silownia,odzywianie - przemiana materi :(

a pojecie szybkiej przemiany materii jest Ci znane ?

-.- widzę ze nawet nie ma sensu z tobą dyskutować. Jak ktoś ma szybka przemianę materii to musi zjeść duuuuuuuuzo więcej. Innego sposobu nie ma jak rozłożenie tego na cały dzień jeśli nie chcesz se rozsadzić kich. Luknij na byków hardgainerow którzy maja po 100kg mięsa, i zapytaj się jak się oni odżywiają, i jak zaczynali robić masę. Innego sposobu na przytycie nie ma, jak jedzenie więcej niż zapotrzebowanie. Jak dasz wystarczająco dużo kalorii to nawet szybka przemiana materii wymięknie. Z mojej strony koniec tematu. pozdrawiam

chodziło mi o jedzenie 6 posiłkow dziennie przez co jeszcze bardziej zwiększy przemiane materii a co do jedzenia o wiele wiecej to mam odmienne zdanie szybka przemiana materii powoduje to ze praktycznie wszystko nie idze w mase a w energie wiekszość tego co zje to wypoci albo wydali

Ja też mam dobrą przemianę materii i trudno mi przytyć, ale jak są święta, czy to Bożego Narodzenia czy Wielkanoc i bez przerwy się coś wcina to potrafiłem przytyć 2-3kg przez same święta. Tak więc dobra dieta z nadwyżką kaloryczną i na pewno nabierzesz masy.

chodziło mi o jedzenie 6 posiłkow dziennie przez co jeszcze bardziej zwiększy przemiane materii

to nie koniecznie tak jest
ilość posiłków nie ma raczej na to wpływu
liczy się przede wszystkim bilans kaloryczny

chyba łatwiej jest wyjść na + jedząc 6 posiłków dziennie, a nie 4..
poza tym częste dostarczanie składników odżywczych zagwarantuje nam, że w krwiobiegu nie zabraknie aminokwasów

szybka przemiana materii powoduje to ze praktycznie wszystko nie idze w mase a w energie wiekszość tego co zje to wypoci albo wydali

skoro wydali to znaczy, że strawi
wypoci? chodzi Ci o zwiększenie termogenezy?
no tak, tak to mniej więcej działa, duża cześć kcal u hardgainerów idzie na cele energetyczne, ogrzewanie ciała

ale nie ma cudów, dodając kalorii w końcu dojdziemy i przekroczymy bilans
autor tematu doszedł jedynie do ok 3000 kcal i nie jest to jakaś zaporowa wartość, więc na razie nie bardzo jest się czym martwić

https://www.sfd.pl/Szybka_przemiana_materii_...-t465224.html

taka fajna strona jest www.google.pl polecam pzdr

no i co?

nie znalazłem niczego ciekawego w tym temacie
i nie rozumiem czemu odsyłasz mnie do googli

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-31 20:55:02

to ze przemiana materi przyspieszy to nic. Ona jest duzo mniej wazna niz nadwyzka kaloryczna oraz staly doplyw skladnikow odrzywczych ktore zapewnia ci przytycie. Bez nadwyzki nie przytyjesz. Sprobuj zjesc 4000kalori dziennie w 4 posilkach w ktorych przewazaja wegle. Raczej trudne. Nie dasz rady, ale sie trzymasz zasady ze nie jesz 6 posilkow. To zjadasz mniej bo twoje 4 sa mniejszej objetosci. Czyli zjadasz mniej kalori niz potrzebujesz. To ta nadwyzka ktora jest indywidualna dla kazdego organizmu jest njwazniejsza. Jesli jestes hargainerem to zeby zjesc tyle ile powinienes musisz rozlozyc to na caly dzien, bo nie zdzierszysz. I jest duuuuzo zdrowiej jakos to sesownie ulozyc niz naraz obciazac organizm gigantczna iloscia jedzenia.

Przepraszam że się wcinam w temat ale musiałem to napisać - chłopie, co ja bym oddał... wszystko! żeby mieć 10 cm wzrostu więcej : p szkoda że nie da się zamieniać :D

ja ci dam wzrost ty mi dasz masę ok :> żart ;p