zalewa

jeżeli Cie nie zalewa fatem, to bym nie zmniejszał;p

[...] czesto jadam usli owzanke jajecznice uwielbiam i dos czesto jest a zz tym jedzeniem to nie wiem jak jest dzien ze zjem wiecej to odrazu sie zle czuje brzuch napompowany zalewa mnie odrazu ;/ co o sadzisz o tej dziecie Low carb , albo ABS , wybieram sie dzis zrobic badania na estrogen progesteron t3 moze tu cos nie tak jest. wiesz u [...]

[...] A po co tak? To znaczy, że w DNT mięśnie nie rosną i nie potrzebują kcal? Głód jest naturalnym sygnałem organizmu. W tym sporcie wszystko jest kwestią wyczucia, bo każdy organizm jest inny, inaczej reaguje na różne zabiegi. Oblicz właściwą dawke kcal bez względu na DT/DNT i obserwuj. Możesz podbijać kcal, dopóki nie zaobserwujesz, że Cię zalewa.

[...] bede utrzymywal 3500 a spale 600 to bede na minusie. Dokladac kcal w dni treningowe?? Wyliczylem sobie ze przy mojej pracy i tr 2900 jest norma. Przy ok 2600 w 2 mies zrUcilem ok5kg i 8cm w pasie teraz chce troszke masy nabrac. Jak narazie stoje w miejscu co w sumie jest ok bo znaczy ze 3500 mnie nie zalewa i tu pytanie czy zwiekszac ww czy tl

Susta zalewa bardziej wodą. Ja bym proponował metke + propa na I-szy cykl. Jak dobrze dograsz z michą to powinno być ok.

[...] BIA o której wspomnaiłem. Dzięki KruQ włąśnie wczoraj posłuchałęm kanału Michała Karmowskiego i też stwierdzam że muszę zredukować ze względu na wrażliwość insulinową. Długo sie nie ruszałem wiec sie zapusiłem a ponadto jestem ewidętnym typem endo i mimo ze duzo wegli nie spożywam to i tak mnie zalewa więc dlatego zaczynam walke z redukcją! :)

jak narazie koncze mono kreatyny i szykuje sie do wziecie winka tylko chciałem nabrac troche masy przed tym a zadne gainery nie wchodza w gre bo ponich zalewa mnie tłuszczem... mam 183cm i waze 98kg jestem endo wiec o braku diety oczywiscie niema mowy... to moze polecicie mi cos lepszego na zbudowanie suchej masy mięsniowej

Ja biorę troszkę inaczej: w DNT 10g rano i 10g południe, w DT 10g rano 20g przed treningiem i 5g mono z dextrozą po treningu. Myśle, że wtedy tak nie zalewa wodą a bardziej trzyma pompka (ale to tylko sugestie nie wiem jak chłopaki uważają "opinia jak odbytnica każdy ma swoją"). Dożuć omegę, amino po treningu i magnez z chromem na noc [...]

Spoko, dzięki. Kreatyny starczy na dłużej w takim razie, może razem z tym zielonym vitalmaxem starczy na 7tyg. Przemianę materii mam dobrą, nie zalewa mnie specjalnie, chociaż już od dłuższego czasu robię masę, kalorie cały czas na plus, może dlatego, że raczej węgle starałem się ograniczać, dlatego nie bardzo jestem przekonany do tej dextrozy. [...]

[...] 10 lat wstecz widac ogromna roznice w stylu gry. swego czasu nieoficjalny tytul najbrutalniejszej gry mial futbol australijski, bylo tam rzeczywiste wiele zgonow na boisku. jak to z futbolem amerykańskim nie wiem, nie jestem w temacie, nie lubie gry za fabule.. i te ochraniacze.. ;/ a przede wszystkim ludzi mylacych futbol z rugby krew zalewa!

[...] treningow doloz bieganie,do tego przestrzegaj zasad zdrowego zywienia,kreatyne bym odpuscil,mozesz sprobowac z tym bcaa,chociaz na dobra sprawe tez nie jest to konieczne,bo poki co krotko trenujesz i suple nie sa konieczne.carbo to jest odzywka weglowodanowa,tez stosowana na regeneracje,ale duzo osob w efekcie zalewa sie po niej tluszczem.

JW , ja przestałem dodawać węgle do śniadania ( jedynie troszkę fruktozy wyjdzie z owocu) i nie zalewa mnie tak jak jadłem od lat węgle na śniadanie .

4000 kcal przy takich warunkach to naturalne, że Cie 'zalewa' Wstaw pełną dietę w postaci zrzutu potreningu.pl

dokladnie jw to dieta zalewa a nie srodek!

robilem taki cykl meta+prol no i spoko.. troche zalewa ale sila skacze max.

ja wole mono i polecam mono, fakt, że troche zalewa i na redukcji srednie, ale na cyklach typu siła/masa - moim zdaniem sprawdza sie idealnie. tak na marginesie - gainbolic - syf; cykry proste i sladowe ilosci białka.

ja na omena nie narzekam. wziolem 15 szotow z meta w 6 tygodni. przyszlo 16kg, po cyklu 3kg spadlo. te 13kg trzymam do dzisiaj i co najlepsze wcale mnie nie ulalo ale to chyba zalezy od genetyki bo innych zalewa.

...w sumie tak, tylko czasami trudno odróznic czy zalewa wodą czy tłuszczem trzymałbym sie więc jeśli to możliwe innej formy kreat. niz mono w tej sytuacji.

[...] serdecznie dziekuje Cieszy mnie ze ktos sie wpisal z moich znajomych. Dziekuje tez osobom ktorych niki widze pierwszy raz na oczy A moim wrogom tym ktorzy czytaja i krew ich zalewa ze tyle pozdrowien mam to wiecie co zycze chwd. Jako ze nie pije alkocholu to spedzilem te urodziny przy domowym ognisku zony i syna bez alko. Ale za to tydzien temu [...]

jak myslicie co jest lepsze(mniej zalewa) ten mix nietypowy czy moze mix enan/cypio 200/200 mg?