zwiekszenie

tylko zwiekszenie podazy bialka burzy cala koncepcje diety zgodnie z zalozeniami Kwasniewskiego a atywnosc fizyczna nie powinna miec tutaj za wiele do gadania. nadal czekam za jakims potwierdzeniem tezy ze bialka roslinne nie sa trawione i wymagaja adaptacji;-)

chodziło mi o jedzenie 6 posiłkow dziennie przez co jeszcze bardziej zwiększy przemiane materii to nie koniecznie tak jest ilość posiłków nie ma raczej na to wpływu liczy się przede wszystkim bilans kaloryczny chyba łatwiej jest wyjść na + jedząc 6 posiłków dziennie, a nie 4.. poza tym częste dostarczanie składników odżywczych zagwarantuje nam, [...]

no mawash zlituj się i chociaż ty włącz wnioskowanie, no przecież powiedziałem dlaczego a to że są to informacje elementarne to ja to wiem i aż żenada że to ja musiałem je podawać i to właśnie ze względu na te fakty które ty nazywasz informacjami elementarnymi stawiam dynamikę na piedestale kluczem jest to aby wykonać jak najwięcej powtórzeń przed [...]

Kozieradek to chyba (podkreślam chyba)min. saponiny steroidowe , na mnie mimo młodego wieku całkiem fajnie działał , nie bardzo może jako zwiększenie masy/wydolności ale raczej takiego miałem kopa do trenigu. A pot bedzie miał zapach przyprawy magi/lubczyka. Zmieniony przez - zegota w dniu 2009-02-13 22:06:40

Utrwalanie termiczne mleka ma na celu wyeliminowanie chorobotwórczej flory bakteryjnej oraz zwiększenie trwałości mleka w warunkach przechowywania. Wykorzystuje się zasadniczo dwie metody: pasteryzację ( tutaj różne temperatury od 70 do 100C) oraz sterylizację (pow. 130C). Mleko sterylizowane (UHT) ma wyższą trwałość, gdyż wysoka temperatura [...]

Chodziło mi bardziej o to, że przez zwiększenie podaży białka wzrośnie kaloryczność co może się odbić na redukcji ale skoro tak mówicie to tak zrobię - nieźle Domer rozkminiłeś %-)

zwiększenie masy

fajnie że jest jakaś dyskusja. dzieki za dobre słowo chunga:-). co do moich priorytetów i treningów. najbliższy etap to redukcja dopracowuję miche. tak sie właśnie dzieje że po wakacjach jakoś mnie więcej w pasie%-). w związku z tym będę próbował powoli zrzucić kilka centów z pasa. jako że niewysoki ze mnie gość i dość ruchliwy powinno jakoś [...]

Do czego ci jest potrzebne zwiekszenie ilości powtórzeń w podciaganiu ??? Jakieś zawody czy co ??? Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

wicio Big napisał "zarzuc wins i propa - tylko nie w takich dawkach !" według mnie Big-owi chodziło o zwiększenie a nie zmniejszenie dawek.

S.m.p.a. Przez stosowanie takiej diety i teraz zwiekszenie nie bedzie jojo? Acha, co to sa odpowednie cwiczenia? Szczerze rozwazalem diete na mase zeby wyrobic porzadne miesnie na 2011 lato. Czy myslicie ze to dobry pomysl zeby po redukcji wejsc na mase? Bo moja motywacja w tym co robie jest duza ale wiem jak organizm to przyjmie? Dzieki za [...]

[...] po co wogole taka rozpiska o ile zwiekszasz? zwiekszasz zawsze,kiedy tylko mozesz. w przysiadzie 3 x tyg. i co? wyciskanie robisz rzadziej,a w tygodniowym rozrachunku zwiekszenie ciezaru jest takie samo?o 5kg? cos tu jest nie tak,nie sadzisz? drazek. jak najczesciej i nie do upadku. najlepiej jakbys mial drazek zamontowany w domu. chcesz [...]

[...] lekki plan na wytrzymalosc ktory wlasnie wymyslilem na fristajlu, majac niezlego kaca ale powinien dzialac. Moze on podlegac wariacjom przez dodanie lub odjecie cwiczen, zwiekszenie liczby serii i inne takie, mozliwosci jest nieskonczona ilosc, ja sie bawie w podobne zabawy i dziala. Wazne zebys nie skupial sie na jednej grupie miesniowej na [...]

Proviron to nie IA jego głównym zastosowaniem nie jest zbijanie estro tylko zwiększenie stężenia testosteronu, to też steryd choć pomaga w zbijaniu estrogenu to jego działanie jest znikome, jak masz problemy z utrzymaniem estrogenu w ryzach musisz stosować IA

Hmm, rozumiem - tzn moja dieta zaiwera już w sobie 3 łyżeczki (nie łyżki!) stołowe oliwy z oliwek, ale widocznie rozwiązaniem będzie tu po prostu zwiększenie jej ilości (np do 5-ciu dziennie) plus dodanie czegoś jeszcze. Jak oscylujecie moje szanse na przybranie tej 'zakichanej' ;) masy przy takim trybie żywienia? BTW: dzięki za szybką reakcje i [...]

zadne zwiekszenie masy ciala tylko cykl meta+ omka- normalne ze ci nogi puchna, przyzwyczaj sie

Dzięki za odpowiedź. U mnie akurat z mięśniami nie jest źle, jednak trening kulturystyczny/siłowy różni się całkowicie od sprinterskiego, więc takiej użyteczności mięśnia pod sprint nie mam, ale opowiem jak wyglądał dzisiaj mój trening. Zacząłem od rozgrzewki, rozgrzałem najpierw stawy, zrobił 3 serie przysiadów i przeszedłem do robienia martwego [...]

BYK MÓGŁ BYŚ PODAĆ PROGRAM NA ZWIEKSZENIE SIŁY W MARTWYM CIONGU.

Bo krótsze przerwy mają wpływ na procesy beztlenowe i mają na celu zwiększenie wytrzymałości, kondycji. Dłuższe przerwy powodują odbudowe ATP na kolejną serie i możesz podnosic większe ciężary i więcej razy.

[...] ale swedzenie na ciele było straszne Retencja wody: Brak Podwyższone ciśnienie krwi: Nie odczułem Bóle gastrologiczne: Brak Ginekomastia: Brak zmian Wypadanie włosów: Brak Blokowanie HPTA: Brak , lekkie zwiekszenie metabolizmu na i po leczeniu Agresja: Bardzo silna Inne: Swąd (pisałem wyzej) , Agresywne myślenie , Zmniejszenie siły i pobudzenie