Głód mimo dużych posiłków

Witam, mam pewien mały problem. Aktualnie jestem na zwiększaniu ilości spożywanych kcal. Jestem na etapie 4350kcal w DT i 3350kcal w DNT. Kiedy zjem określony posiłek, to jestem najedzony do syta, praktycznie nic więcej bym w siebie nie wcisnął. Mimo to, po chwili jestem głodny i to dosyć mocno. Pewnie wiele osób doradzi mi żeby po prostu więcej jeść, ale tylko przysiądę do jedzenia to po chwili jestem najedzony. To pewien paradoks, bo chodzę głodny a bardzo ciężko byłoby zjeść więcej. W czym może tkwić problem? Czy jednak to może być oznaka aby dalej zwiększać kcal?

Jeśli to może w czymś pomóc to dodam tylko, że miewam problemy żołądkowe czasami. Przykładowo wczoraj o 3 w nocy obudziło mnie bardzo duża biegunka.

Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-10-22 23:21:44

staraj sie jesc posiłek około 30 min tzn gryz dokładnie itp wiem ze to głupio zabrzmi ale jest to mniejwiecej tak (tłumaczył mi to dawno temu koles po AWF wiec moge cos pokrecic) podczas jedzenia mózg wysyła informacje do zoładka o sokacvh trawiennyc i zanim one tam dojda czy cały proces sie zacznie ty juz konczysz jesc a powiiniennes byc w trakcie wiec jestes głodny zaczynasz jesc wiecej a w brzuchu miejsca nie ma na jedzenie i zaczynasz myslec co sie dzieje:) biegunka moze byc od zbyt duzej ilesci kwasow. reki sobie nie dam obciac za to co napisałem ale wiem ze takie cos ma miejsce

Jak jesteś nienajedzony to dowal warzyw, np. surówka ze startej marchewki, bądź sałatka z pomidorem+cebulą+jogurtem naturalnym. Bądź wizyta u lekarza, gdyż masz takie przypadłości.

Warto byłoby zrobić podstawową morfologię krwi i cukier.

wojtekpab

Jestem na etapie 4350kcal w DT i 3350kcal w DNT

A po co tak? To znaczy, że w DNT mięśnie nie rosną i nie potrzebują kcal?

Głód jest naturalnym sygnałem organizmu. W tym sporcie wszystko jest kwestią wyczucia, bo każdy organizm jest inny, inaczej reaguje na różne zabiegi. Oblicz właściwą dawke kcal bez względu na DT/DNT i obserwuj. Możesz podbijać kcal, dopóki nie zaobserwujesz, że Cię zalewa.

J/W

W DNT możesz uciąć nieco węglowodanów. Organizm nie potrzebuje tyle energii
co nie znaczy żebyś schodził poniżej kilkuset kcal w dół.

ucinaniem weglowodanow nie pozbedzie sie uczucia głodu

Panowie temat nie jest o mojej diecie, a o tym co napisałem w pierwszym poście. Dzięki za pomoc, przejdę się na badanie krwi i cukru nawet z czystej ciekawości, zobaczymy jakie będą wyniki.