SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zwiekszenie

Czy chodziło Ci o: "zwiększenie"?

  • Coś lepszego???

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) opisy ew zdjecie dodam pozniej (jestem zmeczony) 2) 17 3) 175cm/83kg 4) prawie rok 5) zwiekszenie sily, "przypakowanie" 6) beta alanina bialko kreatyna aminokwasy stack kreatynowy booster 7) nie stosowalem spalaczy 8) napalm detonator aminokwasy i suplement nie pamietam nazwy ktory szybciej wchlania kreatyne do organizmu 9) 0 10) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2013-01-04 23:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat a siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://potreningu.pl/articles/1104/czy-cwiczenia-fizyczne-moga-zwiekszyc-albo-zahamowac-wzrost zarówno zwiększenie jak i zmniejszenie wzrostu wywołane treningiem jest co najmniej mało prawdopodobne. Nie oznacza to, że w każdym wieku można wykonywać wszystkie ćwiczenia (np. przysiady czy martwy ciąg). Wręcz przeciwnie, należy zachować umiar i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2015-11-17 21:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • woda podskorna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Faktycznie, podczas zwiększonej podaży węglowodanów może wystąpić efekt w postaci "zalania" wodą. Wynika to z faktu, że 1 g glikogenu mięśniowego wiąże 3 g wody. Można spróbować obniżyć poziom przyjmowanych węglowodanów wyrównując bilans tłuszczem. Z tego, co wiem, to również przyjmowanie dużych ilości płynów powoduje zwiększenie wydalania jej z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2012-02-18 14:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak z seriami ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chodzi głównie o zwiększenie masy ramion ale również innych parti

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2004-01-26 09:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WItaminy-kiedy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ew. możesz wziąc przed treningiem- w ostatnim przed nim posiłkiem- niektóre bowiem witaminy z grupy B zawarte w mich w dość duzych ilościach mogą powpdowac pobudzenie, ew. małe zwiekszenie siły na treningu, lepszy ogólnie trening.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2007-09-28 13:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pachwiny

    Post
    Inne dyscypliny

    No jesli ci coś tam przeskakuje, to poprostu robisz to zbyt dynamicznie i intensywnie. Zwiększenie elastyczności ściengien wiezadeł i mięśni to powolny proces z którym nie ma co sie spieszyc bo można sobie zrobić krzywde. Jeśli podczas jakiegoś ruchu coś się zbyt nadwyręża i przeskakuje to rób to ćwiczenie w mniejszym zakresie ruchu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2006-12-09 22:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka macie opinie o B12?????

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] niedobory to zadziala lepiej jak jest w normie to zadziala gorzej.w tabletce zadziala praktycznie niezauwazalnie,widoczny efekt moze nastapic po formie injekcyjnej-ze wzgledu na dawke jak i forme podania.moze spowodowac zwiekszenie wydolnosci fiz oraz na sile.fakt faktem wit z grupy B sa jednymi z najwazniejszych jezeli chodzi o kulturystyke

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 2002-05-15 19:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tłuszczy): gainery itp Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: testosteron ogolno dostepny na ebay Opisz swój plan treningowy: 5-3-1 cieżkie obciazenia Cel cyklu: zwiekszenie sily i masy Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): duży Stan zdrowia: dobry 0 alkoholu staram sie jesc zdrowo i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2015-02-05 21:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze

    Post
    Doping

    [...] W i T nie znam. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wtorek typowo silowy, czwartek typowo dynamiczny 9. CEL CYKLU: zwiekszenie sily, szybkosci i wytrzymalosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie brałem wcześniej 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2013-09-23 11:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy zacząć

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam W jakim wieku ? Należy wziąć kilka czynników pod uwagę. Wiek nie jest tutaj barierą. Aczkolwiek pośrednio również - bo czy 14-15 latek może czy też powinien ćwiczyć tak bardzo intensywnie jak osoba kilka dobrych lat starsza. W tym wieku treningi traktuje sie raczej jak dobre przygotowanie do cięższych treningów (np. adaptacja wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2003-12-19 10:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jakim sensie poprawić?,chodzi Ci o zwiększenie masy mięśniowej czy o rzeczy czysto piłkarskie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2013-07-05 11:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przy wszystkim może czuć (zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej) lepiej zająć się przyczyną refluksu i go zniwelować a pozneij bez ograniczen brac sie za trening silowy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2014-11-05 21:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy calodzienne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do kupienia aminokwasow calodziennych sklonil mnie ten artykul : http://www.sfd.pl/Czemu_nie_idzie%2Cskoro_wal%C4%99_koks_-t526512.html Body - Line'a. " Do stałej, dziennej porcji białka, dodajemy aminokwasy całodzienne, w ilości 10-15 g (20 minut przed posiłkami) . Czemu aminokwasy a nie dodatkowe gramy produktu białkowego? Chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2009-09-03 09:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli musze teraz jakos podbic 500kcal weglowodanami ? Co moge zrobic w takim razie ? Jedyne co mi przychodzi na mysl to zwiekszenie wartosci gramowej ryzu/kaszy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2013-12-23 18:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA zaczynam brać POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    a te trzy fazy to chyba chodzi ci o to ze przjmujesz krete aby otrzymać zwiekszenie krety w mięśniach druga to jest utrzymanie poziomu a trzecia to nie wiem :P hehehehe

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2006-01-15 19:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie na masie przy jednoczesnym wzroscie szybkości i skoczności

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :63,5 Wzrost :185 Staż treningowy:trenuje od 6 lat w sumie w domu Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siatkówka 3 razy w tygodniu w pozostałe dni trenuje w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:wada wzroku poważna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2014-01-30 13:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko najlepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejny, który myśli, że odżywki to magiczne proszki na zwiększenie masy ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2015-12-21 15:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nadmiernym użyleniem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Niestety, ale nie można. Tak to już jest, że im mamy niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym widoczna jest większa waskularyzacja na cały naszym ciele. Najwięcej widocznych żył będzie w miejscach, które najczęściej używamy, lub też jest na nich najmniej mięśni, czyli dłonie, stopy, przedramiona, itp. Zdecydowanie mniej na pośladkach, czy też udach. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 171 Data: 2024-05-22 12:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co to jest to WPC i czy ten olej lub omege nie wplywaja na zwiekszenie tk. tluszczowej?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2004-03-10 14:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • amino i bcaa z trec-a

    Post
    Odżywki i suplementy

    na zwiększenie masy to jedynie odpowiednia dieta zdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2010-05-05 10:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)