wyższy

[...] minerały to tylko uzupełnienie. Np. magnez można ładować praktycznie na ślepo bo na podkręconych obrotach każdy ma niedobory. Żeby wydajnie pracować trzeba wejść na wyższy poziom, ale im wyższy poziom tym bardziej ryzykowny. Z poważniejszymi substancjami nie miałem do czynienia. Syntetyczny kwas askorbinowy w dużych dawkach zakwasza [...]

[...] choroby przebyte, alkohol, lekki? Co do cholesterolu to spożycie tłuszczy zwierzęcych jest trochę mitem. Popatrz po ludziach na dietach kwiaśniewskiego choćby. Owszem, mają wyższy cholesterol, ale ten 'dobry' mają wciąż wyższy niż ten 'zły' co jest ok. Mój znajomy robił test, przez rok jadł na śniadanie 8 jaj na boczku, cholesterol przez rok nie [...]

[...] feminizację ciała. Po zakończeniu cyklu sterydowego poziom naturalnego testosteronu w organizmie jest obniżony. Z powodu aromatyzacji SAA poziom estrogenu jest zdecydowanie wyższy niż zwykle, zaś Nolvadex pomaga blokując jedynie receptory estrogenowe. Gdyby sportowiec nieumyślnie skończył cykl SAA bez zregenerowania osi podwzgórze - przysadka - [...]

hmmm a jak to jest z przechodzeniem na kolejny poziom? tzn po jakim czasie się przechodzi na wyższy? jak skończyłam 17 sierpnia "A6W" to mogę zacząć od wyższego poziomu? i kurcze nie mam drążka, nie mam nawet gdzie go zawiesić to co mam zrobic?jak rozwiązaliście ten problem?

[...] kiedy to nastąpi. Tutaj ramy czasowe nie powinny być określane. Poczujesz, ze dany poziom robisz z łatwoscią i idziesz wyżej. Nie powiem Ci, że masz co tydzień iść na wyższy poziom. Pewnie byś dał radę ale tu chodzi o bardzo dokładne podejście do sprawy. Każdy poziom ma swoją wagę, wartość i lepiej tak długo pastwić się nad brzuchem na [...]

To zależy od Twojego indywidualnego podejścia, jeśli nie widzisz żadncyh postępów i masa wolno przyrasta, to wskakuj na wyższy poziom. Moim zdaniem 3 tygodnie na poziom wystarczą, góra miech.

na wyższy poziom przechodzi się dopiero wtedy, gdy robi sie na aktualnym poziomie wiecej powtórzeń niż on zakłada...

[...] sery, mleko itp) i chyba mięśnie wyglądają trochę lepiej ale wciąż nie mam siły zrobić większej ilości powtórzeń podciągnięć nóg, a chciałbym za jakiś czas przejść na wyższy poziom. Być może powinienem zwiększyć intensywność treningu (np 4 dni w tygodniu zamiast 3) albo wręcz przeciwnie, trochę wyluzować i dać mięśniom więcej czasu na [...]

1,5 miesiaca siedzisz na jednym poziomie bez zmiany czestotliwosci treningow i doboru cwiczen.......sam sobie odpowiedz.... Przejdz na wyzszy poziom, po jakims czasie zacznij cwiczyc 2 dni pod rzad 1 dzien przerwy.

Dzięki za radę, głupio mi, że sam na to nie wpadłem Co do przechodzenia na wyższy poziom to na razie nie ma sensu bo nie wyciągnę tylu powtórzeń podciągania kolan do klatki piersiowej, ale zmienię program ćwiczeń na jakiś inny na okres jakiś 2 tygodni a potem wrócę do abs'u i powinno być git!

