mają wyższy IG i mniej minerałów, witamin pewnie. marcinsz, niekoniecznie trzeba je gotować, bo zalane zimnym czymś też napęcznieją i nie są ciężkostrawne
I pewnie masz ponad 190 cm wzrostu. Taka jest sprawiedliwość na tym świecie. Teraz każdy następny rocznik bedzie coraz wyższy i niedługo to się będę czuł jak liliput. Już teraz sie czuje jak krasnal.
hehehehe zdziwisz się jak to było. gościu jest troszkę wyższy ode mnie ale sporo cięższy i dobrze zbudowany. Trenował na siłowni koło naszej salki i zapytał czy może do nas na treningi przychodzić. No i był pare razy i dopiero sie uczył ale miał niesamowity dynamit w łapie (jak mu tarczowałem to zawsze mnie bolały nadgrstki okrutnie). Pare razy z [...]
[...] zębów w walce o pas mistrza świata. Jack wybił się z nóg dokonał skrętu tułowia i uderzył ręką używając mięśni trójgłowych, obręczy barkowej i klatki (tych mięśni w głównej mierze). A więc tu dynamika uderzenia wyszła z wielu czynników z tond też taki silny cios. Miał akurat szczęście że jego przeciwnik był o wiele wyższy i mógł zadać taki cios.
[...] nogę, postaw ją po prawej stronie deski jednocześnie prostując się i symulując prawą ręką wybicie. Podczas prostowania odbij się prawą nogą od podłoża, przez co trik będzie wyższy. W najwyższej fazie lotu cofnij prawą nogę na deskę, a następnie puść ręką deskę. Spadnij na ugięte kolana. ...Noseslide... Jest to slide który polega na [...]
o ja co za idiota, to ja przez 3 lata same odzywki i bawilem sie w ukladanie diet a tutaj szczur wyzszy ode mnie i 20kg lzejszy zabiera sie za saa bez zadnej diety i stazu treningowego, rece opadaja. W sumie twoje zdrowie nie moje.
[...] tez miał rekord wagi 116,3 i wypadł średnio Coś czuje że będzie kipsko. L B - 186 cm - 102 kg (warunki podobne do Tysona, może nawet nieco lepsze) - jego typowa waga. Gołota 7 wyższy, 9 cięższy. A G - 193 cm - 111 kg (bo pewnie realnie waży koło mniej niż te 112,6) Będzie cięzko, ale wygra, mam nadzieje. To już 4-te podejści, na litośc boską
[...] tkanki tłuszczowej w górnej partii ciała a nie całościowy, a w górnej partii ciała zawsze mamy więcej tkanki tłuszczowej. Druga sprawa to taka, że pomiary nie wychodzą miarodajne jeśli np jesteśmy po posiłku, jesteśmy bezpośrednio po wysiłku fizycznym, albo mamy słabe nawodnienie organizmu to wskaźnik tkanki tłuszczowej również będzie wyższy.
[...] - rónież jutro napisze. * Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy poprostu ekto to ekto i nic na to nie poradzę? BILANS BEDZIE SPELNIAL TU KLUCZOWA ROLE DUZY NA PLUSIE PRZY KARATE [...]
Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy poprostu ekto to ekto i nic na to nie poradzę? Nie patrz na zadne wzory, kcal zwiekszaj do tego momentu gdy waga bedzie szla do gory, duzo snu wiem cos [...]
[...] mięśniowa jest efektem wyspecjalizowanego treningu, potężnych ilości pozywienia i odpowiedniej suplementacji. Nawet facetom nie przychodzi to łatwo, a posiadamy stukrotnie wyższy poziom naturalnego testosteronu od Was. Aby rozbudowanć mięśnie jak kulturystki musiałybyście stosować silne środki farmakologiczne. Jeżeli cwiczycie rekreacyjnie, nie [...]
pandaffu econo chyba tak ale plus już nie. Nalezy tez pamiętać że podatek na czekoladę jest wyższy i zarazem odzywka droższa, reszta to jakieś czekolado podobne, tak było kiedyś i chyba nadal jest, często były odzywki sprzedawane w ten sposub, truskawka wanilia itp kosztowały np 150 zł a czekolada już osobno była wystawiona za np 158.
nie wyjdzie na to samo bo ww w soku maja duzo wyzszy indeks glikemiczny niz np owsianka...to ww prose i jak masz tendencje do lapania tluszczu to kredke bierz z carbo lub sama...ewentualnie po treningu moze byc z glukoza i/lub sokiem... Pozdrawiam vegas