zalewa

Jeśli zrobisz po pierwszym i po drugim to będzie Ci łatwiej, ale ja proponował bym po stormie i shocku. Wtedy większy efekt będzie po kreatynie, ale ogólnie to zależy ile masz tłuszczu. Jesli Cię zalewa to zrób dwie, a jesli jest ok. to jedna powinna wystarczyć.

czesc tez mam takie problemy jestem ektomorfikiem i strasznie mnie zalewa, stosowałem już przez rok t3 niestety pojechało mnie może ktoś coś doradzi??

ja bym walnoł cp+ mono lub storma a j/w ograniczył bym wegle jak zalewa cie fat

Cena wynika z tego o ile się nie mylę to promax robi duże obciążenia z betonu i tylko je zalewa gumą/plastikiem i z stąd cena jest niska Oczywiście bierz thorna bo żeliwo Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-04-07 19:13:46

Od września zamierzam też dorzucić cykl na kreatynie i byc może nadwyżka będzie tylko woda a nie tłuszczem,chyba że dzisiejsza kreatyna nie zalewa tak bardzo jak kiedyś

raz?kurde mnie latwo tłuszcz zalewa..czytalem ze w takin przypadku trzeba brzuch czesto..a mze 3 razy w tyg?na przyklad kiedy barki robie, ngi i w wolny dzien?a co do hst wlasnie tez o tym myslalem ale jakos nie moge pojac tego treningu.Moze taka 8 tygodniowa odskocznia bylaby ok??a jakie sa twoje doswiadczenia na hst?idzie masa ladnnie i sila? [...]

[...] problem ale po przeczytaniu artykulow i poswieceniu paru godzin na czytanie oraz pytaniu pozniej czego sie nie zrozumialo pozwoli Ci zrozumiec. kto pyta nie bladzi;) jak Cie zalewa to ucinaj wegle w jedzeniu aeroby rob i raz w tygodniu to za malo brzuch chodz faktycznie pracuje on takze w siadach i mc Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-02-06 [...]

[...] propa nie chce bo kiedys bralem i zle sie po nim czulem ale dzialal. susta to tez krtoki estr wiec wole tez odpuscic. chyba ze jakis MIX .., z tym ze oma mnie strasznie zalewa mimo ze jestem ektomorfikiem to na omie nie mam szans utrzymac rzezby jak na enanie. ja na enanie samopoczucie i libido gdzies do 4 tygodnia super pozniej gorzej ale [...]

[...] zamówił płyty z ubuntu (chyba wersje 5.06 można było zamawiać dosłownie tonami, niektórzy brali po 200, 300 sztuk!), a później sprzedaje je za bagatela nawet 20 zł (jak nie był popularny to widziałem takie kwoty) to mnie krew zalewa! Jak można coś co ktoś wyprodukował z własnej kieszeni i wysłał na własny koszt sprzedawać za takie sumy! Ehh...

B T W = bialka tłuszcze węglowodany tak? zauważyłem że przy dużej ilości W mnie zalewa. Tzn przy złej diecie oczywiście ;) brałem do szkoly 4 kanapki jogurt wiejski i maślanke która miała tysiąc kalori i to wszystko w jednym posiłku jadlem. Głupi byłem hehe. oliwy na noc i przed treningiem 20 gram i bedzie git

[...] (tzn 7-18) poza domem i irytowalo mnie noszenie calego zarcia ze soba. Jem smaczniej, nie widze zadnych negatywów mimo ze pozwalam sobie na czity czasem, wsumie nie wiem czy zalewa, ale pasek w spodniach na ta sama dziurke co 7kg temu x) Jem 3,5k kcal w DNT i 4,2-4,3 w DT. Fakt, ze jak sie wychodzi to jest problem szczegolnie w DT, ale zawsze [...]

Ja jem po treningu. Smaczny, choć trochę za słodki. Jem 4 tygodnie. Nie zalewa.

"Jem 4 tygodnie. Nie zalewa." A jak by Cię zalało to zwalił byś na gainer czy na słabą dietę?

Na kiepski skład gainera. Skoro dieta jest dobra i na innym gainerze o takich proporcjach nie zalewa to i po tym nie powinno. To chyba dość logiczne. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-10-02 12:51:19

Przy dobrej diecie nie zalewa. Ale odpuść kreatyne narazie w redukcji. możesz wrzucić Thermospeeda ale przedewszystkim dietą i aerobami rzeźbe zrobisz

Nie zalewa mnie tluszczem wolgole na szczescie nawet jak oliwe pije przed snem !:) dopiero teraz tak mam, wczesniej za kazdym razem gdy robilem mase bebech tez sie pasl i to sporo... aktualnie dobrana dieta/trening sprawily ze waga/obwody ida do przodu powoli a tluszcz nie rosnie mam nawet wrazenie jakby delikatnie wycinalo brzuch...

omadyn , ja cypka dobrze czuje po max 2 tyg ,a przy dobrej diecie praktycznie nie zalewa , w moim przypadku z miany estrow sa uzasadnione i nie widze powodu zebym jechal na enanie caly cykl tylko dlatego ze ty tak chcesz wiec nie zaimponowales mi enanem w tym przypadku ;-) ps. cyp balkana - dobrze klepie ;-)

[...] pije 0 czipsow itd warzywa owoce ppraktycznie codziennie a trening no ninema szans rece nie wytrzymuja po pracy nic nie bije sucho jest caly czas moze to przez ta roote bo j**ie jek niewolnik no ale zeby tak bylo ??? co robic malo jem ale no nawet sie mi niechce nie mam apetytu a jak zjem cos wiecej to zaraz i tak zalewa co tu mozna zrobic??

Tluszczu mam ok 50 g wliczalnych [mieso, oleje orzechy, owsiane) a z nie wliczalnych jak zboza wychodzi mi ok 65 g. Sadze ze gdybym podbij do 70g tl z wliczalnych nie byloby te 15 g roznicy. Wole wysokie ww, jem 600 500 g w dt, jakos dobrze toleruje i nie zalewa. No i pompa na treningu nie do wytrzymania :))

1-4 meta 30 mg 0ed 1-10 deczka 400 week 1-12 enan 500 week lub ciagnac do 10 i zejsc propem ale dodatkowe koszty ;/ wersja masoowa :D omy bym tu nie dawal deka i tak zalewa swoje ;/ zawsze 20 zl taniej ;>>> Zmieniony przez - Kamil69 w dniu 2009-11-11 17:50:32