zwiekszenie

Skoro zostałam przeniesiona z szybkich pytań, wracam z ankietą ;) Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód w biuście : ? (więcej niż moja miarka, która ma 100 cm) Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder : (więcej niż 100 cm) Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym [...]

Wszystko byloby ok ,gdybys podwazajac to co napisalem uzywal rzetelnych informacji. Uwazam ,ze do dalszej dyskusji potrzebne jest wiarygodne zrodlo,wiec oparlem sie na podreczniku zalecanym do LEP-u jak i do PES-u z interny ,czyli na podręczniku Choroby wewnętrzne pod redakcją prof. Andrzeja Szczeklika Duża część osób z chorobą wrzodziejące [...]

Dopiero dziś odpisuję bo byłem ost mocno zajęty. Celem głównym jest Redukcja co prawda ale też i zwiększenie siły. Dane moje na chwilę obecną to: Wiek: 27 lat Waga: 92 kg Wzrost: 182 cm W pasie: 100 cm Co do wcześniejszego Treningu który robiłem: Klata: Ławka Płaska Wysiskanie 3x10 Rozpiętki 2x 10 Plecy: Podciąganie 3x10 MC 2x10 Nogi: Przysiady [...]

sharki , da się z Twojego planu wykrzesać jeszcze lepszy, jako ze celem będzie redukcja, powinieneś zwiekszac intensywność treningu do granic możliwości(wraz z czasem) wiec proponuje polaczyc w ćwiczenia łączone plecy z klatką albo biceps z tricepsem, dwugłowe z czworogłowymi, by jak partie antagonistyczne trenowane były zamiennie. Pozwoli to [...]

LeBron777 wiem ze jest tylko spotykam się z różnymi opiniami jak np. spotkałem się ze zdaniem ze nolva nie wpływa na produkcję testosteronu a tu pisze ze "Kolejnym powodem czemu promuje używanie Nolvadex'u zamiast Clomidu w PCT (jakby 3-4 razy większa efektywność i bezpośredni wpływ na zwiększenie naturalnej produkcji testosteronu nie [...]

Staż 16 miesięcy, wiek 21, waga 73, wzrost 180, dieta 3000 kcal, B 140, T 100, W 390, umiejętne zwiększenie masy mięśniowej przy jak najmniejszeym nabraniu tkanki tłuszczowej, suplementacja omega 3

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem "częstotliwość". Chodzi Tobie o zwiększenie dawki dziennej. Czy, rozłożenie stałej dawki na kilka w ciągu dnia?

Wiek : 21 lat Waga / wzrost : 82 kg / 173 cm Staż treningowy : ok. 2.5 roku Cel cyklu : redukcja + zwiększenie obwodów :D Stosowane już wcześniej suplementy : jack3d, clout, orotine, anadraulic pump, storm itp Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : żadncyh odżywek [...]

Warzyw nie musisz wliczać,podbij kaloryczność do uzyskania nadwyżki poprzez zwiększenie tłuszczów(i częściowo węgli też możesz) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-21 18:13:03

a zwiększenie dawki aminokwasów Olimpa do 10 tabletek dziennie i brania 2 kapsów 5 razy dziennie, jest dobrym pomysłem czy raczej nie potrzebnym??

uniwersalnym "środkiem" i zwiększenie go napewno nie zaszkodzi. VS glodowke zastosoj,lub chociaz obetnij bialko dlatego wlasnie pytalem o cel bo naturalnie to jest sposob na wieksza ilosc GH :D pytanie tylko po o komu to :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-05-06 07:05:11

protein:nie no wszystko si erosik:powoduje zwiekszenie wydzielania insuliny i ulatwia transport kreatyny do komorek miesniowych

Wiem, że troche mało węgli, ale nie jestem w stanie zjadać takich ilości ryżu czy chleba razowego Dlatego te węgle staram się zastępować tłuszczem Naprawde aż tak konieczne jest zwiększenie ilości tych węgli ?? Dzięki i pozdrawiam

[...] obwodach poleci jak nic, rowniez spadek sily bedzie. Ja osobiscie staram sie balansowac pomiedzy tym wszystkim. Zalezy kto ma jaki cel. TABATA nie jest zamiast ale wplywa na zwiekszenie wydolnosci tlenowej i beztlenowej wiec wplywa na wytrzymalosc, poza tym z tego co sam zrozumialem podkreca metabolizm, wspomaga utrate tkanki tluszczowej. [...]

No właśnie średnio mam kasę na suplementy, orzechy włoskie mam swoje i czasem podbijam tłuszcze nimi, ryby czasem są ale no nie codziennie i nie zawsze tłuste, dziś był morszczuk na śniadanie a w lodówce leży makrela. Czasem jest wątróbka drobiowa zamiast cycków drobiowych. Jako cukier w bilansie liczę wszystko czego nie ma w tabelach, np jakaś [...]

własnie mam pytanie jak bede bral metke to jest wtedy duze zwiekszenie sily to czy stawy moga sie zerwac ??

Ten przykład z Billem Starem był pierwszy z brzegu.Jest wiele innych treningów gdzie ramiona nie są uwzględniane. A co do liczby powtórzeń nie ma ona akurat tu większego znaczenia, chodzi o samą specyfikę treningu full body gdzie robienie ćwiczeń na ramiona jest tylko dodatkiem, i nie może przeszkadzać w bazie treningowej jakim są ćwiczenia [...]

Branie tych środków co napisałeś ma sens tylko jak jest dieta ułożona - nie liczysz składników - nie ma rezultatu - tak to działa. Jak ja bym to widział: 1. Układasz dietę, jesteś endo, więc zrób na Zero kaloryczne minus 500kcal 2. Aero daj raz dziennie - obojętnie czy rano czy po treningu - narazie 20 minut wystarczy przy HR ~140 - później [...]

Sam sobie odpowiedzialoes. Jesli cos jest nie tak podczas stosowania saa i jedyna na to rada jest zwiekszenie dawki saa to jest podejscie idiotow i kretynow, na ten temat nie bede sie wypowiadal bo szkoda slow. Zapewniam cie, ze jesli podczas cyklu saa dopilnujesz saa i trening to bedziesz mial mase, sile i pompe - wszystko czego dusza zapragnie [...]

Magnezu na telewizor nie położę, bo mi obraz zepsuje (obok opaski i glukozamiany) - ta taki żart dla wybranych . Ja rozumiem, że brak pierwiastków w tym magnezu powoduje zwiększenie podatności na skurcze. Tylko, że w tym przypadku powodem skurczów jest na pewno przeciążenie. Czy brak magnezu? Być może również. Kolega z urazem MCL poszukałbym [...]