zalewa

[...] bieganie Chciałbym jeszcze tylko dodać, że od zawsze moim problemem był zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w dolnej części brzucha i boczki. Dosyć szybko mnie zalewa gdy przestaję się pilnować i stąd pewnie mój wygląd. Kiedyś udało mi się sporo zrzucić ale kosztowało mnie to mnóstwo biegania. Oczywiście miałem małą wiedzę i słabo [...]

zmniejsz ww jak Cie zalewa

To co lepiej przybić zamiast prolki ? Btw. temat dotyczy wyników badań, jak narazie z ADT estry są elegancko :P nie zalewa, suty nie swędzą, cera całkiem ok (pojedyńcze syfki) Zmieniony przez - boldek25 w dniu 2010-11-01 06:29:12

Skoro Cie zalewa obetnij WW, daj np. 4g-4,5g/kgMC i zobacz jak zareaguje na taka zmiane organizm. Zdr.

cykl kreatynowy odpada bo wlasnie skonczylem, zawsze mnie zalewa i podlewa na krecie wiec jest opcja na spalacz + np. white flood, ok 6 tyg. i pozniej to 6 oxo, tylko z attitudem czy bez ?? zawsze mozna skolowac 180 caps i wtedy chyba starczy. wiec jakby to mialo wygladac ?? to alc dorzucic do redukcji i zma juz wlaczyc ?? Zmieniony przez - [...]

tak jak zalanie to tłuszczem mięśniami się nie zalewa zdobywa się je

mała prośba napisz zajakis czas jak idzie i czy Cie nie zalewa i typ budowy bo lekko mnie ciekawi reakcja organizmu na tą owsianke :P

dla osoby wazacej 50 kg b 2,7g/kg t 1g/kg w 4g/kg bedzie niemozliwe do zjedzenia dla kogos kto ma ponad 100 to bedzie za malo musisz miec diete i wiedziec jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, potem najwyzej podbijesz bialko do 3, badz uniesz wegle latwo mnie zalewa- bo nie masz diety, badz masz ja z dooopy

mozesz mniej ryzu/kaszy jesc np po 100g zamiast 150g (czyli jedna torebke) i juz masz mniej wegli ;-) a tak jest ok , i poprostu musisz obserwowac czy cie nie zalewa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-18 21:30:24

mono mnie nie podlewa, nie mam do tego tendencji co do brzuszka to zależy od diety, jak za dużo WW moment zalewa, ale to trzeba na bieżąco wprowadzać korekty

[...] mogkem wiecej ryzu wepchnac, dietetycy z forum zaproponowali smialo wrzucenie tlustego miesa na podbicie kalorii nawet po treningu. A insulinoodpornosc mi neiziemsko rosnie od ok 85 cm w pasie, nei wiem czemu. Od tylu cm mnie już tylko zalewa, dlategi musze skakac w granicach 80-82cm.. XP Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-07-12 10:02:47

[...] sprawdziłem poczte i nic nie doszło-to raz! Dwa-chyba wiem o co chodzi. Jakiś d**** musiał mi zrobić chamski kawał! Nie chcę klnąć, ale jestem tak wku****ny, że aż mnie krew zalewa! Ludzie ja jestem taki lamer, bo nawet nie wiem, co to są jakieś domeny, czy IP, o których wspominaliście! I tak naprawdę guzik obchodzą mnie jakieś Sogi! Nie [...]

Drożdzy sie nie je surowych tylko sie je zalewa wrzątkiem .Kup sobie tabletki drożdzowe 10 zł bedzie łatwiej jeśc.Drożdże są bogate w witaminy z grupy B więc sobie zakup B-compositum .Do tego 2 Zincasy Forte dziennie,możesz tez walić duże dawki witaminy A .Do tego jakieś mydełko z johnsona dla dzieci co skóry nie przesusza.Johnsona na twarz a do [...]

[...] GOść,walczy wspaniale, ja go uwielbiam, nie pieprzy się w tym bagnie różownisiów. - sorry za dosłowność. ale weź nawet leko - świetny fighter, ale te japonki - no krew mnie zalewa.... karajev to już wogóle pałe przegiął, ale młody jest pół biedy.... natomiast Jeromme też niezłą szopkę odstawił...stary dziad a z siebie jakiegoś [...]

[...] masowce, ale jak dobrze sie wyredukuje to wyglada to spoko. Kreatyna u mnie nie miala zadnego wplywu na to. Czytalem tez ze ginekomastia zanika przy 24/25 roku zycia. A jezeli tak sie nie stanie to mozna udac sie na operacje. Ale odziwo zauwazylem ze coraz wiecej osob endomorfikow zalewa tluszczyk na klacie. Nawet takich ktorzy nie biora odzywek.

Już Ci odpowiedziałęm na to pytanie chyba dziś, sam musisz ustalić czego i ile Ci brakuje a w tym wieku możesz jeszcze pojechać na 10 wskazówkach żywieniowych. Obserwój ciało jak widzisz że Cię tłuszcz zalewa obetniuj trochę wegle, jak masa nie idzie to dodaj kalorii.

PRzeczytałem. Tu chodzi zejscie ponizej 10% tłuszczu i odkładanie sie wody pod skórą. mozesz raz dziennie jesc tawróg najlepiej na noc, jesli zauwazysz ze cos jest nie tak(zalewa Cie woda) to wtedy rano jedz twaróg a na noc białka. ale tak zeby te 30g białka dostarczyc czy 20g

nie mam diety, ale to nawet nie zalewa mnie tłuszczem.. a wałek chyba nie jest bo czuje na siłce ze mam wiekszego powera heh;p poczekam jeszcze tydzien czasu jak nic masy nie przyjdzie to chyba odłoze..

jeśli wiesz że Cię nie zalewa dobrze reaguje na to twój ukł pokarmowy ok.

[...] Niech kolega też sie zastanowi czy rzeźba to naprawdę to czego chce. Wielu ludzi miesiącami się zajeżdża robiąc redukcje osiąga jakiś tam efekt a potem po 3-4 tyg. się zalewa i to wszystko sie mija z celem. Jakoś tak zawsze sądziłem że ostra rzeźba musi mieć jakieś finansowe uzasadnienie. Pamiętaj że można bardzo fajnie wyglądać nie będąc [...]