wyższy

[...] na minutę, powtórzysz kilka razy sprint z przerwami po 15-30 sek. i będziesz rzygał (albo bardzo blisko). Jeśli to tolerujesz bez problemu to A) masz zepsuty miernik B) masz wyższy próg beztlenowy C) jesteś mega wytrenowanym maratończykiem i możesz trzymać 180 ud/min non stop. Jak nie rozumiesz to weź bibliografię i czytaj, tam jest wszystko - [...]

Białka tyle może być według mnie, i tak to się będzie zmieniać, a na wyższy pułap już raczej nie wskoczysz. Poza tym, nie ma z czego uciąć :-D

Białka tyle może być według mnie, i tak to się będzie zmieniać, a na wyższy pułap już raczej nie wskoczysz. Poza tym, nie ma z czego uciąć :-D Może być? lol Tu jest więcej jak 3g na kg masy ciała! 8-O Zmniejsz maksymalnie do 2,5 albo do 2,2 ;-) pzdr

[...] przy okazji rozbudowywania mięśni, ale celem są same mięśnie, więc później redukuje się w taki sposób, aby stracić tłuszcz, ale zachować jak najwięcej mięśni. Dodatkowo czym wyższy poziom zatłuszczenia, tym trudniej buduje się masę mięśniową, więc gdy przy masowaniu dojdzie tego fatu zbyt wiele, nie ma sensu ciągnąć tego dalej, tylko trzeba [...]

[...] ;] Zarost w różnych miejscach nie ma wspólnego ze wzrostem w górę.Przykład kolorszcza:1 gim zarost i 1,70cm,2 lo 185cm ;] ok.A tak na boku to nic,że zawsze byłem w klasie wyższy o głowę lub pół,a teraz mnie chłopacy prawie dogonili????? Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2009-03-15 11:39:21 Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2009-03-16 17:35:35

[...] to oznacza że to juz koniec mojego wzrostu ? Pisze tu o tym dlatego , że codziennie jak wychodze na trening , czy też do szkoły dołuje mnie fakt że wiele osób jest ode mnie wyższy i że jestem naprawde bardzo niski . Gram w koszykówke i chciałbym urosnąc chociaż te 10 cm . Jezeli macie jakieś rady (prócz hgh) to byłbym bardzo wdzięczny . [...]

[...] 3.) ile mniej-więcej zajmie wyrzeźbienie troszkę ciała? mam podobną budowę ciała co ten gość (http://www.sfd.pl/Pomoc_w_diecie_i_treningu_-t1051721.html)tylko jestem wyższy i cięższy Zmieniony przez - warder123 w dniu 2014-11-25 16:30:57

[...] także w kategorii 120 kg. Obaj panowie spisali się na medal. Tytuł mistrza Europy wywalczył Jarek z wynikiem 777,5 kg (282,5+190+305). Wynik w martwym ciągu 305 kg jest wyższy aż o 42,5 kg od limitu rekordu Polski a w trójboju został poprawiony o 36 kg. Poprzedni rekord Polski w trójboju w tej grupie wiekowej należał do Mariusza. Jarek [...]

[...] Jednego dnia zrobiliśmy sobie Extra dzień - ok 5 km biegania 35 rowerem i 25 min w piłkę nożną. Przez cały ten czas zbiliśmy wagę do 80 kg (przy wzrostach ok 180 (ja trochę wyższy). Co do wieku ja 15 on 18. Teraz mam zamiar ograniczyć trochę jedzenie i jeść mało ale częściej. Pytanie czy to wystarczy. We wrześniu mamy zamiar kupić sztangę z [...]

