wyższy

Mialem ostatnio konfrontacje z facetem o wzroscie ok 203. Jakies 15 cm roznicy. Na dodatek zamist to byc chucherko byl calkiem dobrze zbudowany. Tak sie zastanawialem czy jest jakas rada na wysokich pedalow. goscia powalilem na beton, ale przedtem oberwalem pare razy. Chodzi mi oto ze koles jak jjest wyzszy ma troche wiecej szans. Co o wy na [...]

[...] u mnie to nie trudno bo mam potencłał ,a co do przyzwyczajania to przyzwyczajam się tak biegam dośc powolnym tempem 300m ,jest to dla mnie bardzo małe zmęczenie i myślę ,że tak po 1 tygodniu biegania moje mięsnie etc. i ogólnie się przyzwyczaję i będę mógł przejść na wyższy poziom czyli np. 500m już trochę szybszym tempem itd. czy może tak być?

Nie znalazlem odpowiedzi w google i tutaj w szukajce, wiec pisze. Pytanie moze wydawac sie dziwne. Ostanio przygladac sie w lustrze zauwazylem ze mam lekko skrzywiona (przygarbiona) gorna (piersiowa) czesc plecow przez co sa one zaokraglone a glowa idzie do przodu-wisi. Wiec postanowilem sie wyprostowac (tak na zawsze) - barki do tylu i w dol [...]

[...] i ile ich tam jest bo narazie to mnie interesowało tylko ile jest białka i węgla. I jeszcze jedno, czy jak wetnę witamine od A do Z to musze się martwić o to żeby wyrobić dzienne zapotrzebowanie na witaminy, wkońcu jestem nieco wyższy i cięższy od przeciętnego polaka i taka tabletka chyba nie styka. Nie wiem. Wszystko robią dla krasnali:)

[...] trenuje piłkę ręczną od ponad roku prawie 2 lata. W naszej lidze są tylko dwa zespoły mające takie doświadczenie co my. Dzisiaj graliśmy z najlepszym zespołem i nikt nie był wyższy od demnie, ale jednak byli bardzo silni w końcu po tylu latach treningu nauczyli się dobrego wyskoku itd. I tu mam pytanie jak mogę trenować w domu trenując siłę [...]

Mam pare pytań odnośnie ABS II... Bo ćwiczę już długo brzuch i jakoś kratki nie widać... czy jak będę za dnia robić inne ćwiczenia na brzuch i pod wieczór ABS II to przyspieszy to wyjście kratki? Czy mogę robić ABS II codziennie? Czy lepiej przejść od razu na wyższy poziom żeby szybciej efekty przyszły? (jestem na 2 poziomie). Za pomoc SOG ;).

[...] ćwiczyłem trening domatora. Pytania/Pomoc do was :-> !!! Powiedzcie mi co powinienem ćwiczyć w tym wieku. Ile powtórzeń i serii. Cele !: Chciałbym zwiększyć swoją masę i ogólnie być trochę wyższy, jakąś dietę stosować i regularnie chodzić na siłkę ( Słyszałem, że jak się ćwiczy siłę to się rośnie jeszcze trochę) Z góry dziena !!!!!! <3 :3 :*

[...] GI vs NOGI (takie same umiejętności zawodników)? 3. Między którymi pasami jest największa różnica w umiejętnościach? (biały-niebieski, niebieski-purpura, purpura-brązowy, brązowy-czarny) 4. Czy w przypadku dużej różnicy masy, przewagę ma zawodnik wyższy stopniem czy cięższa? np. konfrontacja osoby 70 kg purpurowy pas z osobą 85 kg niebieski pas

[...] że niektórym rower wcale nie pomaga. Chciałbym zacząć trening hmm powiedzmy w czerwcu to ile mógłbym zrzucić wagi przez 3 miesiące regularnych ćwiczeń na bieżni lub rowerze? Czy jest jakaś różnica jakbym biegał codziennie po np godzinę a 20-30minut? Czy od razu można wskoczyć już na wyższy szczebel czy trzeba iść schodkami? Dzięki za pomoc.

[...] i raczej słaby, ale szybko się uczę i zwracam uwagę na technike ćwiczeń oraz dietę. Wypiszcie jeśli możecie ile powinno być tych ciężarów i ile mają ważyć na tyle żeby łatwo było mi się przerzucić na wyższy poziom co jakiś czas na masie. Obecnie mam około 24 kg obciążeń więc wiele na tym nie zrobię, 2x 7,5kg; 2x 3kg; 2x;1,5 kg + gryf (6,5kg).

