zwiekszenie

Acha a może zamiast Trenadrolu kupie Massdrol (superdrol). Przypomne że chodzi mi o zwiększenie suchej masy mięśniowej z lepszym uwidocznieniem rzeźby. Prosze o wachowe porady! Z góry dzięki!!!

Ja gdy piszę jakiś tekst to staram się, by nie zawierał on błędów ortograficznych. Gdy piszę w imieniu swojej firmy to jest on czytany przed wysłaniem co najmniej 2 razy. A jeśli ma on ją dodatkowo promować to jeszcze korektor się nim zajmuje przed wysyłką do klienta/kontrahenta. Stąd może faktycznie nazbyt wysoki standard narzuciłem kolegom z [...]

Na pewno plusem białka soi jest to że ma w sobie dużo izoflawon przez co wpływa na zwiększenie poziomu testosteronu i gh, co zresztą zauważono na badaniach na zwierzętach. Co przyczynia się do budowy mięsni. Jednak nie ma co się łudzić, wzrosty poziomu tych hormonów i tak są tak małe że prawie nieodczuwalne Również argumenty typu że BV serwatka [...]

[...] nic nie dają. Ale duze cieżary + trening z mniejszymi obciażeniami,powodują,ze siłą ciosu be dzie większa, Konkluzja:Sam trening na dużych ciężarach nic nie daje,powoduje zwiekszenie siły statycznej Ale jeśli wykonuje sie kilka ćwiczonek na siłę statyczną na maxie,to potem w połaczeniu z ćwiczeniami na dynamikez cięzarem od 4kg do 10 kg lub [...]

co do ćwiczeń statycznych to bzdura że zabijają one szybkość-zobaczcie sobie ćwiczenia plyometryczne wykonywane przez trójboistów a potem skoczcie połowe tego.Albo zobaczcie dynamike dwuboistów i powiedzcie że oni są wolni,nie mówiąc już że sprinterzy też ćwiczą na siłowni ehh... Siłownia może spowalniać na 2 sposoby 1.Mikrourazy-ciężko się robi [...]

świetne:) tym razem wyszło mi ppm 1486 a cpm 2450 czyli podobnie do poprzednich:) tłuszczu wyszło mi nieco mniej (o 5%) ale nadal za dużo:) btw, bardzo mi się ta strona podoba:) tylko tam na obrazku od mierzenia jest facet i nie bardzo wiedziałam jak mierzyć okolice piersi ale zakładam że obwód klatki się mierzy razem z biustem a nie na przykład [...]

Poniewaz.. "....Uważa się, że czynnikami ryzyka miażdżycy są: palenie papierosów, nadciśnienie tętnicze, otyłość, brak ćwiczeń fizycznych. Podkreśla się zależność ryzyka miażdżycy od poziomu cholesterolu całkowitego i LDL i obniżonego poziomu “dobrego cholesterolu” HDL. Za obecnie obowiązujące wskazania dietetyczne [...]

Witam to znowu ja :D Jestem od 22 października na zerowym bilansie wszystko ok waga poszła nie całe 2 kg nie ulewa obwody praktycznie bez zmian może jakieś małe różnice mało znaczące. Samopoczucie na ogromny plus trening też poszła siła i chęci więc czas zaczynać masę myślę. I teraz pytanie obecną kaloryczność to ok 3300 czy mogę wbijać na tą [...]

Tylko czy zwiększenie iczby kalorii, w każdym posiłku, przyczyni się do tycia, czy do zwiększenia masy mięśniowej, na siłowni ćwiczę reguralnie. Zmieniony przez - Renegate w dniu 2010-11-12 09:23:08

Oto jest trening, który stosowałem przez ostatni miesiąc. Dzień 1 klatka + triceps 1. Wyciskanie na ławce poziomej (12,10,8) 2. Wyciskanie na ławce skośnej (skos w górę) (12,10,8) 3. Rozpiętki na ławce skośnej (12,10,10,8) 1. Prostowanie ramion na bramie (drążek prosty) wąskim uchwytem (12,10,8) 2. Prostowanie ramion na bramie z linkami (12,10,8) [...]

Najbardziej oczywistą i zarazem najczęściej praktykowaną metodą przełamywania stagnacji jest obniżenie spożycia kalorii bądź też zwiększanie ich wydatkowania. Faktycznie, biorąc pod uwagę, że po pewnym czasie organizm „przyzwyczaja się” do niskiej podaży energii, spowalniając tempo przemian metabolicznych, to zwiększenie deficytu kalorycznego jest [...]

obliques, miałem na myśli zwiększenie ilości tłuszczy kosztem węglowodanów, ale z drugiej strony, widzę, że kolega wyliczył te 57 gram w łyżkach oleju :P

warzywa wliczam, ale nigdy dokładnie ich nie ważę i zazwyczaj jest tego więcej jak w tej rozpisce, poza tym moim celem jest redukcja, a zwiększenie porcji ryżu czy innych rodzajów węgli wiąże się ze zwiększeniem bilansu kalorycznego. a u mnie ta redukcja idzie strasznie mozolnie... liczę, że ktoś jeszcze podzieli się swoimi spostrzeżeniami w czym [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 50 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy ciala + zarost :) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

dobra tylko pytałem póki co, znam waszą opinię więc teraz poprosiłbym o jakąś rozsądną(jak na 1 raz) rozpiskę co i jak enan/deka btw, celem jest zwiększenie siły i dobrej jakości masa

[...] cykli a wygladaja jak wygladaja sam wiesz:D chcialem konkret bombe bo wiem ze bedzie dluga przerwa, wiem rowniez ze wtym sporcie na skroty nie bardzo da sie isc poprzez zwiekszenie tylko ilosci soku, bedzie konkret micha i ja sobie zdaje sprawe ze sam prop powiedzmy z winsem dalby dobre efekty moze za bardzo wzielem sobie do serca slowa b-50 [...]

Najpierw się uspokój :). Kaloria kalorii nierówna. Gdyby to było takie proste to wystarczyłby zjeść trochę czekolady i być spokojnym, że dostarczyło się organizmowi odpowiednią ilość kalorii. W pierwszej kolejności zrób sobie dokładne badania. Morfologia, OB, cholesterol, jeżeli masz możliwość to HDL, magnez, żelazo, wapń (jak się da to jeszcze [...]

[...] cechy ktore odpowiadaja pracodawcy lub koncza kursy i udaja za pracuja. Kazdy polak by tak u mial gdyby znal jezyk. Sam przeszedlem przez to. Co do ACTA to wg mnie chodzi o zwiekszenie wplywow do budrzetow panstw i ukrocenie rozwijajacych sie gospodarek krajow taniej sily roboczej. Bo europa sie biedna robi...taka kolej rzeczy i nie ma sie co [...]

zagladalem tam zanim napisalem posta, tak wiec z tego co wiem to takie polaczenie powtórzeń pozwala na ogolne rozwinięcie miesni i zwiekszenie ich wytrzymalosci a przy okazji uda sie troche fatu spalic:) A jak mam nie krytykowac kogos dla kogo podciaganie czy Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem (za kark)to nie sa [...]

Obli napisała BWT 30/30/40 a nie BTW odchudzac na ekstremalnym LC to później puchną od zjedzenia raptem 100g ww Robi cie cyrk i ze strony układu hormonalnego i ze strony układu trawiennego. Obli, tak z ciekawości: jeśli chodzi o hormony to przyczyną jest bj zwiększenie ww (i ścieżka insulina bla bla) czy zmniejszenie tłuszczu?