[...] przeciętnego mężczyzny występuje 20-25% tkanki tłuszczowej. Zawodniczki i zawodnicy mają niższe wskaźniki tkanki tłuszczowej, z kolei przeciętna kobieta ma ten wskaźnik wyższy. Jeśli poziom tkanki tłusz¬czowej jest u nas bardzo niski, to powinien on się zwiększyć w trakcie budowania masy mięśniowej. Dzieje się tak dzięki [...]

jak to jaka jest roznica? W OBJETOSCI ktos-leszcz-lepiej aby zaczal od wiekszej objetosci,bo wtedy nie bedzie tak szalal z ciezarami,a praca na takim samym poziomie intensywnosci(%CM) zapewni lepsze warunki do pracy nad technika. wieksza objetosc zapewni odpowiednie przyrosty w jego przypadku. wykona wieksza prace. musi wykonac wieksza prace,aby [...]

To za każdym razema jak sie ważysz i zauważasz utrate wagi to odejmujesz te ileść tam kcal. Sorka za wyższy post nie zrouzimiałem twojego pytania

Gowno prawda Lukasz. Jesli sie nie znasz to sie nie wypowiadaj. Na wlasne oczy widzialem jak koles majacy chyba nawet niecale 170 wzrostu, skopal kolesia, ktory byl wyzszy ode mnie, czyli mial ponad 190 wzrostu. Wiec nie ******l glupot, ze wzrost i masa maja tu jakies znaczenie. A na ulicy... jest naprawde roznie. A masa i wzrost sa Ci potrzebne [...]

Witaj! Nie za bardzo rozumiem co rozumiem, co kryje sie pod pojęciem utrzymanie? Co chcesz utrzymywać i w jakim celu? Jeżeli mowa o utrzymaniu masy mięsniowje podczas redukcji, to tak, kreatyna moze się psrawdzić jako antykatabolik oraz suplement, ktory pozowli podtrzymac wypracowana się mięśniową. Zakonczenie suplementacji to jeszcze okolo 4-5 [...]

clout skladowo wydaje sie tutaj trafiona opcją. koszt wyzszy, ale przy okazji spora dawka betaalaniny, acetyl-karnityny i kwasu orotowego. dawkę kreatyny uzalezniam do dlugosci cyklu. Przy polanowaniu krótszych planow suplementacyjnych stosuje wieksze dawki. Kolejny cykl kreatynowy mam zamiar zrobic z nasyceniem

[...] można znaleźć w fizjologii człowieka S. Konturka Jeszcze jeden cytat: „stopień strawności tłuszczów zależy od długości kwasów tłuszczowych, im dłuższy łańcuch i im wyższy punkt topnienia tłuszczu tym gorsze wchłanianie!” Biorąc po uwagę następujący tekst z książki Gawęckiego: "...obecnosc wiązania podwójnego zmniejsza temperaturę [...]

no to jadymy:DDDD Spalacz mam taki - Stack Booster 2 firmy vitalife. Na troche mi go jeszcze zostanie ale przymierzam sie do kupienia tego nowego "cuda" od Olimpu Thermal Speed(?) czy jakos tak juz nie pamietam:> Tak wiec bede bral te 2 naraz aby sie tamto nie zmarnowalo:P Trening mam nastepujacy: Cwicze od wtorku do piatku planem na [...]

jeczmienna akurat nie jest najlepszym zastepnikiem, bo ma wyzszy IG, ale czasem mozna wciagnac

Hmm...juz sie pewnie wywiadywales o wymienione rowerki, wiec nie ma sensu wiecej pisac. Ja ze swojej strony moge Ci polecic odwiedzenie strony http://www.skiteam.pl/?off=lato&open=wmaj&co=2gf I tam jest Gary Fisher Advance za 1199 zl, ja ostatnio kupilem tam model wyzszy, czyli Wahoo i jestem bardzo zadowolony.

[...] Nasielsk brązowego medalisty tegorocznych pierwszych Mistrzostw Europy w Klasyku. Tym razem Mariusz także sięgnął po brąz. Rezultat w trójboju 680 kg (250+180+250) to wynik wyższy o 42,5 kg jaki osiągnął Mariusz na ubiegłorocznych grudniowych Mistrzostwach Polski w Pieńsku. Natomiast w wyciskaniu leżąc ustanowił nowy rekord Polski poprawiając [...]