwiększenie ilości pokarmów i zaczniemy się powoli "zalewać" czy może mechanizm działa inaczej ?

Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-26 13:39:37

tydzień to nie okres kiedy się zalejesz, więc Twoje myślenie jest bzdurne, tak czy inaczej w trakcie choroby nie wprowadzałbym mniejszych racji żywieniowych, a dbał o podaż wszelkich witamin i minerałów stosownych do tego stanu.