Witajcie, mam 18 lat- waga 65,x kg. Na redukcji jestem od polowy marca. wszystko przebiegało ok, do czasu kiedy nie zaczalem robic cardio. Prawdopodobnie od tego momentu waga zastopowala, a nawet idzie o jakies 0,1 do góry. Problem polega na tym ze odjaldem od zapotrzeobwania - 500kcal, ale dodatkowo robilem 3-4 cardio. Myslalem ze cardio wlicza [...]

[...] klatę trenuje na maszynie w pozycji siedzącej. I z tym wiąże się moje pytanie. Tam są dwa uchwyty jeden na wysokości sutków a drugi pare centów wyżej prawie na wysokości obojczyka. To jest tak dlatego ze każdy ma inny wzrost a wyciskać należy tak by uchwyt był na wysokości sutków czy tez ten wyższy uchwyt imituje ćwiczenie na górną cześć klaty?

witam cwicze w warunkach domowych moge robic pompki na taboretach pompki moge roznorodne :D i chce spytac o efekty po 5 miesiecach cwiczen czy cos bedzie widac :) moj plan amatorski : 1.pompki wasko rece 3 serie po 15 2.pompki szeroko 3 serie po 15 3.pompki na taboretach 4 serie po 12 4.pompki na 2 taboretach (dokladnie nie wiem jak sie [...]

[...] mogłaby ocenić poniższe wartości? FSH: 13,2 mlU/ml LH: 3,5 mlU/ml Testosteron: 5,1 ng/ml Zauważyłem dość wysoki poziom FSH, no i tesc jak na mój wiek powinien być chyba wyższy?? Mam 24 lata. Ćwiczę od 8 lat. Jakiś czas temu zauważylem delikatny spadek libido. Sterydów nie biorę (kiedyś - 5 lat temu próbowałem ale z perspektywy czasu [...]

Witam, około tygodnia temu podczas ćwiczeń na wyskok przy wskakiwaniu na wyższy murek poczułem nagle ostry ból w okolicach zaznaczonych na zdjęciu, i od tego czasu przy różnych ćwiczeniach, siłownia, podskoki przy których uginam nogi a o brzuszkach już nie wspomnę bo wogle przez to nie mogę ich robić czuje taki ostry ból w tych okolicach. Co to [...]

Siemka jestem niski mam 160 wzrostu, nie mam kompleksów jeśli by wam takie coś do głowy przyszło, lecz chciał bym być wyższy. Wiadomo ile natura dała tyle biorę, lecz buty mogą dodać te 3,4cm. Więc mam pytanie do Was jakie buty polecacie ? Mówię odrazu że Air Maxy raczej odpadają bo brak hajsu :D ale chętnie zobacze co Wy polecacie :)

Mam wielkie pytanie... i byl bym wdzięczny za odp otoz mam problem zawsze cwiczylem miesnie lydek by miec wyzszy wyskok (trenuje parkour akrobatyke 3run czasem siatkowke) i bardzo zalezy mi na jak najwyzszym wyskoku jakie miesnie oprocz miesni lydek odpowiadajac za szybkosc i wysokosc wyskoku moze ktos wie na czym to dokladnie polega czy cwiczyc [...]

[...] gram na boisku z wieloma ludźmi i każdy jest inaczej zbudowany i jego gra nie ma się nic do masy. najlepszy wyskok i drybling ma ziomek z 90kg przy niecałym 1,9m. a taki wyższy troszkę od niego chudy nie lata ani nie drybluje lepiej, ale rzuty ma celne. czy masa w koszykówce ma się coś do wyskoku dryblingu lub rzutów? chodzi mi tu o masę [...]

[...] na poziom glukozy we krwi inaczej gdybyśmy spożyli je bez dodatkowej porcji tłuszczów ? Czy zatem spożycie węgli o niskim IG można przyrównac do sytuacji kiedy indeks będzie wyższy a w zamian spożyjemy więszką ilośc tłuszczy. Chodzi mi glównie o to ,że tłuszcze spowalniają perystaltyke jelit oraz utrudniają transport glukozy oraz wiele innych [...]

[...] jak myslicie czy jeszcze urosnę, czy cwiczeia rozciągające coś dają bo ja słyszałem ze to jest chwilowe i jeszcze jedno mnie nurtuje mam bardzo krótkie nogi jak siedze przy koledze o wzroscie 183 to wydaje sie równy a nawet troszkę wyższy co o tym sądzicie czy mogą mi jeszcze nogi urosnoc? Zmieniony przez - marcin2447 w dniu 2008-05-20 16:38:02