Mam takie pytanie, otóż A6W jest dla mnie za ciężki (tak gdzieś na półmetku), więc chciałbym zacząć wykonywać ABS II.I tu pojawia się moje pytanie : Kiedy przejść z jednego poziomu na wyższy? Ile dni wykonywać jeden poziom? Czy ABS II wyrzeźbi mi ładnie brzuch, dodając przy tym mięśniom siły i masy, czy da tylko masę i siłę, a niewiele wyrzeźbi ?

troche bez sensu... jak taki dobry juz jestes to chyba powinienes przejść na wyższy poziom jakis czy cos.

[...] PODPORZE TYŁEM 9no dobicie ) 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 wyciskanie na skosnej 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 ( i tu ma mój kumpel problem poniewąz jest wyższy ode mnie i tego cwiczenia nie zrobi bedzie walił sztanga o sufit CZY DA SIE ZASTĄPIĆ wiem ze to jest cwicenie bazowe ) -klasyczny MC 5 x 5 -ugnanie sztangi stijąc 3s [...]

[...] uczeelni na moim roku takich jest tylko dwóch, na około 25 chłopa. A z tym gonieniem zachodu to też nie tak. Na Litwie, byłej postsowieckiej rebuplice przeciętny wzrost jest wyższy niż w Polsce. Występują tu różnice międzynarodami wynikające z antropologii. Zresztą masz jakąś schizę na punkcie twojego wzrostu. Powinieneś się cieszyć iż jesteś [...]

kubay w moim otoczeniu praktycznie każdy z moich kumpli jest wyższy od swojego ojca o jakies 10,8 cm sam jestem wyższy od swojego starszego o 10cm mam 175 a mój starszy ma zaledwie 165 starsza 160 a np mój kuzyn ma 195 a jego starszy 170, z tym wzrostem to jest tak różnie że tak naprawde niewiadomo od czego to zależy napewno od genów ale od [...]

Ale panowie wybiegacie daleeekooo w przyszłość. Jak nas i naszych dzieci nie będzie na świecie to może coś wtedy, ale nie teraz. A nie ma tak że każdy rocznik jest wyższy od poprzedniego, bo w takim razie ja powinienem być o mojego starszego być wyższy gdzieś z 30cm, a tak nie jest. Zawsze będą ludzie po 165cm i tacy po 200cm. p.s.-Lukas, [...]

[...] fakty: 1. Wyżsi faceci mają większe powodzenie u kobiet. Zapytaj sie swoich koleżanek, czy wolałyby przystojniaka 190 cm, czy "przystojniaka" 170 cm. 2. Im jesteś wyższy, tym mniejsza szansa na to, że ktoś będzie tobą pomiatać. Odważyłbyś sie wyśmiewać z kolesia co ma 2 metry i waży 120 kg?? Wątpię w to. I już mam dosyć posądzania mnie [...]

[...] fizyczne, żeby nie bać się sytuacji, że pójdę z dziewczyną i jakiś gnojek sie do niej będzie przystawiał, będzie ją obrażał, a ja nie będę umiał jej obronić. Im jesteś wyższy, cięższy, silniejszy, masz większe umiejętności, tym masz większą szansę na obronę. A jeżeli jesteś wyższy, to masz więcej siły, więcej ważysz i ogólnie jest lepiej. [...]

Macie probelmy..hccoiaz sam mam problem z tym bo jetsem niksi pol roku temu mialem 165zm teraz mzoe ok 167-8.Trenowalem boks teraz ide na vale tudo przezdej duzo sie bilem jak bylem mlodszy i uwierzcie ze jest ktos wyzszy to silnijszy nie jeden taki sie przejechal..Wiadomo jest torche trudniej bo wyzszy zasiag ramion itp ale jak ktos jest dobrze [...]

Troche przesadziłem ale z moim 186cm powiem wam szczerze że nie chciałbym być wyzszy... Co do lasek to fakem jest ze jestem praktycznie wyższy od wszystkich nawet jak założą szpilki. Spotykam niekiedy wyzsza od siebie dziewczyne ale szczerze mówie że nie chciałbym z nią chodzic dla mnie laska musi miec tyle co moja siostra 176cm ale nie koniecznie [...]